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探索自己内心的幸福 - 艾伦的幸福理论
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艾伦的幸福理论 - 普遍的智慧，继续在时代中闪耀
Alain发表的“幸福理论”是1925年的真实姓名Emile-Auguste Chartier，是一部杰作，即使在现代，它也没有失去其光彩，该杰作已在近100年前出版，并已传给了许多人。
艾伦（Alan）的话是哲学家和老师，提供了一种源于日常生活的实用观点，而不仅仅是抽象理论。这本书由93个短片段组成，每本书都是为了提供独立思考来源的书而编写的。
什么是幸福？ 艾伦的核心主张
艾伦（Alan）在本书中一直声称：“幸福是可以在自己内部而不是外部环境或环境中创造的东西。”我们倾向于从外部条件中寻求幸福，例如经济成功，社会地位或良好的关系。
但是，艾伦指出，只要您依靠这些外部条件，您将无法获得真正的幸福。因为外部条件不断波动，并且无法控制。
艾伦（Alan）的重点是控制自己内在的自我状态，即控制自己的情绪和思想并按照自己的意愿行事。他说：“很容易感到不高兴，但是要开心需要明确的努力。”
这表明幸福不是自然而然的东西，而是自己积极创造的东西。这种观点与现代心理学的自我效能观念深深引起了共鸣，即“您可以做到”的感觉。
控制情绪 - 幸福的第一步
艾伦（Alan）认识到情绪具有可以控制人类的气质性质，并强调了与自我意志面对这种情况的重要性。
他特别警惕“情绪”，并指出“如果不自然，情绪摇摆将导致人们不幸。”
我们经常受到情绪的摆布，这会导致不必要的沮丧或愤怒。但是，艾伦（Alan）阐述了幸福的关键，不仅是被情绪所震撼，而且还发展了客观观察和控制它们的能力。
这个想法类似于现代认知行为疗法。在认知行为疗法中，情绪与思想密切相关，被认为能够通过改变思想来控制情绪。可以说，艾伦的话已经预见了大约100年前的这些现代心理学发现。
幸福超越了“个人满意”
艾伦不仅将幸福视为“个人满意”。他甚至提到个人幸福对整个社会的影响，说：“幸福也是对他人的贡献。”
这是基于这样的想法，即使我们快乐的努力不仅对自己产生积极影响，而且对周围的人产生了积极的影响。
这种观点表明，艾伦对他与他人的关系有深刻的了解，并认为这对于人格发展和幸福的基础很重要。
快乐的人还为周围的人提供积极的能量，是建立更好社会的动力。
艾伦将幸福视为社会责任，并丰富了个人和社会。
艾伦的实用方法：笑，生活在现在
阿兰的幸福理论最终不是一个抽象的理论，而是包含非常实用的内容。
例如，他提出了一个反向的想法，即“笑着”是一种吸引幸福的积极行为，“笑会带来幸福，而不是因为人们幸福而笑。”
后来，许多心理学家的实证研究支持了这个想法，现在作为行为疗法的一部分引起了人们的关注。
此外，艾伦（Alan）对“正念”的概念具有深厚的亲和力，这种概念引起了现代的关注。
他讲道：“专注于当下并在当下没有过去或将来摇摆的时刻，找到小小的快乐”是幸福的本质。
与其被过去的事件所困扰或对未来的焦虑，不如着眼于“现在和现在”，我们可以意识到我们日常生活中隐藏的喜悦和美丽。
艾伦的论点与现代心理学的核心要素一致，例如“感恩的实践”和“现在的肯定”，可以被视为一个先驱，他清楚地表达了大约100年前正念的重要性。
创造力和努力 - 自我实现的途径
艾伦（Alan）认为，自我表达和持续的努力将导致成就和满足，这将对终身幸福产生重大影响。
通过创造一些东西并朝着目标努力，我们可以提高自尊心并在生活中找到意义。艾伦（Alan）强调，即使面临困难，也要相信自己的内在力量和主动行事的重要性。
例如，艾伦（Alan）的观点是，“克服生活风暴的方式是解决自己的内心天气”，这是一个引起人们共鸣的词。
即使我们无法改变外部情况，我们也可以控制我们的心态。这种观点告诉我们，即使面临巨大的挑战，我们也可以在思想中保持平衡，并有能力创造自己的幸福之路。
积极心理学的共鸣
阿兰的幸福理论与现代积极心理学的研究密切相关。马丁·塞利格曼（Martin Seligman）提出的幸福概念，据说是积极心理学的创始人，似乎坚定地反映了艾伦的哲学。
组成塞利格曼（Seligman）提到的幸福的五个要素（良好的关系，意义，参与，成就和积极情绪）使我们想起了艾伦对“自我实现”，“内在的和平”的描绘以及社会联系的重要性。
例如，艾伦（Alan）的想法“幸福是他人的责任”与塞利格曼（Seligman）提出的“良好关系”的重要性一致。
此外，艾伦（Alan）强调自我表达和努力与“参与”和“成就”等因素重叠。可以说，现代心理学研究支持了艾伦思想的有效性。
“幸福理论”的普遍性 - 在现代世界中向我们传达的信息
即使在目前，即将在其出版近100年之后，“幸福理论”也没有失去其普遍价值。尽管这是一个简短的片段，但每个句子都充满了深刻的见解，带来了每个重读的不同新见解。
艾伦的话是普遍和实用的，尤其是对于所有寻求幸福的人。
艾伦（Alan）教导了“享受雨，不等待雨水停止”的观点的重要性。这是一个信息，我们应该将生活中的困难和逆境视为从中学习和成长的机会，而不仅仅是忍受它们。
这种积极的态度将为生活在现代社会中的我们提供极大的鼓励。
艾伦（Alan）的幸福理论不仅仅是一本解释幸福的方式的书。这也是一本哲学书，询问我们应该如何生活以及生活的意义是什么。
现代社会由于信息超载而不断变化，并且容易受到压力和焦虑。这就是为什么艾伦的话将使我们有机会停下来反思我们，并给我们机会思考真正的幸福是什么。
摘要：一个被艾伦的话所照亮的未来
阿兰（Alain）的幸福理论仍然是阐明读者在任何时代的日常生活的光明。该通用信息将为我们为克服困难和追求幸福而努力的努力提供有力的指南。
通过听艾伦的话并听我们内心的声音，我们应该能够过上更丰富，更充实的生活。艾伦的教义既是过去的智慧，又是对未来的希望。
关于我
他出生于1965年的Aomori县，他从小就遭受了由精神现象造成的麻烦，疾病和伤害。但是，有一天，当他20岁时，他参加了一个活动，在场地上遇到了神秘的经历，并受到天堂的闪电能量的打击，仿佛从他的大脑中刺穿了脊髓，并且他的心理能力却蓬勃发展。然后，他开始研究心理学和精神病学，现在他已经结合了精神病学和意识工程。使用我们自己的放射性技术建立了“放射性驱魔”。除了驱魔，追悼服和治愈之外，“可以对待您的财富”。
