명상 탐사 - 내면의 평화와 깨달음의 가이드

깨달음과 경계선의 관계 "깨달음"이란 무엇입니까?

그것은 우리의 마음 속의 깊은 곳을 공명하는 신비 롭고 특별한 개념입니다. 영적 퀘스트와 종교적 관습에서,이 용어는 영적 성장의 궁극적 인 목표, 즉 깊은 정신 상태에 도달하는 것을 말합니다.

그러나 "깨달음"이 정확히 무엇인지에 대한 정의는 많은 해석에 맡겨집니다. 그럼에도 불구 하고이 상태에 접근하는 과정에서 공통적 인 특성이 있다고 생각됩니다.

이것들 중 하나는 당신과 다른 사람들 사이의 경계가 더 얇아지는 현상입니다. 이 기사는 실제적인 방법, 특히 명상 관행, "경계선 밀도"가 우리의 정신 상태에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 우리가 "깨달음"상태에 접근 할 수있는 방법을 탐구 할 것입니다.

1 장 : 자아와 다른 사람을 구별하는 "어두운 경계선"

1.1 "어두운 경계"란 무엇입니까?

우리의 일상 생활에서, 우리는 "자기"와 "기타"의 존재를 분명히 구별하며 우리 각자는 독립적 인 존재로 인식됩니다. 이 상태는 "어두운 경계"상태로 정의됩니다. 이 "어두운 경계"상태에서 자기 중심의 사고와 행동은 두드러지는 경향이 있으며, 자기 표현과 행동에 대한 강한 욕구가있는 경향이 있습니다.

예를 들어, 당신의 의견이나 가치를 절대적인 정답으로 믿는 태도와 다른 사고 방식을 받아들이지 않는 태도는이 경계를 더욱 강화시킵니다.

현재, 우리는 사물을 "권리/잘못"또는 "좋은/나쁜"과 같은 이중 관점으로 보는 경향이있어 회색 영역과 다양성을 견딜 수 없습니다.

1.2 "어두운 경계"의 영향

결과적으로, 우리는 다른 사람들을 비판하고 내려다 보면서 우리의 정당성을 과시하려고 노력합니다. 예를 들어, 소셜 미디어에서 다른 사람을 공격하거나 직장이나 학교에서 자신의 의견을 추진하려고하는 것은 "강도 경계"의 전형적인 예입니다.

이 상태에서는 비전이 좁아지고 자신과 다른 가치와 사고 방식을 받아들이 기가 어려울 것입니다. 또한, 그것은 다른 사람들의 성공이나 행복에 대해 정직 할 수없는 질투와 부러움으로 이어질 수 있습니다.

1.3 과도한 자기 인식과 "두꺼운 경계"

또한, "어두운 경계"의 상태는 또한 과도한 자의식을 만드는 요인이 될 수 있습니다. 당신이 특별하다는 과도한 자기 인식은 다른 사람들과 경쟁력과 우월감을 일으킬 수 있으며, 당신이 당신 주위에 누군가를 걷어차도 자신의 입장을 유지하는 데 도움이되는 행동으로 이어질 수 있습니다.

이 상태는 일종의 의존 상태라고 할 수 있으며, 여기서 당신은 끊임없이 다른 사람들과 자신을 비교하고 경쟁에서 승리함으로써 자신의 가치를 확인하려고합니다. 다른 한편으로, "나는 좋지 않다"와 "나는 가치가 없다"는 열등감은 실제로 "어두운 경계"상태에 뿌리를두고있다.

언뜻보기에 우월성과 열등감은 반대 감정처럼 보일 수 있지만, 핵심에서는 자신과 다른 사람들을 명확하게 구별하고 비교의 대상으로 끊임없이 알고있는 공통점이 있습니다. 자신에 대한 부정적인 감정은 다른 사람들과 분리되고 고립되었습니다.

1.4 구체적인 예 : "어두운 경계선"은 일상 생활에 숨어 있습니다.

예를 들어, 동료를지지하는 직장에서 프로모션 경주에 참여하는 사람들은 우월감과 열등감 사이에서 흔들리고 있다고 말할 수 있습니다. 또한 다른 사람들이 생각하는 것에 대해 항상 걱정하고 소셜 미디어에서 좋아하는 것들에 대해 너무 걱정하는 사람들은 비슷한 경계를 가질 수 있습니다.

이러한 행동 뒤에는 "다른 사람보다 우월하다"고 "다른 사람들에 의해 인정받는"강한 욕구가 있으며, 이는 다른 사람들의 평가에 자신의 가치를 남기게됩니다.

2 장 - 자기와 다른 사람을 받아들이려는 "얇은 경계"

2.1 "얇은 경계"란 무엇입니까?

다른 한편으로, 영적 세계와 영적 관점에서, "얇은 경계"의 상태는 자기 성장과 "깨달음"에 접근하는 데 중요한 단서입니다. "얇은 경계선"은 개인이 자신과 주변 환경 사이의 명확한 경계를 느끼지 않고 다른 사람들의 위치와 감정을 합리적으로 직관적으로 이해할 수있는 상태를 말합니다.

우리 모두는 우리가 태어나고 자란 환경, 경험, 성격, 심지어 뇌 구조와 건강과 같은 다양한 요인에 따라 다른 가치와 사고 방식을 가지고 있습니다.

이 다양성은 자연스럽고 부자연스럽지 않습니다. "얇은 경계"마음은이 다양성을 당연한 것으로 받아 들일 수 있으며 무의식적 비판이나 거부보다는 다른 사람들의 관점에 집중할 수 있습니다.

2.2 "얇은 경계"가 가져 오는 변화

예를 들어, 누군가가 당신의 의견을 반박하더라도, 그 사람을 즉시 거부하는 대신, 당신은 "나는 당신이 그것에 대해 생각하는 방법입니다."라고 말하면서 침착하게 받아 들일 수 있습니다. 또한 다른 사람들의 실패 나 결점에 감정적으로 반응하기보다는 "모든 사람이 실수가 있습니다"라고 말하면서 관대하게 받아 들일 수 있습니다.

이것은 "값의 차이는 자연스럽고 갈등보다는 조화를 목표로해야한다"는 인식입니다. 다른 사람들의 가치 자체의 존재를 인식하면 자아와 다른 사람의 융합이 발생합니다.

2.3 공감과 "얇은 경계"

또한, "얇은 경계"의 상태는 또한 공감과 동정심의 심장을 개발하는 효과가 있습니다. 당신은 마치 당신의 것처럼 다른 사람들의 기쁨과 슬픔을 느낄 수 있기 때문에 자연스럽게 다른 사람들을 돕고 자하는 욕구를 느낍니다.

이 조건은 이타 적 행동과 서비스 활동으로 이어지는 것으로 생각됩니다. 또한, 자기와 다른 사람들의 모호한 구별은 외로움과 소외감에서 당신을 자유롭게하고 더 깊은 관계를 쌓을 것입니다.

2.4 구체적인 예 : 공감과 이타주의

예를 들어, 자원 봉사 활동에 적극적으로 참여하는 사람들은 얇은 경계 상태에 있다고 말할 수 있으며, 다른 사람들의 고통을 마치 자신의 고통을 느끼고 그들이 할 수있는 일이 없다고 생각합니다. 또한, 당신이 곤경에 처한 사람들을 볼 때, 망설임없이 다가가는 사람들은 다른 사람들과 얇은 경계를 가지고 있고 높은 수준의 공감을 가진 사람들이라고 말할 수 있습니다. 이 사람들은 자기 중심의 생각이 아니라 다른 사람들의 행복을 진정으로 원할 수 있습니다.

3 장 - 깨달음의 길을 열어주는 명상 실습

3.1 경계를 희석시키기 위해 명상과 마음을 훈련시키는 것의 중요성

명상의 실천은 경계를 얇게하고 깨달음 상태에 더 가까워지는 효과적인 방법으로 매우 중요합니다. 명상은 마음을 진정시키는 방법 일뿐 만 아니라 내면의 자아를 더 깊이 바라보고 자기와 우주 사이의 연결을 알게되는 강력한 도구이기도합니다. 명상하는 방법에는 여러 가지가 있지만 여기서는 명상에 중점을 두어 특히 깨달음을 목표로합니다.

3.2 명상의 기본 사항 : 침묵 속의 자아를 향함

먼저 명상을위한 환경을 만듭니다. 조용하고 차분한 곳을 선택하고 편안한 위치에 쿠션이나 의자에 앉으십시오. 척추를 곧게 펴고 눈을 부드럽게 닫습니다. 호흡에주의를 기울이고 자연 호흡을 반복하십시오. 처음에는 호흡 수를 세는 것도 좋습니다. 산만 한 생각을 발견했다면, 강제로 그들을 떼어 내려고 노력하지 마십시오.

명상 중 중요한 것은 순간에 관심을 집중시키는 것입니다. 과거 나 미래에 대해 생각하기보다는이 순간 호흡과 신체 감각에 관심을 집중하십시오. 이 과정에서 우리는 일상 생활의 번잡함에서 멀어지고 마음의 평온을 되 찾을 수 있습니다.

3.3 경계를 녹이는 "깨달음 명상" - 자아와 타인의 융합

다음으로, 경계를 희석하기 위해 명상을 시도하십시오. 명상하는 동안 우선 우리는 우리 자신의 존재를 알고 있어야합니다. 나는 내 몸, 감정, 생각, 관찰을 쳐다 본다. 다음으로, 당신과 다른 사람들 사이에 그려진 경계선을 상상해보십시오. 투명한 필름처럼이 라인이 더 얇아지고 흐릿 해졌다 고 생각합니다.

이 명상에서 우리는 다른 사람들과 자신을 구별하는 "I"라는 개념을 희석하는 것을 목표로합니다. 기쁨, 슬픔, 다른 사람들의 고통을 마치 마치 마치 마치 느끼고 공감하십시오. 다른 사람들과 하나가되는 느낌을 경험함으로써 자신과 다른 사람들 사이의 경계선은 점차 사라집니다. 또한 지구 나 우주를 상상하고 경계를 희석시키는 방법으로 당신이 광대 한 존재의 일부라는 느낌을 경험하는 것이 효과적입니다.

3.4 명상 중 사고와 의식의 상태를 향해

또한, 명상을 심화 시키면 생각과 감정을 넘어서는 무의미한 상태로 이어질 수 있습니다. 이 상태는 단어와 개념을 통해 이해를 넘어서서 직관적 인 인식과 존재에 대한 깊은 이해를 창출합니다. 명상 중에, 생각과 감정이 사라지고 단순히 나타나면, 우리는 우리 자신과 우주 사이의 더 깊은 연합을 느낄 수 있습니다.

이 상태는 "깨달음"상태에 매우 가깝다고 말할 수 있습니다. 그러나이 상태는 자신이 자신을 강요하려는 것이 아니지만, 자연스럽게 매일 명상의 축적을 통해 올 것입니다. 서두르지 않고 긴장을 풀고 명상하는 것이 중요합니다.

3.5 명상 후 일상 생활에서 사용하십시오

명상 후, 일상 생활 에서이 침묵과 인식을 사용하십시오. 다른 사람과 상호 작용할 때 명상 중에 얻은 공감과 동정심을 알고 있어야합니다. 또한 사물을 판단 할 때는 이중 관점보다는 더 넓은 관점에서 가져 가려고 노력하십시오. 명상을 통해 얻은 실현은 점차적으로 우리의 행동과 사고 방식을 변화시켜 우리를보다 조화로운 삶으로 이끌 것입니다.

4 장 : 정신 상태의 지표로서의 경계선

4.1 경계선의 음영으로 표시되는 것

궁극적으로, 자신과 다른 사람들 사이의 경계의 음영은 영적 성장과 깨달음에 접근하는 데 중요한 지표입니다. 당신이 다른 사람들이보고 다른 사람들에 의해 인정되고 싶어하는 강한 욕망과 "우리는 당신과 다른 것들을 제거하고 싶다"는 비판적인 태도를 가지고 있다면, 당신은 여전히 ​​강한 경계가 있다고 말할 수 있습니다. 이러한 열망과 태도는 자기 중심의 사고와 두려움의 방식에 근거하여, 당신과 다른 사람들 사이의 장벽을 만듭니다.

4.2 경계선을 얇게하는 단계

대조적으로, 이러한 강박 관념과 두려움을 점차적으로 포기하고 자신과 다른 사람을 그대로 받아들이는 융통성있는 마음을 가짐으로써 경계는 점차 사라집니다. 이 과정은 자기 수용 및 기타 수용의 여정이며, 그 길은 결코 평평하지는 않지만 확실히 유익 할 것입니다. 주요 요점은 내 경계선이 얼마나 강한 지 객관적으로 바라 보는 것으로 시작합니다. 이 과정에서 내면의 자아를 깊이 파고 들고 다른 사람들과의 관계에서 많은 것을 배우는 것이 "깨달음"에 더 가까워지는 열쇠입니다.

4.3 일상 생활에서 자기 관찰

구체적으로, 일상 생활의 경계에 대해 강하게 느낄 때 알고 있어야합니다. 예를 들어, 당신이 다른 사람들을 비판하거나, 질투하거나, 경쟁적인 정신으로 불타고있을 때, 이것은 더 깊은 경계선의 징후입니다. 이 징후를 발견 한 후에는 왜 이러한 감정을 느끼고 자기 이해를 심화시키는 이유를 더 깊이 파고 들어야합니다. 또한 다른 사람과 상호 작용할 때 상대방의 입장과 감정을 상상하고 그들과 공감하려고하는 것은 경계를 얇게하는 데 도움이되는 훈련입니다.

결론 : 깨달음의 여정은 계속됩니다

깨달음의 길은 결코 밤새 도달 할 수있는 것이 아닙니다. 그러나 그 여정은 우리 자신의 성장과 잠재력을 계속 확대 할 수있는 매우 귀중한 경험이 될 것입니다. 이 여정을 통해 우리는 다른 사람들과의 관계에 대한 더 깊은 이해를 얻고 더 조화로운 삶을 이끌 수 있습니다.

Shokey Hayashi

Exorcist/Radionics 기술 연구원

연락하다

1965 년 Aomori 현에서 태어난 그는 어린 시절부터 영적 현상으로 인한 문제, 질병 및 부상으로 고통 받고 있습니다. 그러나 어느 날, 그는 20 살 때 행사에 참석했을 때, 행사장에서 신비한 경험을했으며 마치 뇌에서 척수를 뚫고 심령 능력을 뿌린 것처럼 하늘에서 번개에 부딪 쳤습니다. 그런 다음 그는 심리학과 정신과를 공부하기 시작했으며 이제는 정신과와 의식 공학을 결합했습니다. 우리 자신의 방사성 기술을 사용하여 "방사성 엑소시즘"을 확립했습니다. 엑소시즘, 추모식 및 치유를 넘어서 "당신의 재산을 대우 할 수 있습니다".