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気分転換上手になりましょう #6

気分転換上手になりましょう #6

ステップを踏んでいけば、あなたの『しあわせ』はどんどん増えていきます。

そんなあなたの足をひっぱるのが、イライラ、不安、落ち込みなどです。イライラする。クヨクヨ心配する。不安に陥る。落ち込む。それは誰にでも起こる自然な心の動きです。『しあわせ』で心を満たすと、不要になった感情が自然に出てきます。
イライラ、クヨクヨ、不安はあなたの心の中にあったゴミのようなもので、あまり気にせずにほうっておけば時間とともに自然に消えていきます。ですが、あまり長い時間その気分に焦点を当てていると、あなたの中に貯めた『しあわせ』が逃げて行ってしまいます。
そんな時は、すかさず気分転換をするのがおススメです。
掃除をする。散歩する。カフェでお茶する。運動する。映画を観る。マッサージに行く。キャンドルを焚いてお風呂に浸かる。近くの温泉に行ってみる。早く眠る。あなたがすっきりする方法ならば、何でもOKです。気分転換上手になりましょう!

あなたのエンジェルを起こす「しあわせ♥」の増やし方、いかがでしたでしょうか?

・毎日を丁寧に暮らす
・「しあわせ」を実感できるポジティブな歌詞の音楽を聞いたり、ハッピーエンドの映画を観て「しあわせ」にどっぷり浸る。
・「しあわせ」を実感できる空間に身を置き、自分がどうなりたいかイメージをふくらませ、行動にうつしていく。
・嫌な気分の時はそれを深追いせずに、すぐに気分転換する。

自分の「しあわせ」は自分でのみ増やすことができます。
生まれつきお金持ちであっても、容姿にとびきり恵まれていても、人は生まれつき「しあわせ」に満たされているわけではありません。
どんな境遇の人であろうとも、自力で増やすしかないのです。

「しあわせ」があなたの中にめいっぱい増えると、自然と外に溢れ出し、とても良い香りのように、あなたの周りをただよい始めます。
するとあなたが普通にふるまっているだけでも、あなたの自然な魅力に引き寄せられ、たくさんの人が近づいてきます。

ソウルメイトを引き寄せるためには、まずあなたを「しあわせ」で満たすことがとても大切です。

本当の健康体とは #7

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