자신 안에서 행복 탐구 - 앨런의 행복 이론

Alan의 행복 이론 - 시대를 계속해서 빛나는 보편적 지혜

1925 년에 Emile-Auguste Chartier 인 Alain이 출판 한 "행복의 이론"은 거의 100 년 전에 출판 된 현대에도 광채를 잃지 않은 걸작이며 많은 사람들에게 전달되었습니다.

철학자이자 교사 인 Alan의 말은 추상 이론뿐만 아니라 일상 생활에 뿌리를 둔 실질적인 관점을 제공합니다. 이 책은 93 개의 짧은 조각으로 구성되어 있으며, 각 조각은 독립적 인 사고의 원천을 제공하기 위해 작성되었습니다.

행복은 무엇입니까? 앨런의 핵심 주장

Alan 은이 책 전체에서 지속적으로 주장합니다. "행복은 외부 상황이나 상황이 아니라 자신 안에서 만들 수있는 것입니다." 우리는 경제적 성공, 사회적 지위 또는 좋은 관계와 같은 외부 조건에서 행복을 추구하는 경향이 있습니다.

그러나 Alan은 이러한 외부 조건에 의존하는 한 진정한 행복을 얻을 수 없다고 지적합니다. 외부 조건은 끊임없이 변동하고 통제 할 수 없기 때문입니다.

Alan의 강조는 자신의 내면의 상태를 통제하는 것, 즉 감정과 생각을 통제하고 자신의 의지에 따라 행동하는 것입니다. 그는 "불행한 것은 쉽지만 행복하기 위해서는 분명한 노력이 필요하다"고 말했다.

이것은 행복이 자연스럽게 오는 것이 아니라 스스로 적극적으로 만들어지는 것임을 암시합니다. 이 관점은 현대 심리학의 자기 효능에 대한 아이디어, 즉 "당신이 할 수 있다는 느낌"과 깊이 공명합니다.

당신의 감정을 통제 - 행복을 향한 첫 걸음

Alan은 감정이 인간을 통제 할 수있는 기질적인 본질을 가지고 있으며, 자기 의지로이를 직면하는 것의 중요성을 강조합니다.

그는 특히 "기분"에 대해 조심하고 "기분에 흔들리는 것은 부자연스럽지 않으면 사람들을 불행하게 만들 것"이라고 지적했다.

우리는 종종 감정의 자비에 빠져 불필요한 우울증이나 분노로 이어집니다. 그러나 Alan은 감정에 흔들리는 것이 아니라 객관적으로 관찰하고 통제하는 능력을 개발하는 행복의 열쇠를 설명합니다.

이 아이디어는 현대의인지 행동 요법과 유사합니다. 인지 행동 요법에서 감정은 생각과 밀접한 관련이 있으며 생각을 바꾸어 감정을 통제 할 수 있다고 생각됩니다. Alan의 말은 이미 100 년 전에 이러한 현대의 심리적 발견을 이미 예견했다고 말할 수 있습니다.

행복은 "개인 만족"을 넘어서

앨런은 행복을 단순히 "개인적 만족"으로 보지 않습니다. 그는 심지어 개인의 행복이 사회 전체에 미치는 영향을 언급하면서 "행복하다는 것도 다른 사람들에게 기여하는 것"이라고 말합니다.

이것은 우리를 행복하게하려는 노력이 우리 자신뿐만 아니라 우리 주변 사람들에게도 긍정적 인 영향을 미친다는 생각에 근거합니다.

이 관점은 Alan이 다른 사람들과의 관계를 깊이 이해했으며 성격 발달과 행복의 기초에 중요하다고 생각했음을 보여줍니다.

행복한 사람들은 또한 주변 사람들에게 긍정적 인 에너지를 제공하며 더 나은 사회를 구축하는 원동력입니다.

앨런은 행복을 사회적 책임으로 보았으며 개인과 사회를 풍요롭게했습니다.

Alan의 실질적인 접근 : 웃음, 현재에 살고 있습니다

Alain의 행복 이론은 결국 추상적 인 이론이 아니라 매우 실용적인 내용을 포함합니다.

예를 들어, 그는 "웃음"이 행복을 끌어들이는 긍정적 인 행동이며 "웃는 것은 사람들이 행복하기 때문에 웃기보다는 행복으로 이어진다"는 반대의 생각을 제시합니다.

이 아이디어는 나중에 많은 심리학자들의 경험적 연구에 의해 뒷받침되었으며 현재 행동 요법의 일환으로 관심을 끌고 있습니다.

또한 Alan은 현대에 주목을받는 "마음 챙김"이라는 개념과 깊은 친화력을 가지고 있습니다.

그는 "현재에 초점을 맞추고 과거 나 미래에 흔들리지 않고 순간에 작은 기쁨을 찾는 것"이라고 설교하는 것은 행복의 본질입니다.

과거의 사건에 갇히거나 미래에 대한 불안하기보다는 "여기와 지금"에 집중함으로써 우리는 일상 생활에 숨겨져있는 기쁨과 아름다움을 깨달을 수 있습니다.

Alan의 주장은 "감사의 실천"및 "현재의 긍정"과 같은 현대 심리학의 핵심 요소와 일치하며, 100 년 전에 마음 챙김의 중요성을 명확하게 표현한 선구자로 볼 수 있습니다.

창의성과 노력 - 자기 실현의 길

Alan은 자기 표현과 지속적인 노력이 성취와 만족으로 이어질 것이라고 믿었으며, 이는 평생 행복에 큰 영향을 미칠 것이라고 믿었습니다.

무언가를 창조하고 목표를 향해 노력함으로써 우리는 자존심을 높이고 삶에서 의미를 찾을 수 있습니다. Alan은 어려움에 직면하더라도 내면의 힘을 믿고 적극적으로 행동하는 것의 중요성을 강조합니다.

예를 들어, Alan의 관점, "삶의 폭풍을 극복하는 방법은 자신의 내면의 날씨를 정착시키는 것입니다."는 오늘날에도 매우 공명하는 단어입니다.

외부 환경을 바꿀 수 없더라도 마음의 상태를 통제 할 수 있습니다. 이 관점은 우리가 우리의 마음의 균형을 유지하고 큰 도전에 직면했을 때도 행복으로가는 길을 만들 수있는 힘을 가질 수 있다고 가르칩니다.

긍정적 인 심리학을 가진 공명

Alain의 행복 이론은 현대 긍정적 심리학 연구와 밀접한 관련이 있습니다. 긍정적 심리학의 창시자라고 말하는 Martin Seligman이 제안한 행복의 개념 인 "Flishish"는 Alan의 철학을 굳게 반영하는 것으로 보입니다.

Seligman (좋은 관계, 의의, 참여, 성취 및 긍정적 감정)이 언급 한 행복을 구성하는 다섯 가지 요소는 Alan의 "자기 실현", "내면의 평화"및 사회적 연결의 중요성을 상기시킵니다.

예를 들어, "행복은 다른 사람들의 의무"라는 Alan의 생각은 Seligman이 제안한 "좋은 관계"의 중요성과 일치합니다.

또한 Alan의 자기 표현과 노력에 대한 강조는 "참여"및 "성취"와 같은 요인과 겹칩니다. Alan의 아이디어의 타당성은 현대의 심리적 연구에 의해 뒷받침된다고 말할 수 있습니다.

"행복의 이론"의 보편성 - 현대 세계에 사는 우리에게 보내는 메시지

오늘날의 출판 후 거의 100 년이 지난 지금도 "행복의 이론"은 보편적 가치를 잃지 않았습니다. 짧은 조각이지만 각 문장은 깊은 통찰력으로 가득 차있어 각각의 새로운 통찰력을 가져옵니다.

Alan의 말은 특히 행복을 추구하는 모든 사람들에게 보편적이고 실용적으로 작용합니다.

Alan은 "비가 멈출 때까지 기다리지 않고 비를 즐기고"라는 관점을 갖는 것의 중요성을 가르칩니다. 이것은 우리가 인생의 어려움과 역경을 단지 그들을 견뎌내는 것이 아니라 배우고 성장할 수있는 기회로보아야한다는 메시지입니다.

이 긍정적 인 태도는 현대 사회에 사는 우리에게 큰 격려를 줄 것입니다.

Alan의 행복 이론은 단순히 행복 할 수있는 방법을 설명하는 책이 아닙니다. 또한 우리가 어떻게 살아야하는지, 삶의 의미가 무엇인지 묻는 철학적 책이기도합니다.

현대 사회는 정보의 과부하로 끊임없이 변화하고 있으며 스트레스와 불안이 발생하기 쉽습니다. 그렇기 때문에 Alan의 말이 우리에게 우리를 멈추고 반영 할 수있는 기회를주고, 진정한 행복이 무엇인지 생각할 수있는 기회를 제공 할 것입니다.

요약 : Alan의 말에 의해 미래가 밝아졌습니다

Alain의 행복 이론은 계속해서 독자의 일상 생활을 조명하는 빛입니다. 그 보편적 인 메시지는 어려움을 극복하고 우리에게 독특한 행복을 추구하려는 우리의 노력에 대한 강력한 가이드를 제공 할 것입니다.

Alan의 말을 듣고 마음의 목소리를 들으면 우리는 더 풍성하고 더 만족스러운 삶을 살 수 있어야합니다. 앨런의 가르침은 과거의 지혜와 미래에 대한 희망을 밝히는 빛입니다.

Shokey Hayashi

Exorcist/Radionics 기술 연구원

연락하다

1965 년 Aomori 현에서 태어난 그는 어린 시절부터 영적 현상으로 인한 문제, 질병 및 부상으로 고통 받고 있습니다. 그러나 어느 날, 그는 20 살 때 행사에 참석했을 때, 행사장에서 신비한 경험을했으며 마치 뇌에서 척수를 뚫고 심령 능력을 뿌린 것처럼 하늘에서 번개에 부딪 쳤습니다. 그런 다음 그는 심리학과 정신과를 공부하기 시작했으며 이제는 정신과와 의식 공학을 결합했습니다. 우리 자신의 방사성 기술을 사용하여 "방사성 엑소시즘"을 확립했습니다. 엑소시즘, 추모식 및 치유를 넘어서 "당신의 재산을 대우 할 수 있습니다".