2025.02.22

요가 철학에서 비 부사 및 포기 실습

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스트레스를 버리고 살게하십시오
- 부착 및 포기 및 요가 철학의 자기 실현의 길

스트레스를 버리고 살게하십시오

현대 사회는 전례없는 속도로 변화하고 복잡합니다. 정보의 과부하, 경쟁 증가 및 자기 계발에 대한 지속적인 요구는 우리의 마음에 큰 부담을주고 만성 스트레스, 불안, 때로는 절망감을 초래합니다. 우리는 끊임없이 무언가를 추구하고 무언가를 성취해야한다는 압박을 받고 있으며, 우리의 진정한 자아를 잃어 버리고, 심지어 마음의 평화를 추구하기 위해 고군분투하고 있습니다.

이러한 상황에서 요가 철학의 가르침은 우리에게 깊은 통찰력과 실용적인 해결책을 제공합니다. 특히, "불분명 (viragya)"과 "포기 (Tiyaga)"의 개념은 현대 사회에서 살아남은 나침반이며 스트레스를 없애고 더 충실한 삶을 사는 데 열쇠입니다.

부착 및 포기 및 요가 철학의 자기 실현의 길

요가 철학에서, 비 부산 및 포기는 진정한 자기 실현 (Samadhi)을 달성하는 데 필수적인 요소입니다. 이것은 물질적 인 것, 감정 및 생각에 지나치게 강박적인 애착을 버리고 자신의 본질을 깨닫는 과정입니다. 비 부사는 대상에 대한 욕망이나 집착을 놓는 것을 말하며, 포기는 불필요하거나 유해한 것들을 의식적으로 폐기하는 것을 말합니다.

언뜻보기에, 비 부팅 및 포기는 금욕주의 나 도피처럼 보일 수 있습니다. 그러나 요가 철학의 이러한 개념은 단순히 부정적인 행동이 아닙니다. 오히려, 자신을 자유롭게하고 진정한 자유를 얻는 것은 긍정적 인 행동입니다. 우리는 우리의 강박 관념을 놓아서 감정의 파도를 자비하지 않고 객관적으로 현실을 파악하고 더 나은 판단을 할 수 있습니다. 그리고 불필요한 것들을 버림으로써 우리는 에너지에 집중하고 더 중요한 것들을 다룰 수 있습니다.

Maha Avata Babaji의 가르침과 비 관점에 대한 실질적인 지침

요가의 성자 인 마하 바바 바바 지 (Mahaavatababaji)는 그에게 인간의 욕망의 물질적 인 것들이나 대상에 붙어 있지 말라고 가르쳤다. 그렇다고해서 자료를 얻거나 소유해서는 안된다는 의미는 아닙니다. 바바지는 우리가 무언가를 얻거나 경험하려는 욕구에 순종해서는 안되며, 쾌락이나 괴로움에 집착하지 않아야한다고 설교했다.

Babaji의 가르침은 우리가 일상 생활에서 비 관습을 실천할 수있는 방법에 대한 구체적인 지침을 제공합니다. 경험이 일시적이고 변화하고 사라지는 진실을 이해하면, 우리는 대상에 대한 집착을 놓아 줄 수 있습니다. 우리가 대상에 대한 우리의 욕구에 의해 지배 될 때, 우리의 자유는 제한되어 있으며, 다른 사람들의 경쟁력, 탐욕, 두려움 및 질투와 같은 부정적인 감정을 만듭니다.

Mahaavatababaji의 철학에 따르면, "진정한 자유는 사람이 자신의 애착을 제거하고 대상을 감지하려는 욕구를 제거 할 때만 달성됩니다." 당신이 불분명 한 상태에있을 때, "찾거나 보호 할 것이 없으며, 사람은 내면의 평화로 휴식을 취하고 다른 사람들에게 자유롭게 바르고 인생에서 만족, 행복, 구원을 찾을 수 있습니다."

"비 관찰"이라는 단어를 들으면 아무것도 얻지 못한다고 상상할 수 있지만 그렇지 않습니다. 내부 센터에서 봉사함으로써 자연스럽게 부와 권력 및 위대한 인재를 얻을 수 있습니다. 바바지의 가르침은 우리가 물질적 부를 추구하는 것을 부정하지는 않지만, 그것을 추구하는 동기와 방법을 바꾸도록 격려합니다.

갈등과 사회적 가치에 대한 비 관찰의 현대의 중요성

현대 사회에서는 부착의 반대가 좋은 것으로 간주됩니다. 많은 욕망을 갖고 많은 것들을 갖는 것은 성공의 증거와 당신을 만족시키는 삶의 방식입니다. 광고, 미디어 및 사회 전체는 우리가 끊임없이 무언가를 원하고 무언가를 소유하도록 격려합니다.

하지만 정말 사실인가요? 당신이 성공이나 이상에 갇혀 있다면, 당신은 당신의 이상과 현재의 자아 사이의 격차로 고통 받고 스트레스를 증가시킬 것입니다. 스트레스를 받고 있다면 이상에 너무 붙어 있기 때문일 수 있습니다.

당신이 당신의 욕망과 애착 세력을 약화 시키면, 당신은 당신의 마음의 평화의 비율이 증가 할 것임을 알게 될 것입니다. 우리는 내면의 목소리를 듣고 우리가 정말로 필요한 것과 사회적으로 주입 된 욕구를 구별해야합니다. 비 관찰을 통해 우리는 소비자 사회의 노예로부터 자신을 자유롭게하고 우리 자신의 가치에 따라 우리의 삶을 살 수 있습니다.

일상 생활에서 비 관찰 및 구체적인 방법의 실습

결합되지 않은 완전한 목표를 달성하는 것은 어려울 수 있지만, 그것이 궁극적 인 목표라는 것을 깨닫는 것은 균형 잡힌 삶을 사는 데 도움이 될 것입니다. 다음은 일상 생활에서 비 흡수를 연습하는 몇 가지 구체적인 방법입니다.

명상과 마음 챙김 명상은 생각과 감정을 객관적으로 관찰하고 그들에 의해 갇히지 않는 강력한 도구입니다. 마음 챙김 명상을 통해 우리는 감정과 생각을 실현하고 놓아주는 연습을 할 수 있습니다.
감사를 키우고 감사하십시오. 우리가 이미 가지고있는 것에 집중함으로써 욕망과 좌절을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리가 매일 감사하는 것을 기록함으로써 우리의 마음의 상태는 점차 변화합니다.
당신의 소유물 조직/신체적 소유물을 조직하는 것이 정신적 애착을 놓아주는 첫 번째 단계입니다. 불필요한 것들을 버림으로써 우리는 과거의 기억을 버리고 후회하고 새로운 에너지를 통합 할 수 있습니다.
다른 사람을 섬기고 봉사하면 자기 중심의 사고를 극복하고 다른 사람들과의 관계를 심화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 도움이 필요한 사람들을 돕고 자원 봉사 활동에 참여하면 우리의 문제에서 벗어날 수 있고 더 큰 목적을 갖도록 도와줍니다.
자연과의 만남과 자연에서 시간을 보내면 일상 생활의 스트레스에서 우리를 구하고 마음의 평화를 되 찾는 데 도움이됩니다. 자연의 아름다움과 웅장 함을 만지면, 우리는 우리의 존재의 작은 것을 인식하고 우리의 집착을 버릴 수 있습니다.
의식적으로 소비를 줄이고, 불필요한 소비를 피하고, 진정으로 필요한 것을 사려고 노력함으로써, 우리는 재료에 대한 애착을 줄일 수 있습니다. 또한 환경 친화적 인 제품을 선택하고 재활용 및 재사용을 실천함으로써보다 지속 가능한 라이프 스타일을 추구 할 수 있습니다.
완벽주의와 완벽주의를 버리면 우리에게 과도한 압력이 가해지고 스트레스를 유발합니다. 우리는 완벽을 추구하기보다는 최선을 다하고 실수와 실수를 받아들이려고 노력하면 더욱 평화로운 느낌을받을 수 있습니다.
SNS와의 거리 - 소셜 미디어는 우리의 삶에 편리함을 가져다 주지만, 비교와 다른 사람들의 정보로 인해 스트레스와 불안을 유발할 수 있습니다. 정기적으로 소셜 미디어를 떠나 내면의 자아를 맞이할 시간이 있으면 마음의 평화를 되 찾을 수 있습니다.

요약 : 비 흡수와 포기의 진정한 풍부함

비 부사와 포기는 단순히 철학적 개념 일뿐 만 아니라 더 행복하고 더 만족스러운 삶을 이끌 수있는 실용적인 방법입니다. 물질적 인 것, 감정 및 생각에 대한 우리의 집착을 버림으로써 우리는 자유롭고 마음의 평화를 되찾고 진정한 자기 실현을 달성합니다.

현대 사회는 우리가 무언가를 원하고 무언가를 소유하도록 끊임없이 격려하지만, 우리가 정말로 필요한 것은 우리 안에 있습니다. 비 관찰을 통해 우리는 내면의 목소리를 듣고 진정으로 가치있는 것을 찾을 수 있습니다.

바바지 이야기 에서도 언급 된 바와 같이 결합되지 않은 것은 우리가 아무것도 잃는 것이 아니라 진정으로 풍요 로움으로가는 길입니다.

참고 문헌 : 바바지 (Babaji)의 전기 (수천 년 전에 태어나서 사망 한 적이없는 신인 바바지 (Babaji)가 현실 세계와 영적 세계 사이에서 자유롭게 움직여 1970 년에서 1984 년 사이에 실제 형태로 일한 시간에 대한 놀라운 실화 이야기를 쓴 책. 바바지의 아쉬람 경험)

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