2020年4月25日

• 2020年4月25日
• 2020年5月21日

足るを知る唯一の食事法ー断食のススメ⑦

断食によって体内で何が起きているかが、近年になって科学的に説明され、その効果が実証されるようになりました。 それよりもずっと古くから断食は宗教的儀式として、あるいは精神修行としても行われており、今でも続けられています。 宗教と断食 イスラム教のラマダン（１か月間）には、３つほどの意味があるそうです。 欲望を抑えることを学ぶ。 食に感謝を捧げる。命の尊さを知る。 心身をリセットする。（胃腸を休め、心 […]