探索靈性：日本SBNR的現實和背景

遇到一個新的我會讓你心臟顫抖的旅程 - 生活方式是sbnr

由於每天都很忙，您是否突然停下來並以為：“這還可以嗎？” 當您扮演各種角色，包括工作，家庭和人際關係時，可能會有一些人對自己的真實自我的遺忘感到不安。

如果您感覺到內心深處的感覺，您現在感覺還沒有實現，為什麼不停下來聽這種“ SBNR（精神屁股”不可靠）的生活方式呢？

SBNR到底是什麼？

1. SBNR指的是“儘管我們不屬於宗教，但我們重視精神事物”的生活方式。這種風格不是隸屬於特定的宗教組織，而是要仔細傾聽您的內在聲音，並尋求您獨特的精神成就。
   
2. 當您聽到“精神”一詞時，有些人可能會有一些可疑的印象。但是，這裡的靈性並不簡單地指出任何特殊的力量看不見。
   
3. 例如，當您看到美麗的日落或在曠野深呼吸時，您是否曾經經歷過感動心臟的感覺？ 這也是您自己的精神感覺之一。
   
4. SBNR是一種使您對“刺激心臟”和“靈魂的喜悅”更敏感的生活方式，並珍惜對您真正重要的事情。這就像一段自由地遵循自己思想的指南針，不受特定教義或規則的約束的旅程。

為什麼SBNR現在引起關注？

SBNR注意力的背景與我們所生活的現代社會所特有的各種因素交織在一起。

1. 尊重
   社交媒體的傳播，我們增加了體驗世界各地各種價值觀的機會。其中，越來越多的人希望追求一種獨特的靈性，而不是受傳統宗教觀點的約束。
   
2. 
   在信息超載的社會中，我們一直在壓力
   。 SBNR吸引了人們的注意，作為通過冥想，瑜伽和與自然互動來恢復思維平衡的有效方法。
3. 
   在忙碌的日常生活中
   提高自尊心 SBNR重視鼓勵自我探索和接受自己的過程。它將幫助您提高自尊心，並像自己一樣幫助您生活。
4. 質疑正式宗教
   許多人懷疑正式的宗教活動或不願受到教義的約束。 SBNR使我們能夠自由地追求自己的靈性，而不是現有宗教。

SBNR般的生活方式是什麼樣的？

SBNR的生活方式不同。沒有固定形式。但是，我們都有一些共同的因素。

1。有時間面對自己

首先擺脫忙碌的日子，有時間面對自己的想法。

1. 冥想：在一個安靜的地方閉上眼睛，將注意力集中在呼吸冥想上，有助於您清除腦海中的任何干擾並找到內心的平靜。
2. 日記- 日記寫下您在筆記本上的感受和思考，可以幫助您客觀地掌握自己的心態並加深您的自我理解。
3. 在大自然中度過時光，只是在公園裡散步，或者只是在海灘旁耀眼，會讓您感受到大自然的能量並撫慰心臟。
4. 時間到自己- 在浴缸裡放鬆，聽自己喜歡的音樂，做讓您的心開心的事情，充滿您的心。

2。增強您的五種感官

即使您隨便忽視的事情，也有許多美麗的東西會讓您感動。

1. 欣賞美麗的事物，在藝術博物館欣賞繪畫，觀看您喜歡的電影，並聆聽優美的音樂以提高您的敏感性。
2. 小心地用餐，同時小心地品嚐成分的香氣和風味，滿足您的五種感官並提高您的情感滿足感。
3. 感覺自然的氣味，例如聞到自然和花的氣味，雨後地球和森林氣味，會使您的思想感到寧靜和舒緩。
4. 享受舒適的感覺- 穿著由自己喜歡的材料製成的衣服或喝溫暖的茶時享受杯子的感覺，以填補您的日常生活。

3。你的心在顫抖

“愛”和“娛樂”的感覺正在為思想滋養。

1. 享受自己的愛好並做自己喜歡的事情，這將使您滿意並減輕壓力。
2. 嘗試新事物並對新事物感興趣，但是通過嘗試以前從未做過的事情，您將能夠發現新發現和喜悅。
3. 執行創意活動，繪畫，唱歌，寫作和創造東西將釋放您的思想表達，並在自我表達中給您帶來歡樂的感覺。
4. 去旅行並參觀另一個地方會帶來新的價值觀和發現，豐富了您的心。

4。尊重您與他人的聯繫

SBNR不是一種個人主義的思維方式，而是重視與他人的聯繫。

1. 找到您可以與之建立聯繫的朋友並與共享相似價值觀的朋友互動可以提供情感支持並鼓勵成長。
2. 參加志願活動- 對某人有用會增加您的自尊心，並給您帶來歡樂和滿足感。
3. 表示感謝- 通過日常生活中的言語和行動表達感激之情將有助於平穩關係並分享幸福。
4. 仔細聽別人：傾聽和同情他人對於建立深厚的信任至關重要。

5。發展自己的價值觀

SBNR不限於現有價值，而是重視自己的價值觀。

1. 注意自己的道德意識，意識到自己的價值和基於道德判斷的行為，您將對自己充滿信心。
2. 尊重多樣性- 尊重與我們自己的價值觀的人，並承認多樣性對於建立一個更繁榮的社會很重要。
3. 接受變革並發展靈活的思想和廣泛的觀點，不要害怕和接受生活中的任何變化。
4. 照顧好自己。

啟動SBNR時要知道的事情

SBNR是一種很好的生活方式，但是有一些要記住的事情。

1. 當心精神事業：依靠昂貴的研討會和商品銷售中的靈性實際上會破壞您的身心平衡。
2. 不要陷入自我滿足：如果您被困在自己的世界中或避免與他人互動，則可能會失去成長的機會。
3. 尊重各種價值：請注意不要對與您不同的價值觀採取批判性態度。

SBNR是您自己的旅程

SBNR沒什麼特別的。任何人都可以通過改變日常生活中的心態來結合類似SBNR的生活方式。

重要的是要仔細聽取您內心的聲音，而不是被周圍人的觀點所欺騙。並找到對您真正重要的東西。

有時您可能會迷路。但這也是旅行的真正樂趣。

SBNR的旅程將引導您進入新的自我。現在，為什麼不跟隨您內心的指南針，開始自己的“刺激心”之旅呢？

現在，讓我們向前邁出一步！ SBNR入門的提示

1. 從小事開始，嘗試冥想僅五分鐘，在您喜歡的咖啡館裡喝茶，或在附近的公園等周圍散步，然後儘可能地開始。
2. 通過書籍和互聯網收集信息
3. 加入社區- 加入在線和離線社區，並與擁有相似價值觀的同齡人進行互動。
4. 使用專業支持並尋求專家（例如輔導員或治療師）的支持也有效。
5. 不要急於花點時間參加SBNR旅行，享受該過程而不是瞄準目標很重要。

SBNR將帶您過上更加自由的個人生活。希望您能在這一旅程中發現衷心的幸福。

Shokey Hayashi

驅魔/輻射技術研究人員

接觸

他出生於1965年的Aomori縣，他從小就遭受了由精神現象造成的麻煩，疾病和傷害。但是，有一天，當他20歲時，他參加了一個活動，在場地上遇到了神秘的經歷，並受到天堂的閃電能量的打擊，彷彿從他的大腦中刺穿了脊髓，並且他的心理能力卻蓬勃發展。然後，他開始研究心理學和精神病學，現在他已經結合了精神病學和意識工程。使用我們自己的放射性技術建立了“放射性驅魔”。除了驅魔，追悼服和治愈之外，“可以對待您的財富”。