探索灵性：日本SBNR的现实和背景

遇到一个新的我会让你心脏颤抖的旅程 - 生活方式是sbnr

由于每天都很忙，您是否突然停下来并以为：“这还可以吗？” 当您扮演各种角色，包括工作，家庭和人际关系时，可能会有一些人对自己的真实自我的遗忘感到不安。

如果您感觉到内心深处的感觉，您现在感觉还没有实现，为什么不停下来听这种“ SBNR（精神屁股”不可靠）的生活方式呢？

SBNR到底是什么？

1. SBNR指的是“尽管我们不属于宗教，但我们重视精神事物”的生活方式。这种风格不是隶属于特定的宗教组织，而是要仔细倾听您的内在声音，并寻求您独特的精神成就。
   
2. 当您听到“精神”一词时，有些人可能会有一些可疑的印象。但是，这里的灵性并不简单地指出任何特殊的力量看不见。
   
3. 例如，当您看到美丽的日落或在旷野深呼吸时，您是否曾经经历过感动心脏的感觉？ 这也是您自己的精神感觉之一。
   
4. SBNR是一种使您对“刺激心脏”和“灵魂的喜悦”更敏感的生活方式，并珍惜对您真正重要的事情。这就像一段自由地遵循自己思想的指南针，不受特定教义或规则的约束的旅程。

为什么SBNR现在引起关注？

SBNR注意力的背景与我们所生活的现代社会所特有的各种因素交织在一起。

1. 尊重
   社交媒体的传播，我们增加了体验世界各地各种价值观的机会。其中，越来越多的人希望追求一种独特的灵性，而不是受传统宗教观点的约束。
   
2. 
   在信息超载的社会中，我们一直在压力
   。 SBNR吸引了人们的注意，作为通过冥想，瑜伽和与自然互动来恢复思维平衡的有效方法。
3. 
   在忙碌的日常生活中
   提高自尊心 SBNR重视鼓励自我探索和接受自己的过程。它将帮助您提高自尊心，并像自己一样帮助您生活。
4. 质疑正式宗教
   许多人怀疑正式的宗教活动或不愿受到教义的约束。 SBNR使我们能够自由地追求自己的灵性，而不是现有宗教。

SBNR般的生活方式是什么样的？

SBNR的生活方式不同。没有固定形式。但是，我们都有一些共同的因素。

1。有时间面对自己

首先摆脱忙碌的日子，有时间面对自己的想法。

1. 冥想：在一个安静的地方闭上眼睛，将注意力集中在呼吸冥想上，有助于您清除脑海中的任何干扰并找到内心的平静。
2. 日记- 日记写下您在笔记本上的感受和思考，可以帮助您客观地掌握自己的心态并加深您的自我理解。
3. 在大自然中度过时光，只是在公园里散步，或者只是在海滩旁耀眼，会让您感受到大自然的能量并抚慰心脏。
4. 时间到自己- 在浴缸里放松，听自己喜欢的音乐，做让您的心开心的事情，充满您的心。

2。增强您的五种感官

即使您随便忽视的事情，也有许多美丽的东西会让您感动。

1. 欣赏美丽的事物，在艺术博物馆欣赏绘画，观看您喜欢的电影，并聆听优美的音乐以提高您的敏感性。
2. 小心地用餐，同时小心地品尝成分的香气和风味，满足您的五种感官并提高您的情感满足感。
3. 感觉自然的气味，例如闻到自然和花的气味，雨后地球和森林气味，会使您的思想感到宁静和舒缓。
4. 享受舒适的感觉- 穿着由自己喜欢的材料制成的衣服或喝温暖的茶时享受杯子的感觉，以填补您的日常生活。

3。你的心在颤抖

“爱”和“娱乐”的感觉正在为思想滋养。

1. 享受自己的爱好并做自己喜欢的事情，这将使您满意并减轻压力。
2. 尝试新事物并对新事物感兴趣，但是通过尝试以前从未做过的事情，您将能够发现新发现和喜悦。
3. 执行创意活动，绘画，唱歌，写作和创造东西将释放您的思想表达，并在自我表达中给您带来欢乐的感觉。
4. 去旅行并参观另一个地方会带来新的价值观和发现，丰富了您的心。

4。尊重您与他人的联系

SBNR不是一种个人主义的思维方式，而是重视与他人的联系。

1. 找到您可以与之建立联系的朋友并与共享相似价值观的朋友互动可以提供情感支持并鼓励成长。
2. 参加志愿活动- 对某人有用会增加您的自尊心，并给您带来欢乐和满足感。
3. 表示感谢- 通过日常生活中的言语和行动表达感激之情将有助于平稳关系并分享幸福。
4. 仔细听别人：倾听和同情他人对于建立深厚的信任至关重要。

5。发展自己的价值观

SBNR不限于现有价值，而是重视自己的价值观。

1. 注意自己的道德意识，意识到自己的价值和基于道德判断的行为，您将对自己充满信心。
2. 尊重多样性- 尊重与我们自己的价值观的人，并承认多样性对于建立一个更繁荣的社会很重要。
3. 接受变革并发展灵活的思想和广泛的观点，不要害怕和接受生活中的任何变化。
4. 照顾好自己。

启动SBNR时要知道的事情

SBNR是一种很好的生活方式，但是有一些要记住的事情。

1. 当心精神事业：依靠昂贵的研讨会和商品销售中的灵性实际上会破坏您的身心平衡。
2. 不要陷入自我满足：如果您被困在自己的世界中或避免与他人互动，则可能会失去成长的机会。
3. 尊重各种价值：请注意不要对与您不同的价值观采取批判性态度。

SBNR是您自己的旅程

SBNR没什么特别的。任何人都可以通过改变日常生活中的心态来结合类似SBNR的生活方式。

重要的是要仔细听取您内心的声音，而不是被周围人的观点所欺骗。并找到对您真正重要的东西。

有时您可能会迷路。但这也是旅行的真正乐趣。

SBNR的旅程将引导您进入新的自我。现在，为什么不跟随您内心的指南针，开始自己的“刺激心”之旅呢？

现在，让我们向前迈出一步！ SBNR入门的提示

1. 从小事开始，尝试冥想仅五分钟，在您喜欢的咖啡馆里喝茶，或在附近的公园等周围散步，然后尽可能地开始。
2. 通过书籍和互联网收集信息
3. 加入社区- 加入在线和离线社区，并与拥有相似价值观的同龄人进行互动。
4. 使用专业支持并寻求专家（例如辅导员或治疗师）的支持也有效。
5. 不要急于花点时间参加SBNR旅行，享受该过程而不是瞄准目标很重要。

SBNR将带您过上更加自由的个人生活。希望您能在这一旅程中发现衷心的幸福。

Shokey Hayashi

驱魔/辐射技术研究人员

接触

他出生于1965年的Aomori县，他从小就遭受了由精神现象造成的麻烦，疾病和伤害。但是，有一天，当他20岁时，他参加了一个活动，在场地上遇到了神秘的经历，并受到天堂的闪电能量的打击，仿佛从他的大脑中刺穿了脊髓，并且他的心理能力却蓬勃发展。然后，他开始研究心理学和精神病学，现在他已经结合了精神病学和意识工程。使用我们自己的放射性技术建立了“放射性驱魔”。除了驱魔，追悼服和治愈之外，“可以对待您的财富”。