将自己充满最充实，充实的幸福花朵，使您的日常生活盛开

〜对自己的温柔凝视不会在忙碌的日子里被埋葬〜＃3

每天，我们都会扮演多种角色，并且经常被以令人眼花speed乱的时间而追逐。工作，家务劳动，育儿，人际关系...您需要停下多少时间看自己？ “满意度”的真正含义是什么样的状态？

〜在您心中花园里播种幸福的种子〜

这是为了有意识地增加您日常生活中的时刻数量，在这些时刻您会感到积极的感觉，例如“我快乐”，“我快乐”，“我很高兴”，“我感到放心”。就像您在花园里种五颜六色的花朵一样，您会在花园里播种幸福的小种子，这是您的心脏，并小心地种植它们。

〜在日常生活中隐藏着一小段欢乐的时刻〜

例如，您可以在温泉中浸泡，使您的身体舒缓疲倦的身体，体验整个身体的感觉和失去力量的感觉，然后说“啊，感觉很好”，或者，当您吃了美味，精心制作的甜蜜的时刻，幸福的甜蜜，您的内心深处尖叫，您的内心尖叫，“快乐！”或者，当我买了一些我一见钟情的可爱衣服时，我对未来的希望感到兴奋和兴奋，想着：“我什么时候应该戴上它们。”

〜心灵是改变您的观点的魔力〜

这些时刻不一定是戏剧性的事件。这是一个潜伏在日常生活中的简单事件。重要的是要专注于这些时刻，并通过五种感官感到喜悦。 “实现自己”的第一步是有意识地逐渐增加创造轻松的心理空间的时间，并沉浸在日常生活中的兴奋和兴奋中。

〜积极的情绪是向未来的驱动力量〜

思维柔软有能力改变您自然看到事物的方式，就像魔术一样。如果您从更强调的角度看，通常会以不同的方式来解释通常会令人讨厌的事件。通过从更广泛的角度看待事物并客观地回顾事件，您还将能够获得新的意识和学习。

像强大的驱动力一样，从内心深处产生的兴奋和兴奋，立即将您的沮丧自我引导到将来的一步。对“我想尝试的热情！”可能会在您内心深处爆发，并且您可能有勇气尝试您犹豫不决的事情。

〜“让我们心情快乐”的感觉

但是，现实生活并不是电影和戏剧等戏剧性事件。它可能会感到单调和压力。这就是为什么重要的是要自觉地“有一个快乐的心情”。

像对待“非常重要的人”一样对待自己

那么，您如何在日常生活中造成情感余地，并沉浸在一种兴奋和兴奋的意义上？ 可以通过像“非常重要的人”礼貌地对待自己来找到答案。

想象一下。当您旅行时，如果您在旅馆或酒店的工作人员（像特别的客人）对您的待遇很好，那么您将能够满足您的内心并在整个旅行中感觉良好。另外，当某人给您座位或给您一条友好的信息时，火车上的一个不知名的人或在上班的途中向您提供了一条友好的信息，您的心脏会突然放松并温暖您。

每个人都以一种无忧无虑的态度和礼貌对待的对待之间感到完全不同。同样的话也可以说。首先，这一切都始于您谨慎对待自己。

〜“使它变得有趣的秘诀” - 仔细着色您的日常生活〜

一个人是什么意思是要照顾自己？ 首先要在日常生活中改变主意，并要小心。

〜一个幸福的时刻，充满了您的思想和身体〜

例如，是时候小心地小心准备食物，小心地在您喜欢的盘子上精美地制作食物，并享用轻松的饭菜，好像是给您宝贵的家人和朋友的。在忙碌的一天，我们记得饮食的最初目的，我们经常在生活中忘记，并享受五种感官的饮食乐趣。

〜偶尔给自己一个奖励〜

另外，重要的是偶尔购买一些特别的甜点，以便对自己的奖励，并用自己喜欢的茶或咖啡享受它。享受您通常会忍受内心内容的豪华甜点会满足您的内心并充满幸福。

〜一种在洗澡期间放松身心的魔法〜

归根结底，您可以小心地清洁浴缸，用自己喜欢的香气和香，并花点时间洗澡，这也是要考虑自己的重要时机。浸泡在温水中，以减轻您的身心紧张，并消除一天的疲劳。

〜准备使自己明天发光〜

另外，是时候仔细选择，熨烫并准备第二天穿衣服了，是时候提高对未来的期望了。如果您可以通过穿上自己喜欢的衣服来充满信心地开始新的一天，那您会感觉更好，并度过美好的一天。

〜在礼貌的行动中隐藏了很多幸福〜

这些礼貌的行动隐藏了许多令人欣慰的感觉，兴奋和快乐的时刻。这就像寻宝，发现日常生活中隐藏的小幸福。

〜幸福的积累丰富了您的生活～

这种小幸福的积累给您带来了一种安心和幸福的感觉。随着您的继续，意外的门可能会打开。新的人才开花，结识有吸引力的人，并解决了多年来遇到的问题。通过实现自己，您的生活将以您从未想到的更丰富的方式扩展。

〜练习技巧 - 从今天开始可以做什么～

1. 请注意您的五种感觉。聆听优美的音乐，闻到美味的香气，享受美丽的风景，触摸宜人的质地并品尝美味的食物。
   
2. 设定小目标 - 尝试每天做一件非常适合您的事情。从简单的事情开始，例如“早上，做自己喜欢的咖啡”，“午餐时间在公园里漫步”或“夜间阅读”。
   
3. 要感激并意识到您的日常生活。欣赏可以增加幸福，并创造一种安心的感觉。
   
4. 宽恕自己，放开完美主义，有时使自己宠爱自己也很重要。不要害怕失败，尝试一些新的东西。
   
5. 尊重与他人的互动。

- 填补自己是对未来的投资

填补自己绝不是自私的。这是珍惜自己并过着丰富生活的最重要的投资。

〜现在，让我们也播种幸福的种子〜

从今天开始，为什么不采取一小步来“实现自己”？ 在生活的花园里绽放幸福的美丽花朵。

〜照亮未来的光，满足自己的力量〜

充实地充实自己就像在黑暗中发光的一束光线一样。

那光将照亮自己和周围的人，使您前途更美好。 通过实现自己，您可以变得更强壮，更温和，更聪明。

我们希望它能在您自己的心中产生共鸣，并能帮助您在日常生活中找到尽可能多的幸福。 祝你一切顺利！

Shokey Hayashi

驱魔/辐射技术研究人员

接触

他出生于1965年的Aomori县，他从小就遭受了由精神现象造成的麻烦，疾病和伤害。但是，有一天，当他20岁时，他参加了一个活动，在场地上遇到了神秘的经历，并受到天堂的闪电能量的打击，仿佛从他的大脑中刺穿了脊髓，并且他的心理能力却蓬勃发展。然后，他开始研究心理学和精神病学，现在他已经结合了精神病学和意识工程。使用我们自己的放射性技术建立了“放射性驱魔”。除了驱魔，追悼服和治愈之外，“可以对待您的财富”。