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2017年8月

  • 2017年8月2日
  • 2019年9月18日

気分転換上手になりましょう #6

ステップを踏んでいけば、あなたの『しあわせ』はどんどん増えていきます。 そんなあなたの足をひっぱるのが、イライラ、不安、落ち込みなどです。イライラする。クヨクヨ心配する。不安に陥る。落ち込む。それは誰にでも起こる自然な心の動きです。『しあわせ』で心を満たすと、不要になった感情が自然に出てきます。 イライラ、クヨクヨ、不安はあなたの心の中にあったゴミのようなもので、あまり気にせずにほうっておけば時間 […]

  • 2017年8月1日
  • 2019年9月18日

幸せを実感できる時間を増やす #5

①あなたが『しあわせ』を実感できる時間を増やしましょう。 好きな音楽を聴いたり、楽しい映画を観て自分を幸せな気分へと持っていきます。 その際大事なポイントは、音楽ならばポジティブな歌詞であること。映画ならばハッピーエンドであること。 失敗すると予感していたのに、やはり失敗してしまったというようなネガティブな歌詞の音楽やストーリーの映画はNG !です。これも自分に刷り込みをして、『自分はいつも失敗ば […]

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