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摆脱人际关系 - 如何摆脱Qi疲劳 - 心灵的能量
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“累人关系”的问题 - 我们如何克服这一点？
在日常生活中，我们不断地生活在与他人的互动中。我们的关系范围从家人，朋友，同事，邻居到通过社交媒体建立联系的陌生人。
这些关系丰富了我们的生活，带来欢乐和刺激，但有时会导致巨大的压力和疲劳。特别是，许多人经历的“ Ki疲劳”与仅仅是身体疲劳不同，并且使我们的思想和情感深深地筋疲力尽。
人际关系中的疲劳就像是无底沼泽
它逐渐消除了我们的能量，并破坏了我们的身心。即使您似乎在表面上保持平稳的沟通，如果您不断地在里面照顾它并对他人的情绪和反应变得敏感，那么您也会筋疲力尽，而无需意识到。
有些关系使您可以保持适度的距离，而另一些关系则要求您始终要非常小心，并尽量不要让他人心情愉快。
当它们堆积时，我们在脑海中耗尽了精力，甚至失去了做任何事情的能量，就像我们电池用完了一样。
例如，尝试记住您与同事和老板工作的互动。为了顺利进行日常工作，必须互相合作和尊重。但是，可能有些人只主张自己的意见，总是以一种不好的心情行事，或者他们可能对他们施加责任。
与人的沟通比您想象的要更具情感负担。
家庭成员，父母或孩子，个人，职位和角色之间可能会发生情感冲突和误解。
即使您与朋友有关系，您也可以通过不断适应对方或太谨慎来隐藏自己的真实自我。
作为当地社区成员，社区关系需要一定程度的合作，但有时这可能是一个不适当的负担。
这些关系本身对我们来说本质上很重要，那里应该有一种喜悦和安全感。但是，由于某种原因，在回家的路上，我们有时会深深地叹息：“我今天真的很累……”，当我们独自一人的那一刻，有时我们会感到难以形容的疲劳。
慢性心理疲劳可能会产生负面影响
我们失去了自己的情感自由，可能会对我们与宝贵的家人和朋友的关系产生负面影响。您会感到恼火，情绪化，或者相反，只不过是一件小事。
那么，“ ki-tiring”到底是什么？为什么我们在人际关系中变得如此疲倦？这与我们的个性，我们的思维方式以及我们在人际关系中的能量交流有着深远的关系。
人们普遍说，容易发生疲劳的人具有几个共同的特征。是这样的：
他擅长洞悉他人的感受和情感：他倾向于对周围的人的情绪敏感，并试图接近这些人的感受。
如果您强烈希望与对方感到满意，那您会感到疲倦。
如果有人遇到麻烦，我不能让他们一个人呆着，我强烈希望以某种方式帮助他们。
- 他具有强烈的责任感，并且对一切都很认真：他试图正确履行自己的角色和责任，并且无法摆脱角落。
- 他们倾向于读太多的气氛，并且对周围的情况和气氛很敏感，并试图使适合这种情况的单词和行动。
- 在人际关系中，我们倾向于优先满足他人的期望：我们倾向于优先考虑他人的期望，而不是自己的感受，并采取自我牺牲的行为。
- 具有这些特征的人通常被称为“高度敏感的人”，“ HSP（高度敏感的人）”或“同理心”。
- HSP自然是非常敏感的神经系统，并且倾向于对周围环境和他人的情绪做出敏锐的反应。
移情是能够感受到别人情绪的能力。
移情特征一点也不糟糕，但对于人们感到关怀和安全非常重要。但是，由于他的美味，他不知不觉地吸收了周围的能量，并消耗了过量的能量。
“ ki”的重量和疲劳 - 从能量的角度深入研究
- 正如“ ki”一词中“ ki”一词所表明的那样，这种现象与不可见能量的交换密切相关。每天，我们不仅会暴露于良好的能量，而且会暴露于负能量。平静的气氛和愉悦的心情为我们带来了精力和康复，但与此同时，焦虑，愤怒和悲伤等沉重，沉没的能量也影响了我们的思想。
- 在工作场所和公共场所，各种各样的能量是从众多人中释放出来的。这些事情的混合可能会使我们感到“某种程度上令人不安”或“有害”。
有各种类型的能量。
有些能量是明亮而充满活力的，有些能量沉重，阴沉或侵略性。我们能够通过暴露于平静和放松的能量来治愈和恢复活力，但是如果我们继续面临涉及焦虑和压力很长时间的能量，我们的身心都会变得精疲力尽。
特别是，称为HSP和同理心的人对他人发出的能量和情感极为敏感。它像海绵一样吸收您周围的能量，从而使人们很容易一直在情绪上坐下来。
您不仅可以阅读别人的言语和表情，还可以立即阅读他们背后的情绪，因此您最终会比满足他人的期望更加努力地工作，您会筋疲力尽。
此外，现代社会充满了信息，并不断暴露于各种刺激。我们也有可能通过社交媒体和新闻来接触别人的情绪和事件，这些情绪和事件无意识地耗尽了我们的精力。
尤其是当您继续接触到负面信息或情绪时，您可能会筋疲力尽，就像您自己经历一样。
为了克服这种情况，重要的是要首先认识到“我可能具有HSP或移情特征”并接受它们。自我理解是减轻疲劳的第一步，也是照顾好自己的第一步。
摆脱疲劳 - 两个钥匙和混凝土练习
为了减少疲劳并建立更健康的关系，您需要意识到两个钥匙：自我理解和能量平衡。
1。自我理解和具体实践的重要性
自我理解是克服疲劳的最重要因素。首先，您需要客观地理解自己的性格和特质，并了解为什么您感到疲倦。倾向于成为HSP和移情的人往往会不断紧张，因为他们更有可能同情他人的情绪并对周围的情况敏感。
自我分析：首先客观地分析自己。
通过保留日记或进行自我分析测试，您可以理解自己的思想和行为模式。
认识自己的情绪并认识自己的情绪也很重要。
通过意识到您将在什么时间以及将会产生什么样的情绪，您可以确定情绪的触发因素。
忍受自己并照顾好自己也很重要。
如果您感到疲倦，请尽量不要过度休息一下。有一些时间放松，听您喜欢的音乐，洗澡或放松。
将自己与他人分开，同样重要的是要意识到“别人的情绪属于他人”。
而不是被对方的情绪摇摆，而是珍惜自己的情绪。仅仅因为别人感到沮丧并不意味着您必须强迫自己健康。
2。如何平衡能量和特定实践
为了平衡能量，必须具有“绘制界限”的感觉。越敏感的人，越友善和接受别人的感受和情况，而不是必需的。因此，重要的是有意识地“不要将对方的能量带入您”。
划定界限，并意识到人们之间的健康界限。
重要的是要认识到别人的问题是别人的问题，而不是您自己的错。
释放能量并以适当的方式释放能量，而不是将其存储在积累中也很重要。通过专注于运动，冥想，爱好等，您可以刷新自己的身心。
腾出空间并在您的脑海中留出空间。通过独自一人并在一个安静的空间中面对自己，您将能够重置自己的思想，并获得与他人能量分离的感觉。
触摸大自然，在大自然中行走，并在公园里暴露于阳光
它可以刷新您的身心。自然的能量有助于我们治愈和激发我们的能量。
填满自己 - 首先要照顾好自己很重要。尝试通过做自己喜欢的事和吃美味的食物来实现自己。通过实现自己，您也将能够对他人友善。
行为的步骤和实用指南，可以帮助您创造不会使您疲倦的生活
这是三个实用的步骤，可以消除疲劳，更加自我意识，更舒适。
- 与他人保持适度的距离，并意识到自己和他人之间的健康界限。重要的是要意识到“不要把所有东西都掌握在手中”。尝试保持自己的步伐而不强迫自己适应对方或被情绪摇摆。
- 将自我保健成为您的首要任务，并有意识地珍惜您的思想和身体。通过健康饮食，获得足够的睡眠和适度的运动，您可以恢复能量。有时间为自己放松也很重要。
- 自己的方式不受他人的期望和评估的约束，优先考虑您想要的东西。根据您的价值观和目标行动将帮助您过上更充实的生活。
摘要：放开您的疲劳，创造一种独特的生活
放开疲劳不是您可以在一夜之间做的事情。这是面对自己，加深自我理解并有意识地改变您日常生活的行为的持续过程。但是，通过平息自己的思想并抽出时间面对自己，情况将逐渐改善。我们的日常选择最终改变了我们生活的质量。
从现在开始，让我们照顾好自己，建立平静，平衡的关系。照顾好自己永远不会自私。相反，只有实现自己才能照顾他人。
这是为自己创造幸福并与周围的人建立更好的关系的最重要一步。让我们通过追求一种对我们独有的生活方式并建立更好的人际关系来过上丰富的生活。
关于我
他出生于1965年的Aomori县，他从小就遭受了由精神现象造成的麻烦，疾病和伤害。但是，有一天，当他20岁时，他参加了一个活动，在场地上遇到了神秘的经历，并受到天堂的闪电能量的打击，仿佛从他的大脑中刺穿了脊髓，并且他的心理能力却蓬勃发展。然后，他开始研究心理学和精神病学，现在他已经结合了精神病学和意识工程。使用我们自己的放射性技术建立了“放射性驱魔”。除了驱魔，追悼服和治愈之外，“可以对待您的财富”。
