食事について、体を温めること、大掃除をすること。いかがでしたか？ あなたが本来持っている魅力、能力、美しさ、賢さ、穏やかさをさらに引き出すためには、毎日の生活を今一度見直すことが大切です。この基本の3つは欠かせません。 老廃物を排出しやすい体に変える。健やかな生活を送れるように部屋を整える。それが日々できるようになると、更に新しいことに挑戦したくなる自分を見出すでしょう。新しい自分の魅力や才能に気 […]
健康にフォーカスする 自分の能力、美しさ、賢さ、穏やかさを最大限に引き出すには、”健康であること”にフォーカスを当てていくのが一番の早道です。 前回までに書きました、『食事量と食べるタイミング、食事の質』と『体を温めること』。この二つをコツコツ続けていくと、毒素を排出しやすい体に変わっていきます。 そして体の毒素を以前よりもより多く排出し始めると、なぜか無性に掃除がしたくなります。そう。部屋の状態 […]
健康な体づくりの基本となる食生活。 腹八分の食事量と本当にお腹が空いた時に食事をする。たまに朝食を抜いてみる。 これを続けていくと自然と自分が変化していきます。まずは体の内部から。やがて見た目のスッキリ感が全然違ってきます。 デトックスが始まると、全身の透明感が増してきます。潤いのある美肌になり、髪がつやつやになります。 痩せすぎだったり肌にハリが足りない人は健康的な体系や肌質に変化し、太り気味の […]
『お腹に少しの余裕を残して食事を終わりにし、席を立つ。』 これはあなたがこれからより良い人生をつくっていけることを意味します。 『お腹がはちきれるほど満腹の食事を続ける。』 これはあなたの人生は今がピークで、良くて現状維持、悪い場合は下降線・・・ということを意味します。皆さんがよく知っている有名な会社の社長で、小食で活躍されている方がたくさんいます。本能的に、能力の引き出し方や集中力の高め方を知 […]
健康の基本は、なんといっても毎日の食生活です。 ネットやテレビではおいしいお店や食べ物の紹介など、食の情報があふれかえっています。また街を歩けばおいしそうな匂いを漂わせる飲食店がひしめき、コンビニ、スーパーなどで食べ物が簡単に手に入る今、私たちは食べ過ぎの傾向が強くなっています。 摂取した食べ物が完全に消化吸収されてから排出し終えるまで18時間かかります。 食べ物の消化・吸収・排泄は、体にとって重 […]
『しあわせ』が増えたり、自分自身に意識を向けるようになると、今までの生活に何となく違和感を感じる人も多いのではないでしょうか。 漠然と“もっと生活全般を良くしたい”と感じたり、”今の私に合う生活はもっと上質なはず”と感じたり。もっと変わりたい、上質な生活がしたい、そして最高のパートナーに出会いたいあなたにまず一番に意識を向けてほしいことがあります。 あなたのあらゆるものの、とても大切な基盤となりま […]
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