面向未来的力量：从阿德勒心理学的人类潜力学习

Adlerian心理学：促进人类理解和成长的实践心理学

阿德勒（Adlerian）心理学是奥地利精神病医生阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870- 1937年）在20世纪初提出的一种心理理论，也被称为“个人心理学”。该理论基于人类行为和思想是基于特定目的的“目的论”。

尽管传统的心理学专注于过去的事件和创伤，但阿德勒心理学是未来的，我们看到人类可以自由根据自己的目标和希望选择自己的行动。这种创新的观点继续在现代社会中提供重要建议，以个人成长，自我实现和与社会和谐相处。

下面，我们将在更深入的深度探索Adlerian心理学的背景，基本概念以及意义和具体例子。

阿德勒心理学的诞生：与弗洛伊德的崩溃和新的地平线

阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）最初是精神分析的创始人西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）的主要成员之一。但是，他质疑弗洛伊德的思维方式，并在1911年脱离了思维方式，并建立了自己的心理体系。

弗洛伊德的“因果理论”是基于过去的创伤和无意识的欲望决定当前行为的观念。阿德勒坚持认为人类不是过去的束缚，而是选择基于目标和动机行动。

阿德勒（Adler）提出了一种“目的论”，即有意识地或无意识地实现目标，并选择当前的行动来实现这一目标。

这个想法是个人成长，社会联系和愿望幸福生活的基础。

此外，阿德勒（Adler）强调了“整体主义”的观点，该观点将人类视为一种整体存在，在这种情况下，身体，思想和环境是身体，思想和环境的组成部分。这种方法可以通过将个人视为有机批发而不是仅仅是一系列零件来获得更全面的理解。

这种观点不仅应用于临床心理学和自我发展领域，还适用于教育，工作场所环境和育儿等广泛领域，并产生了重大影响。

阿德勒心理学基本概念 - 指导行为的六个支柱

Adlerian心理学基于独特而实用的概念，例如：这些概念为我们提供了加深我们自我理解，建立更好的人际关系并成长的指导。

目的论和行动背后的目标

目的论是人类行为不是由过去的事件决定的，而是取决于未来的目标和动机。

我们不知不觉地选择采取行动以实现一定目标。例如，避免在公共场合讲话的人被解释为具有未来的目的，而不是因为过去的创伤，也就是说：“我们不想避免失败和尴尬。”

通过采用这种观点，我们可以更自觉地选择我们的行动，而不是被困在过去。

生活方式和独特的行为方式

生活方式是指每个人拥有的独特生活方式，价值观和行为模式。生活方式是由童年经历和一生变化所塑造的，但作为行为的基本准则。

例如，对童年获得信心的机会较少的人可能往往是过度的完美主义，并关注他人作为成年人的评估。

了解您的生活方式不仅是加深您自我理解的一种方式，而且还可以帮助您了解他人的行为。

生活任务和面临生活挑战

阿德勒（Adler）将生活中的重要挑战归类为三个生活任务：工作，友谊和爱。所有这些挑战都需要与他人互动，并且是建立和维持人际关系的重要因素。

通过以平衡的方式解决这些挑战，人们可以感到满足和快乐。 Adlerian心理学认为，积极从事这些生活任务是过上更富裕生活的关键。

分离问题，个人责任和对他人的尊重

“问题的隔离”是一种明确区分您自己的问题和其他问题的方法。我们通常会比其他人的问题更多地干扰其他人的问题，从而导致不必要的压力和压力。通过练习任务分离，您将能够专注于自己的任务，

您可以建立健康的关系，而无需对别人的问题承担太多责任。例如，父母可以通过尊重自己的学习责任来发展孩子的自主权，而不是过于关注孩子的表现。

认识社区感并与他人联系

社区意识是阿德勒心理学中的核心概念之一，是一种强调与他人联系的意识。我们不是孤立地生活，我们与社会和其他人合作存在。当社区意识发展时，它不仅会导致自我实现，而且还导致与周围的人建立健康的关系并感到快乐。阿德勒（Adler）从两个方面看待社区意识：一种归属感和一种贡献感，并认为，通过感觉与他人联系并与他人贡献，您可以实现更深入的幸福。

自卑感和克服和成长背后的动力

阿德勒（Adler）将自卑视为成长和挑战背后的驱动力，而不是简单地作为一种负面情绪。人们觉得自己不如别人，这会产生改善自己的意愿。但是，过度的不忠会导致“劣等复合物”，也可能导致您的行动效果无效。在Adlerian心理学中，我们认为克服自卑并以自我成长为目标很重要。

实践阿德勒心理学，自我发展和改善人际关系的好处

Adlerian心理学不仅仅是一种理论，而是一种可以在日常生活中使用的实用心理学。阿德勒心理学的实践提供了许多好处，包括：

加深自我理解并意识到行动的目的

了解行动背后的目的会增加您的自决感，并使您更自觉地选择行动。通过养成问自己的习惯：“你为什么会那样？”和“你为什么选择这种行为？”，您将能够更深入地了解自己。对自我理解的加深可能是在生活中做出各种选择的巨大帮助。

减轻压力和焦虑并分离挑战

分离任务可以通过与他人的问题划定适当的界限来减轻不必要的压力和负担。通过专注于自己的问题而不过分参与他人的问题，您可以保持安心。例如，即使您觉得同事的错误是您在工作中的责任，也可以通过意识到问题的分离，也可以为同事提供解决问题的支持。

改善人际关系并发展社区意识

通过在社区意识上重视，您可以建立同情心并与他人信任。对他人“鼓励”的态度对于减少人际关系的压力并促进良好的关系非常重要。鼓励不仅意味着赞美和鼓励他人，还意味着自己发展自己的思想，并赋予他们面对困难。

改善增长和自卑的动力

自卑是通过冷静地盯着您所缺乏的东西并继续弥补这一点，可以成为自我发展的巨大驱动力。通过应对自卑，您将提高自我能力，获得信心并带来更充实的生活。阿德勒（Adlerian）心理学认为自卑是增长的机会，并强调促进自我成长。

实际示例：阿德勒心理学的应用示例

Adlerian心理学已应用于各种领域，包括教育，工作场所和咨询。以下是应用的一些特定示例。

通过改变和鼓励在教育环境中促进自主权

在传统教育中，在许多情况下，学生对错误和错误遭到严厉责备，但是在基于阿德勒心理学的教育中，重点是“鼓励”学生。例如，积极地承认学生的小成功并赞美他们的努力可以帮助他们提高自尊心并促进自愿学习和行为。

一所学校看到学生学习的动力急剧增加，这是由于实施了分享成功的学生经验的努力。

通过分开工作场所的应用和挑战来振兴团队

通过为工作场所的管理者实施“问题的隔离”，他们可以减少对下属的干扰，并发展下属解决问题的能力。

例如，与其给员工过多的方向，尊重他们的意见并鼓励他们采取行动会提高整个团队的动力和生产力。将责任留给您的下属也很重要，即使他们失败了，也会给他们增长的机会。

通过咨询成果和目的论来促进自我改变

在咨询领域，应用Adlerian心理学的“目的论”可以鼓励自我改变被过去创伤和失败经历所困扰的客户。

客户无需引起过去的事件，而是可以提出面向未来的问题，例如“您现在想做什么”和“您想目标什么？”，允许客户更独立地选择自己的行动，并重新获得信心。

摘要：阿德勒心理学在现代社会中的贡献

Adlerian心理学为现代社会面临的许多问题提供了解决方案。它超越了心理学理论，但它是实现自我发展，社会合作和幸福的实用方法。

特别是，诸如“自我理解”，“与他人的合作”和“以未来为导向”等思想为在快速变化的现代社会中生存提供了非常重要的观点。

阿德勒（Adlerian）心理学将使我们希望我们有能力开放未来，而不是受过去的约束，并将成为生活更丰富，更充实的生活的指南。

通过研究这种心理学，我们应该能够更深入地了解自己和他人，建立更好的人际关系并建立更好的社会。

Shokey Hayashi

驱魔/辐射技术研究人员

接触

他出生于1965年的Aomori县，他从小就遭受了由精神现象造成的麻烦，疾病和伤害。但是，有一天，当他20岁时，他参加了一个活动，在场地上遇到了神秘的经历，并受到天堂的闪电能量的打击，仿佛从他的大脑中刺穿了脊髓，并且他的心理能力却蓬勃发展。然后，他开始研究心理学和精神病学，现在他已经结合了精神病学和意识工程。使用我们自己的放射性技术建立了“放射性驱魔”。除了驱魔，追悼服和治愈之外，“可以对待您的财富”。