죽어가는 것에 대한 두려움, 감정의 진정한 이유 및 행복을 향한 첫 걸음

내가 죽는 것을 두려워하는 느낌의 진정한 본질

죽음에 대한 두려움이 어떻게 태어 났는지

　당신이 "죽어가는 것에 대한 두려움"을 느끼는 이유는 인간 본능과 밀접한 관련이 있습니다. 살아있는 존재로서, 인간은 생존을 최우선 순위로 삼아 죽음의 미지의 상황에 본능적으로 조심합니다. 이 두려움은 자기 보존에 대한 자연스러운 반응이며 외부 적과 위험한 상황을 피하는 데 중요한 역할을했습니다.

　또한, 생각할 수있는 능력을 가진 인간의 독특한 능력은이 두려움을 복잡하게 만듭니다. 우리는 미래에 대해 생각하고 과거의 경험을 통해 배울 수있는 힘이 있기 때문에, 우리는 돌이킬 수없는 죽음의 불가능 성을 인식함으로써 모호한 불안감을 느낄 가능성이 높습니다. 결과적으로, 두려움은 죽어가는 것이 불가피하다는 것을 깨달았을 때 강한 감정적 반응으로 만들어집니다.

타나토 공포증이란 무엇입니까? 심리적 관점에서 설명

　"타나토 공포증"은 과도한 죽음에 대한 두려움을 나타내는 심리적 용어입니다. 이 개념은 정신과 분야에서 연구되었으며 경우에 따라 일상 생활을 방해하는 강한 두려움 반응을 일으킬 수 있습니다. 탄생 공포증 환자는 죽음 자체가 아니라 죽음과 사랑하는 사람의 상실을 두려워 할 가능성이 더 높습니다.

　심리학자 Sigmund Freud는이 두려움에 대한 배경이 "무의식적으로 억압 된 감정"과 "삶의 휴식"에 의해 영향을받는다고 지적합니다. 또한 현대 심리학에서 탄성 공포증은 어린 시절의 경험과 사회 환경의 영향의 일부에서 형성된다고 믿어집니다. 반면에 상담과인지 행동 요법은 두려움을 극복하는 효과적인 방법으로 간주됩니다.

죽음을 영적 고통으로 인식하는 방법

　영적 고통은 죽음에 직면 할 때 느끼는 영적, 영적 고통을 말합니다. 이 고통은 종종 죽음이 의미하는 "생명의 끝"에 대한 불안과 존재의 근본적인 의미에 대한 질문에서 비롯됩니다. 영적 고통은 특히 삶과 죽음에 대한 구체적인 견해가없는 일본과 같은 사람들 사이에서 더 심각해지기 쉽다고합니다.

　영적 돌봄은 영적 고통을 덜어주는 방법으로 관심을 끌고 있습니다. 이것은 죽음에 다가가는 사람들에게 마음의 평화를 제공하는 접근법입니다. 가정 간호 및 간병인 직장에서, 우리는 환자의 존엄성을 존중하고 삶의 의미를 재확인하기위한 효과적인 지원을 제공합니다. 이런 종류의 보살핌을 통해 죽음 자체에 대한 두려움을 완화하고 마음의 평화를 얻을 수 있습니다.

죽음과 인간 본능적 반응에 대한 두려움

　죽음에 대한 두려움은 인간 본능적 반응이라고 할 수 있습니다. 특히, 그것이 지속되고 강해질 때, 이것이 뇌의 "편도"부분의 반응의 결과라는 과학적으로 밝혀졌다. 이 부분은 정서적 처리를 통제하고 알려지지 않았거나 위험한 것으로 간주되는 사람들에게 경보를 발행하는 역할을합니다. 죽음에 대한 두려움은이 경보의 과도한 활성화로 인해 발생할 수 있습니다.

　두려움은 또한 사회적 학습에 의해 강화됩니다. 주변 사람들의 반응, 문화 금기, 사망, 심지어 미디어의 영향조차도 죽음의 이미지를 더 부정적으로 형성 할 수 있습니다. 이 배경을 이해하는 것은 죽음에 대한 두려움을 극복하는 방법을 탐구하는 첫 번째 단계입니다.

"불행한"과 "불안"은 두려움 뒤에 숨겨져 있습니다

　실제로 "이완"과 "불안"은 종종 죽음에 대한 두려움 뒤에 있습니다. 예를 들어, 당신이하고 싶은 모든 것을 성취 할 수 없다는 것에 대한 후회와 당신이 관심있는 사람들을 떠나는 불안은 구체적인 형태로 나타날 수 있습니다. 사람들이 무력감을 느끼는 경우도 있으며, 세상이 사라진 후에 무슨 일이 일어날 지 상상합니다.

　특히, 우리가 삶의 유한성을 깨닫는 순간, 우리는 시간과 미래의 사건의 흐름에 대해 깊이 생각하는 경향이 있습니다. 이 과정은 또한 "죽어가는"것에 대한 두려움을 증폭시킬 수 있습니다. 그러나 이러한 감정을 침착하게 조직 할 수 있다는 것도 당신에게 중요한 것을 재확인 할 수있는 기회가 될 수 있습니다. 다음은 죽음에 대한 걱정에도 불구하고 현재에서 풍부한 삶을 살 수 있도록 도와주는 몇 가지 팁입니다.

"죽음에 대한 두려움"에 직면 한 중요성

삶과 죽음에 대한 견해를 갖는 것의 중요성

　"죽음의 두려움"에 직면하는 첫 번째 단계는 개인이 자신의 삶과 죽음에 대한 자신의 견해를 갖는 것입니다. 삶과 죽음의 견해는 당신이 죽음과 생명과 가치에 대한 생각을 말합니다. 이것을 갖는 것은 당신의 삶에서 혼란과 불안을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 삶과 죽음에 대한 각 개인의 견해는 가족 환경, 문화, 종교적 배경 등에 의해 형성되지만, 자신을 신중하게 생각하고 만족스러운 방식으로 죽음을 파악하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 탄생 공포증 (죽음의 두려움)을 극복 할 때, 사망 후 어떤 일이 일어날 지 상상하고 그 안에서 안보감을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다.

삶의 의미에 대해 생각할 수있는 기회로서 죽음

　죽음에 직면하면 삶의 의미에 대해 더 깊이 생각할 수있는 기회를 제공합니다. "지금 내가 살고있는 것은 무엇입니까?" 이것은 삶의 목적과 가치를 재발견하는 중요한 순간입니다. 예를 들어, "죽음"이 유한성을 상징한다면, 도전은 그 안에서 당신의 하루를 살 수있는 방법입니다. 삶의 끝을 알고 있으면 일상 생활의 작은 기쁨과 다른 사람들과의 관계에 대해 더욱 소중 해 줄 수 있습니다.

두려움을 극복하기 위해 우리 조상의 지혜

　우리는 "죽음의 두려움"을 극복 할 수있는 방법을 탐구 할 때 고대부터 현재까지 다양한 지혜를 배웠습니다. 예를 들어, 철학자 Epicurus는 "죽음은 의미가없고 그것을 두려워 할 필요가없는 상태입니다." 일본 불교에서, 매 순간을 소중히 여기기위한 "하루의 평생"의 가르침은 죽음에 대한 두려움을 완화시키는 사고 방식으로 널리 알려져 있습니다. 또한 영적 관점에서 영혼의 영속성과 환생의 생각은 마음의 평화를 제공 할 수 있습니다. 우리 조상의 지식과 지혜는 또한 오늘날 우리가 사는 데 큰 도움이 될 것입니다.

종교와 철학은 죽음과 그 역할을 말합니다

　종교와 철학은 고대부터 "죽음에 대한 두려움"을 다루기위한 강력한 지침이었습니다. 종교는 종종 내세를 제시하고 회중을줍니다. 예를 들어, 기독교에서 하늘의 개념은 죽음 후 평화를 상징하는 반면 불교에서 순수한 땅은 평화로운 상태입니다. 반면에 철학은 죽음을 자연 현상으로 간주합니다. 현대 일본에서는 많은 사람들이 특정 종교에 구속되지 않지만 철학과 종교적 가르침을 언급함으로써 죽음에 대한 이해를 심화시키고 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

현대 심리학은 죽음을 극복 할 수있는 힘을 해결합니다

　현대 심리학은 또한 "죽음의 두려움"을 극복하기위한 많은 팁을 제공합니다. 예를 들어, 심리학 분야에서는 죽음을 논의하고 받아들이면 감정을 조직하는 것이 좋습니다. 또한 현재 순간에 집중하고 마음 챙김 실천을 통해 과거와 미래에 대한 불안을 줄이는 방법도 있습니다. 또한, 특정 심리 치료는 또한 안전한 환경에서 탄생 공포증과 같은 증상에 직면하고 극복 할 수있는 훈련을 제공 할 수 있습니다. 이 접근법은 우리가 "죽음"을 적보다는 삶의 일부로 볼 수있게합니다.

행복을 향한 첫 걸음으로 "죽음의 수용"

죽음을 받아들이는 구체적인 방법

　"죽음에 대한 두려움"을 극복하는 열쇠는 먼저 두려움으로 숨기기보다는 그것을 받아들이는 것입니다. 영적인 관점에서, 죽음을 자연의 일부로보고 지금까지 당신의 삶에서 소중히 여기는 가치에 대해 생각하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 일기를 쓰면 과거의 기쁨과 감사를 반영하여 과도한 죽음에 대한 두려움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 전문가 상담과 신뢰할 수있는 사람들과의 대화를 통해 마음을 조직하는 것이 효과적입니다. 죽음은 불가피하지만, 당신이 그것을 받아들이는 방법은 마음의 평화를 만듭니다.

마음 챙김과 정신적 안정성을 달성하기위한 관행

　현재의 자아에 관심을 집중시킬 수있는 마음 챙김 기술은 죽음을 둘러싼 불안을 다루는 데 매우 효과적입니다. 명상과 심호흡을 포함하는 매일 습관은 마음을 진정시키고 마음을 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 조용히 앉아 호흡에 집중하면 순간에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다. 불필요한 걱정과 미래에 대한 두려움에서 당신을 자유롭게하는이 방법은 영적 간호 서비스로서의 관심을 끌고 있습니다. 또한 의료 환경에서 널리 채택되며 불안을 줄이고 행복을 증가시키는 실용적인 방법이되고 있습니다.

행복으로 이어지는 삶과 죽음의 견해를 구축하는 방법

　행복한 삶을 살기 위해 "생명과 죽음의 견해"를 구축하는 것은 삶의 의미를 깊이 이해하는 열쇠입니다. "살아있는"과 "죽음"을 갈등보다는 지속적인 흐름으로 받아들이면 우리는 죽음을 보는 방식을 바꿉니다. 예를 들어, 철학적 책을 읽고 자신의 가치를 탐구하거나 종교적 가르침을 듣는 것은 삶과 죽음에 대한보다 온화한 견해를 쌓는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 일상 생활에 감사한다는 것은 죽음에 대한 두려움을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 에하라 히로우키는 또한 "현재를 확인하는 것이 행복의 열쇠라고 말합니다.

"현재에 살고있는"아이디어의 중요성

　"죽음에 대한 두려움"을 느낄 때 중요한 것은 "현재 생활"의 가치를 보는 것입니다. 삶의 유한성을 알면 매일 더 사랑스럽게 느껴질 것입니다. 하루가 끝날 때 되돌아 보는 습관을 발전시킬 때, "오늘 행복하다고 느꼈던 순간은 언제였습니까?" 다양한 종교와 철학은 또한이 순간에 사는 가르침에 중요합니다. 과거 나 미래에 대한 불안에 사로 잡히기보다는이 순간을 바라 보는 것이 마음을 진정시키는 가장 좋은 방법입니다.

다른 사람들과의 관계를 통해 오는 안도감

　죽음에 대한 두려움을 줄이는 데 다른 사람들과 연결하는 것은 매우 중요합니다. 친한 친구 및 가족과의 상호 작용 또는 동일한 불안을 공유하는 지역 사회와의 상호 작용을 통해 공감과 지원을 찾을 수 있습니다. 간병인 청취자가 노인과의 대화를 통해 정신적 안정성을 제공하는 것처럼 다른 사람들과 연결하면 외로움과 불안을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. "죽음 만 두려워"대신, 당신은 누군가와 감정을 나누어 마음의 평화를 찾을 수 있습니다. 또한, 다른 사람들과의 따뜻한 상호 작용은 영적 고통을 완화시키는 데 필수적입니다.

죽음에 직면하여 발견 된 삶의 의미

죽음을 통해 빛나는 삶의 가치

　"죽음"을 피하지 않고 정면에 주제에 직면한다면, 당신은 살아 있다는 소중함을 더 생생하게 느낄 것입니다. 죽음에 대한 두려움을 극복하는 방법에 대해 생각하면서, 당신은 일상 생활의 모든 순간이 소중하다는 것을 알게 될 것입니다. 예를 들어, 한 간호 분야에서, 마지막 순간에 직면 한 환자를 목격하는 간병인이 자신의 일상 생활을 그 자체로 계속하는 것이 중요하다는 것을 배운 예가 있습니다. 이런 식으로, 죽음을 인식하면 자연스럽게 당신 앞에있는 생명을 빛나게하는 행동으로 이어질 것입니다.

미래에 대한 두려움에서 벗어나는 방아쇠

　많은 사람들은 죽음에 대한 두려움과 불안이 "보이지 않는 미래"에서 비롯된다고 말합니다. 그러나 죽음을 자연적인 사건으로 받아들이는 관점을 갖는 것은 미래에 대한 과도한 불안에서 마음을 자유롭게 할 수 있습니다. 예를 들어, 어린 시절에 죽음에 대한 강한 두려움을 느낀 사람들조차도 부모와 조부모와 같은 주변 사람들의 메시지를 통해 "현재에 대해 감사하는"마음을 키울 수 있습니다. 에하라 히로우키 (Ehara Hiroyuki)는 영적 고통을 관리하는 것의 중요성을 설명하는 것처럼, 내부 안정성은 미래에 대한 두려움과 안전감을 진정시키는 첫 번째 단계입니다.

"결제"는 중요한 삶의 선택을 가르칩니다

　사람들은 제한된 시간 내에 시간을 보내는 방법에 대해 생각함으로써 더 나은 선택을하기 위해 노력합니다. "결제"를 알면 시간 낭비보다는 의미있는 행동을 선택할 수있는 능력을 개발할 것입니다. 한 청취자의 남은 생애 동안 무엇을 해야하는지에 대한 걱정은 그가 정말로 소중히 여기고 싶은 것을 찾을 수있는 기회로 바뀌 었습니다. 죽음은 사람들이 현재에 살려는 동기가 강한 최종 목적지를 가지고 있기 때문입니다.

죽음의 경험이주는 성장과 배우기

　우리 앞에 죽음의 경험은 때때로 헤아릴 수없는 성장과 학습을 가져옵니다. 예를 들어, 오랜 생활 후에 가족을 돌보는 사람들은 종종 슬퍼하며 동시에 "삶의 가치"와 "다른 사람들과의 연결"의 중요성을 느낍니다. 죽음은 생명의 끝을 표시하고 삶의 의미를 재검토하는 중요한 교훈을 제공합니다. 두려운 일뿐 만 아니라 다음 단계로 넘어가는 열쇠 인 학습을 얻을 수있는 학습을 보는 것도 중요합니다.

더 사는 순간을 즐기는 방법

　"죽음"을 이해할 때 빛이 나오는 가장 중요한 것은 "현재에 사는"의 중요성입니다. 예를 들어, 정신적 안정성은 마음 챙김 관행을 통해 달성 될 수 있습니다. 이 기술은 불안이 갇히는 것을 막기 위해 현재 순간에 집중하는 효과가 있으며 행복하다고 느끼는 데 도움이된다고합니다. 또한 영적인 관점을 통합함으로써 일상 생활을 심화시키는 팁을 찾을 수 있습니다. 예를 들어, 자연의 아름다움과 다른 사람들과의 따뜻한 상호 작용을 감상함으로써, 죽음에 대한 두려움은 점차 더 가벼워지고 당신은 점점 더 살아남을 것입니다.

Shokey Hayashi

Exorcist/Radionics 기술 연구원

연락하다

1965 년 Aomori 현에서 태어난 그는 어린 시절부터 영적 현상으로 인한 문제, 질병 및 부상으로 고통 받고 있습니다. 그러나 어느 날, 그는 20 살 때 행사에 참석했을 때, 행사장에서 신비한 경험을했으며 마치 뇌에서 척수를 뚫고 심령 능력을 뿌린 것처럼 하늘에서 번개에 부딪 쳤습니다. 그런 다음 그는 심리학과 정신과를 공부하기 시작했으며 이제는 정신과와 의식 공학을 결합했습니다. 우리 자신의 방사성 기술을 사용하여 "방사성 엑소시즘"을 확립했습니다. 엑소시즘, 추모식 및 치유를 넘어서 "당신의 재산을 대우 할 수 있습니다".