一个以心理学为盟友征服情人节的少女
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一种称为“孤独能量”的心理障碍 - 自卫和成长观点
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生活在中心 - 思维能量的恐惧和影响
有一篇文本着重于其他人发出的“孤独能量”的概念，并考虑其效果和对策。本文试图查看经验，在这种经验中，由于他人的言语和行为或接受负面评论作为一种称为“孤独能量”的心理障碍，并呈现其机制以及如何处理它，因此自己的表现会降低自己的表现。
在这里，我们将批判性地研究“孤独能量”的概念，并从更现实和建设性的角度探索从中汲取的教训。尤其，
“孤独能量”概念的有效性和局限性：阐明了这种概念的可能性及其缺乏科学证据的弱点。
我们分析了什么样的心理因素影响着他们，是负面影响的真实本质
容易受到影响的人的特征
不被视为“好人”，而是详细考虑人们容易受到影响的心理倾向。
抽象解决方案
，而是提出了通过具体的行动和思维方法来保护自己免受他人的负面影响的方法。
关系作为增长的机会，
我们提出了一种观点，将负面关系视为加深自我理解和增长的机会。
1。“孤独能量”概念的有效性和局限性
可以评估“孤独能量”的概念，以一种易于直观地理解的方式来表达他人负面词和行为的心理影响。解释特定的症状，例如头痛和湿性，好像它们是看不见的能量的影响，将使您对自己的经历同情变得更加容易，并将帮助您意识到问题。
但是，“固体能量”一词仅是一个隐喻的表达，几乎没有科学证据。它不是可以像物理能量那样测量的东西，并且特定机制尚不清楚。因此，过多地依靠这个概念会导致误解问题的本质或使得难以找到解决方案。
例如，如果您将老板的苛刻话语归咎于“孤独的能量”，则可能会忽略缺乏沟通技巧或工作方式问题的可能性。此外，即使您设定了阻止“孤独能量”的抽象目标，您也将无法采取具体的行动，情况也不会改善。
因此，重要的是要将“孤独能量”的概念视为意识到问题并努力理解其背后的特定心理因素的门户。
2。负面影响他人的真实本质
重要的是要了解他人的负面影响背后的特定心理因素，而不是模糊的短语“孤独的能量”。以下是一些最常见的因素：
认知偏见
人们倾向于根据自己的先入和经验来解释信息。例如，如果您过去收到了老板的负面评论，则您也可以以负面的方式解释老板的小动作和行为。
低自尊和
低自尊心的人倾向于以表面上的价值看待别人的话，并且往往会过分地进行负面评论。如果您认为自己无法完成工作，则可能无法客观地判断老板指出的内容，并且您可能会感到比必要的更沮丧。
想认识到
某人：有强烈渴望被他人认可的人可能非常害怕批评，并且可能太害怕对方的脸。结果，您可能无法表达自己的意见或拒绝他人的要求。
提交权威的倾向
往往更有可能服从有权威的人的意见（例如老板，老师，父母）。因此，即使这是一个不合理的请求，您也可能无法通过考虑对方的立场来主张自己的意见。
心理安全
如果组织或团队没有一个可以安全地表达自己的意见和情感的环境（心理安全），人们可能会变得萎缩并且可能无法执行。
这些心理因素彼此相互作用并以复杂的方式行事。例如，自尊心低的人会导致一系列事件，在这种事件中，认知偏见对他人的言语和行为进行负面解释，并过度向他人狂奔以满足他们对认识的渴望。
3。容易影响的人的特征
重要的是要详细考虑哪种心理趋势人们容易受到他人的负面影响，而不是“好人”的模糊思想。以下是一些最常见的功能：
高水平的同理心
，能够理解和同情他人情绪的人更有可能陷入困境，并容易受到他人的负面情绪的影响。
倾向于自我牺牲的
无法拒绝他人的要求，并可能会给他们带来负担。
完美主义
会导致如此多的意义，以至于您可能会过分关注小错误和批评，最终受到压力。
不擅长自信
并且不擅长公开表达自己的意见和感觉的人更有可能被对方的观点所挥之不去，并且可能接受不公平的要求。
过去的创伤：
过去的创伤经历（例如欺凌，滥用）会影响当前的关系，并导致对他人的言语和行为的过敏反应。
这些特征不一定是负面的。高移情和自我牺牲的精神是平滑关系的重要因素。但是，如果这些特征过多，它们可能会变得更容易受到他人的影响并侵蚀您自己的思想和身体。
4。具体解决方案
我们不是对“免于建议自由”的抽象解决方案，而是提出了通过具体的行动和思维方式来保护自己免受他人的负面影响的方法。
是正确的认知扭曲
，并努力具有客观的观点。
认识到自己的长处和优势，以提高自尊心
自信沟通：
获得坦率和礼貌地传达您的意见和情感的技能。
汲取界限的
其他人的所有要求，而是
压力管理
有时间放松和爱好，以避免累积压力。
寻求专业人士的帮助
，寻求专业人士的帮助，例如辅导员或治疗师。
这些解决方案无法立即起作用。它需要日常意识和努力。但是，通过获得这些技能，您将能够保护自己免受他人的负面影响，并更加独立地生活。
5。人际关系作为增长的机会
让我们将它们视为加深我们自我理解和成长的机会，而不是简单地将负面关系视为痛苦的根源。
加深您的自我理解：观察在什么情况以及出现什么样的情绪下出现的情绪，并认识到您的弱点和挑战。
分析关系模式：回顾过去的关系并检查是否重复了类似的模式。
学习：学习各种技能，包括困难的人际关系，沟通技巧和解决问题的技能。
一种自我发展的催化剂：克服困难的情况将提高您的自尊心并允许您在精神上成长。
建立新的关系：主动建立对您有积极的关系并建立支持您的网络。
人际关系并不总是良好的。有时您可能会面临困难的情况。但是，这种经验为加深和不断增长的自我理解提供了宝贵的机会。
概括
可以评估“孤独能量”的概念是试图以易于直观地理解他人的负面影响的尝试。但是，这个概念只是一个隐喻的表达，几乎没有科学证据。
重要的是不是依靠“孤独能量”的概念，而是采取具体的行动，例如了解其背后的特定心理因素，纠正认知扭曲，增加自尊心并试图自信地交流。
将负面关系视为加深自我理解和成长的机会，而不是简单地作为痛苦来源，这也很重要。
通过克服困难的关系，我们可以变得更加强大，更聪明，更人性化。
关于我
他出生于1965年的Aomori县，他从小就遭受了由精神现象造成的麻烦，疾病和伤害。但是，有一天，当他20岁时，他参加了一个活动，在场地上遇到了神秘的经历，并受到天堂的闪电能量的打击，仿佛从他的大脑中刺穿了脊髓，并且他的心理能力却蓬勃发展。然后，他开始研究心理学和精神病学，现在他已经结合了精神病学和意识工程。使用我们自己的放射性技术建立了“放射性驱魔”。除了驱魔，追悼服和治愈之外，“可以对待您的财富”。
