미래 지향적 힘 : Adlerian 심리학의 인간 잠재적 학습

Adlerian Psychology : 인간의 이해와 성장을 촉진하는 실제 심리학

Adlerian Psychology는 20 세기 초 오스트리아 정신과 의사 Alfred Adler (1870-1937)가 제안한 심리학 이론이며 "개인 심리학"이라고도합니다. 이 이론은 인간의 행동과 사고가 특정 목적에 기초한다는 "텔레 나프"에 근거합니다.

전통적인 심리학은 과거의 사건과 외상에 중점을 둔 반면, Adlerian Psychology는 미래 지향적이며, 우리는 인간이 자신의 목표와 희망에 따라 자신의 행동을 선택할 자유가 있음을 알 수 있습니다. 이 혁신적인 관점은 개인의 성장, 자기 실현 및 사회와의 조화를 목표로 현대 사회에서도 중요한 제안을 계속 제공합니다.

아래에서 우리는 배경, 기본 개념, Adlerian 심리학의 중요성과 구체적인 예를 더 깊이 탐구 할 것입니다.

Adlerian Psychology의 탄생 : 프로이트와 새로운 지평선과의 고장

Alfred Adler는 처음에는 Psychoanalysis의 창립자 인 Sigmund Freud의 주요 멤버 중 하나였습니다. 그러나 그는 프로이트의 사고 방식에 의문을 제기하고 1911 년에 헤어져 자신의 심리적 시스템을 구축했습니다.

프로이트의 "인과 적 이론"은 과거의 외상과 무의식적 욕구가 현재의 행동을 결정한다는 생각에 근거했다. Adler는 인간이 과거에 묶이지 않고 오히려 미래에 대한 목표와 동기에 기초하여 행동하기로 선택했다고 주장했다.

Adler는 인간이 의식적으로 또는 무의식적으로 목표를 가지고 있으며이를 달성하기 위해 현재의 행동을 선택하는 "텔레 론"을 제안했습니다.

이 아이디어는 개인적 성장, 사회적 연결 및 행복한 삶을위한 열망의 기초였습니다.

또한 Adler는 인간을 신체, 마음 및 환경의 필수 부분으로 기능하는 전체 론적 존재로 인간을 보는 "Holism"의 관점을 강조했습니다. 이 접근법은 개인을 부품 모음이 아닌 유기적 인 도매로 보면보다 포괄적 인 이해를 허용합니다.

이 관점은 임상 심리학 및 자체 개발 분야뿐만 아니라 교육, 직장 환경 및 어린이 리어링과 같은 광범위한 분야에도 적용되었으며 큰 영향을 미쳤습니다.

Adlerian Psychology 기본 개념 - 행동을 안내하는 6 개의 기둥

Adlerian Psychology는 다음과 같은 독특하고 실용적인 개념을 기반으로합니다. 이러한 개념은 우리가 자기 이해를 심화시키고, 더 나은 관계를 구축하며, 성장할 수있는 지침을 제공합니다.

원격학과 행동의 목표

텔레 론은 인간의 행동이 과거 사건에 의해 결정되는 것이 아니라 미래에 대한 목표와 동기에 의해 결정된다는 생각입니다.

우리는 무의식적으로 특정 목표를 달성하기 위해 행동하기로 선택합니다. 예를 들어, 공개적으로 말하기를 피하는 사람들은 과거의 외상 때문에 미래 지향적 목적을 가진 것으로 해석됩니다. 즉, "우리는 실패를 피하고 당황하고 싶지 않습니다."

이 관점을 취함으로써, 우리는 과거에 갇히지 않고 우리의 행동을보다 의식적으로 선택할 수 있습니다.

라이프 스타일과 독특한 행동 방식

라이프 스타일은 각 사람이 가진 독특한 삶의 방식, 가치 및 행동 패턴을 말합니다. 라이프 스타일은 평생 동안 어린 시절의 경험과 변화에 의해 형성되지만 행동의 기본 지침이됩니다.

예를 들어, 어린 시절에 자신감을 얻을 수있는 기회가 적은 사람들은 완벽주의를 극복하고 성인으로서의 다른 사람들의 평가에 대해 걱정하는 경향이 있습니다.

당신의 라이프 스타일을 이해하는 것은 당신의 자기 이해를 심화시키는 방법 일뿐 만 아니라 다른 사람들의 행동을 이해하는 데 도움이됩니다.

삶의 과제와 얼굴 생활 도전

Adler는 인생의 중요한 도전을 일, 우정 및 사랑의 세 가지 삶의 과제로 분류했습니다. 이러한 모든 과제는 다른 과제와의 상호 작용이 필요하며 대인 관계를 구축하고 유지하는 데 필수적인 요소입니다.

이러한 도전을 균형 잡힌 방식으로 해결함으로써 사람들은 성취되고 행복하다고 느낄 수 있습니다. Adlerian Psychology는 이러한 삶의 과제를 적극적으로 작업하는 것이 더 풍성한 삶을 사는 열쇠라고 생각합니다.

문제의 분리, 개인적인 책임 및 타인에 대한 존중

"문제의 분리"는 자신의 문제와 다른 문제를 명확하게 구별하는 접근법입니다. 우리는 종종 필요한 것보다 다른 사람들의 문제를 더 많이 방해하여 불필요한 스트레스와 긴장을 초래합니다. 작업 분리를 연습함으로써 자신의 작업에 집중할 수 있습니다.

다른 사람들의 문제에 대해 너무 많은 책임을지지 않고 건강한 관계를 구축 할 수 있습니다. 예를 들어, 부모는 자녀의 성과에 지나치게 우려하기보다는 자신의 배울 책임을 존중함으로써 자녀의 자율성을 개발할 수 있습니다.

공동체 의식을 인식하고 다른 사람들과의 관계

공동체의 감각은 아들 심리학의 중심 개념 중 하나이며 다른 사람들과의 관계에 중점을 둔 의식입니다. 우리는 고립되어 살고 있지 않고 사회 및 다른 사람들과 협력하여 존재합니다. 공동체 의식이 발전 할 때, 그것은 자기 실현으로 이어질뿐만 아니라 주변 사람들과 건강한 관계를 구축하고 행복하다고 느끼게됩니다. Adler는 소속감과 기여감의 두 가지 측면에서 공동체의 감각을보고 있으며, 다른 사람들과 연결되어 있고 다른 사람들에게 기여함으로써 더 깊은 행복을 얻을 수 있다고 믿습니다.

열등감과 극복과 성장의 원동력

Adler는 단순히 부정적인 감정이 아니라 성장과 도전의 원동력으로 열등감을 보았습니다. 사람들은 자신이 다른 사람보다 열등하다고 생각하여 자신을 향상시킬 의지를 만듭니다. 그러나 과도한 불충실은 "열등한 복잡"으로 이어질 수 있으며 행동에 효과적인 영향을 줄 수 있습니다. Adlerian Psychology에서 우리는 열등감을 극복하고 자기 성장을 목표로하는 것이 중요하다고 생각합니다.

Adlerian 심리학, 자기 성장 및 관계 개선의 이점

Adlerian Psychology는 단순한 이론이 아니라 일상 생활에서 사용될 수있는 실용적인 심리학입니다. Adlerian Psychology의 관행은 다음을 포함하여 많은 이점을 제공합니다.

자기 이해를 심화시키고 행동의 목적을 인식하십시오.

행동의 목적을 이해하면 자기 결정에 대한 감각이 높아지고 행동을보다 의식적으로 선택할 수 있습니다. "왜 그렇게 느끼는가?" 이러한 자기 이해의 심화는 인생에서 다양한 선택을하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

스트레스와 불안을 줄이고 도전을 분리합니다

작업의 분리는 다른 사람들의 문제와 적절한 경계를 끄면 불필요한 스트레스와 부담을 줄일 수 있습니다. 다른 사람의 문제에 지나치게 관여하지 않고 자신의 문제에 초점을 맞추면 마음의 평화를 유지할 수 있습니다. 예를 들어, 동료의 실수가 직장에서의 책임이라고 생각하더라도 문제의 분리를 알면 동료가 문제를 해결할 수 있도록 지원할 수 있습니다.

인간 관계를 개선하고 공동체 의식을 개발하십시오

공동체의 의미에 중요성을 높이면 공감과 다른 사람들과의 신뢰를 구축 할 수 있습니다. 다른 사람들에게 "격려"라는 태도는 대인 관계의 스트레스를 줄이고 좋은 관계를 촉진하는 데 매우 중요합니다. 격려는 다른 사람들을 칭찬하고 격려하는 것뿐만 아니라 자신의 마음을 발전시키고 어려움에 직면하도록 힘을 실어줍니다.

성장과 열등에 대한 동기가 향상되었습니다

열등감은 당신이 부족한 것을 침착하게 쳐다보고 그것을 계속 보충함으로써 자기 성장을위한 큰 원동력이 될 수 있습니다. 열등감을 다루면 자기 능력을 향상시키고 자신감을 얻고 더 만족스러운 삶으로 이어질 수 있습니다. Adlerian Psychology는 열등 성을 성장의 기회로보고 자기 성장을 촉진하는 데 중점을 둡니다.

실제 사례 : Adlerian 심리학의 적용 사례

Adlerian Psychology는 교육, 직장 및 상담을 포함한 다양한 분야에 적용되었습니다. 다음은 응용 프로그램의 구체적인 예입니다.

교육 환경에서의 변화와 격려를 통한 자율 홍보

전통 교육에서 학생들이 실수와 실수로 가혹하게 꾸짖는 경우가 많았지 만 Adlerian 심리학을 기반으로 한 교육에서는 학생들을 격려하는 학생들에 중점을 둡니다. 예를 들어, 학생들의 작은 성공을 긍정적으로 인정하고 그들의 노력을 칭찬하면 자존심을 높이고 자발적인 학습과 행동을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

한 학교는 성공적인 학생들의 경험을 공유하기위한 노력을 구현 한 결과로 배우려는 학생들의 동기가 급격히 증가했습니다.

직장에서 응용 프로그램과 도전을 분리하여 팀을 활성화합니다.

직장 내 관리자를 위해 "문제 분리"를 구현함으로써 부하 직원과의 간섭을 줄이고 부하 직원이 문제를 해결할 수있는 능력을 개발할 수 있습니다.

예를 들어, 직원들에게 과도한 방향을 제시하고 의견을 존중하며 행동을 취하도록 격려하는 대신 팀 전체의 동기 부여와 생산성을 향상시킬 것입니다. 또한 부하 직원에게 책임을 남기고 실패하더라도 성장할 수있는 기회를 제공하는 것도 중요합니다.

상담에서 결과와 텔레 로지를 통한 자기 변화의 촉진

상담 분야에서 Adlerian Psychology의 "Teleology"를 적용하면 과거의 외상과 실패 경험에 갇힌 고객에게 자기 변화를 장려 할 수 있습니다.

고객은 과거의 이벤트를 일으키지 않고 "지금 무엇을하고 싶은가?"와 "무엇을 목표로하고 싶은가?"와 같은 미래 지향적 질문을 할 수 있으며, 고객이 자신의 행동을보다 독립적으로 선택하고 자신감을 되 찾을 수 있습니다.

요약 : 현대 사회에서 Adlerian 심리학의 기여

Adlerian Psychology는 현대 사회가 직면 한 많은 문제에 대한 해결책을 제공합니다. 그것은 단지 심리학 이론을 넘어서는 것이지만, 자기 성장, 사회적 협력 및 행복을 달성하는 데 실질적인 접근법입니다.

특히, "자기 이해", "다른 사람들과의 협력"및 "미래 지향적"과 같은 아이디어는 빠르게 변화하는 현대 사회에서 생존하는 데 매우 중요한 관점을 제공합니다.

Adlerian Psychology는 우리에게 과거에 묶이지 않고 미래를 열 수있는 힘이 있다는 희망을 줄 것입니다.

이 심리학을 연구함으로써, 우리는 자신과 다른 사람들에 대한 더 깊은 이해를 얻고, 더 나은 관계를 구축하며, 더 나은 사회를 만들 수 있어야합니다.

Shokey Hayashi

Exorcist/Radionics 기술 연구원

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1965 년 Aomori 현에서 태어난 그는 어린 시절부터 영적 현상으로 인한 문제, 질병 및 부상으로 고통 받고 있습니다. 그러나 어느 날, 그는 20 살 때 행사에 참석했을 때, 행사장에서 신비한 경험을했으며 마치 뇌에서 척수를 뚫고 심령 능력을 뿌린 것처럼 하늘에서 번개에 부딪 쳤습니다. 그런 다음 그는 심리학과 정신과를 공부하기 시작했으며 이제는 정신과와 의식 공학을 결합했습니다. 우리 자신의 방사성 기술을 사용하여 "방사성 엑소시즘"을 확립했습니다. 엑소시즘, 추모식 및 치유를 넘어서 "당신의 재산을 대우 할 수 있습니다".