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幸せを実感できる時間を増やす #5

幸せを実感できる時間を増やす #5

①あなたが『しあわせ』を実感できる時間を増やしましょう。

好きな音楽を聴いたり、楽しい映画を観て自分を幸せな気分へと持っていきます。

その際大事なポイントは、音楽ならばポジティブな歌詞であること。映画ならばハッピーエンドであること。
失敗すると予感していたのに、やはり失敗してしまったというようなネガティブな歌詞の音楽やストーリーの映画はNG !です。これも自分に刷り込みをして、『自分はいつも失敗ばかりする人』と思わせて、失敗する方向へと自らを誘導してしまいます。

相思相愛で超ハッピーという明るい歌詞の音楽を沢山聴き、必ず最後にはハッピーエンドで終わる楽しい映画を観てしあわせに浸る時間を増やしましょう。

そうすることであなたを根本から幸せ体質に変えて、あなたには幸せしかやってこない。幸運の女神はいつもあなたの傍に!そんな人になるのです。

②次にあなたが本当に『しあわせ』を実感できる空間で過ごしましょう。

カフェや美術館、ホテルのラウンジ、映画館、インテリアショップ、あなたが最高の気分に浸れるところならどこでもOKです。将来住んでみたいと思う街を散歩するのもいいです。

そこで時間を過ごし『しあわせ』を実感しましょう。
あなたはたくさんしあわせを感じて生きて良いのです。誰にも遠慮はいりません。
そして将来どんなふうになりたいかイメージをふくらませます。将来なりたい自分はどんな服を着て、どんな家に住んでどんな生活をしているのか。そばにはどんな人がいてどんな関係を築いているのかetc。
この時は、心から望む自分の理想像を思い描きましょう。『こんなの無理かも』なんて制限はナシです。
帰宅する時間になったら、将来なりたいその人物になりきって家に帰りましょう。誰にも遠慮はいりません。
そして帰宅したら、将来なりたい自分の服装やライフスタイルを今の生活に少しずつ取り入れていきましょう。クローゼットを見直して必要でないものを処分し、なりたい自分に近いイメージの服装をそろえていったり、家にいつもお花があるライフスタイルを想像したならば、今から家にお花を飾りましょう。清潔な家を想像したならば、今の家を清潔にしましょう。
そして、また時間ができたら最高の気分に浸れる場所へ行って想像をふくらませます。
これを好きなだけ繰り返します。将来なりたい人物が持っている資格や語学能力があるのなら、今から勉強を始めましょう。
いつもワクワクする気持ちと一緒に行動しましょう。
そうすることであなたは理想の自分にぐっと近づきます。

気分転換上手になりましょう #6

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