調節人體氣象的傳統療法 - 氣功

氣功 - 傳統療法，促進思想與身體之間的和諧

氣功是一種傳統的民間補救措施，自遠古時代以來就在中國傳播，在現代被廣泛認為是一種替代藥物。根本的概念是它調節體內存在的能量“ Ki”並促進身心健康。氣功不僅是一種運動或運動，而且是一種適合身心的全面健康方法，其實踐包括三個重要元素：Choshin，Choshin和Choshin。

1. 鎮定：這是指在放鬆狀態下的精神集中度。通過避免任何干擾並平息思維，您可以減輕壓力並促進心理穩定。
   
2. 這意味著呼吸和調節呼吸。通過意識到深度，放鬆的呼吸，您可以平衡自主神經系統並加深您的思想和身體。
   
3. 它是指調整您的姿勢和姿勢。保持正確的姿勢將平滑體內的氣流並消除體內的扭曲。

氣功歷史：數千年

氣功的起源可以追溯到古代中國。它的歷史跨越了數千年，並在諸如道教和佛教等宗教思想的影響下發展，以及陽和陽等哲學概念以及五個要素理論。

1. 中國古代氣功的原型誕生於公元前3000年左右。潛在的想法是基於與自然和諧的基礎，並且已經開始通過QI維持健康。
2. 在春季，秋季和交戰狀態時期，道教的思想蔓延開來，“ ki”的概念變得很重要。已經開發了各種技術來實現身體和思想之間的和諧，並且氣功的基礎已經奠定。
3. 唐朝和氣功進一步發展，許多學校成立了。氣功與武術和醫學實踐有關，並由武術家和醫生實踐。
   
4. 在歌曲王朝期間，氣功被廣泛用作民間補救措施，並被公眾採用，作為維持健康和預防疾病的手段。正是在此期間，建立了諸如8丹尼西基和太極拳之類的混凝土形式。
   
5. 明朝和氣功變得更加多樣化，各種學校和技術誕生了。關於氣功的文獻也增加了，理論和實踐方法已系統化。
   
6. 氣功暫時下降了現代和西醫，但其健康益處在20世紀中葉開始受到審查，並再次獲得了關注。
   
7. 現代氣功現已在世界各地實行，被廣泛用作管理壓力和維持健康的一種手段。還進行了科學研究，並已驗證其有效性。也有中國政府正式認可的計劃，特別是“健康氣功”。

氣功的類型和多種方法

根據目的和方法，有多種類型的氣功。典型的示例包括以下內容：

1. 這是氣功，在固定位置（例如Zazen或冥想）進行。目的是培養內在能量並促進心理穩定性。
   
2. Dokou-運動時進行氣功。典型的例子包括太極拳和第八丹·尼西基（Dan Nishiki），它們培養了人體的靈活性和平衡感，並促進血液循環。
   
3. Naitankou-氣功致力於培養體內的氣。通過呼吸技術和冥想增加體內的能量。
   
4. 這是一個氣功，它使用外部物質（例如getanko和礦物質）來模擬氣能和能量。
   
5. 醫療氣功 - 氣功，旨在治療和預防疾病。它是在專門的講師下進行某些症狀進行的。
   
6. 這是一個將武術，武術和武術結合在一起的氣功。目的是提高身體能力，攻擊和防禦。
   
7. 健康氣功 - 中國政府推薦的氣功，目的是維持健康和預防疾病。它由相對簡單的動作組成，使初學者很容易解決。

氣功的實用方法和混凝土方法

氣功可以在任何地方都可以輕鬆啟動，而無需特殊工具或地點。以下是一些特定的實踐方法。

1. 練習氣功以發展氣氛的基本原則是感覺到體內的“氣”。首先，在一個安靜的地方放鬆，然後將手放在一起，以感覺到手掌之間的溫暖和濕度。通過注意在手掌之間傳播的感覺和最小的變化，您可以感覺到Ki的存在。培養這種感覺是創建“ Ki Ball”的第一步。
   
2. 練習呼吸技術 - 注意深度放鬆的呼吸。慢慢呼氣，並註意下一次呼吸自然會被吸入。專注於呼吸將有助於緩解身體和思想的緊張感，並帶來輕鬆的效果。呼吸技術對於增強氣功的有效性極為重要。
   
3. 調整姿勢和氣功時，請確保自己的姿勢最放鬆。拉直背部很重要，但是您需要注意不要發揮不自然的力量。通過在輕鬆的位置上這樣做，您可以更有效地感受到“ Ki”。
   
4. 圖像訓練還有效地增強了圖像訓練和氣功的影響。清楚地設定目標，並想像實現目標時的樣子。通過使用您的五種感官並強烈想像您的理想形式，它對您的大腦具有積極影響，並且在實際實踐中有效。
   
5. 適用於日常生活氣功，不僅可以在練習期間，而且可以在日常生活中應用。例如，在清潔和烹飪等日常活動中，具有氣功的意識可以幫助維持心理和身體健康。

氣功對身心的影響和利益

眾所周知，氣功對身心健康有各種積極影響。具體效果包括以下內容：

1. 壓力減輕 - 氣功促進放鬆並減少壓力。通過結合深呼吸和冥想，自主神經系統是平衡的，身體和思想之間的張力得到緩解。許多研究表明，氣功實踐降低了應激激素皮質醇的水平。
   
2. 據報導，提高免疫力和常規的氣功實踐會促進免疫細胞的激活，並增加對傳染病和疾病的抵抗力。據說免疫功能在老年人中特別明顯。
   
3. 在許多情況下，可以通過納入氣功改善慢性疾病（例如高血壓和糖尿病）來改善症狀，以應對與生活方式相關的疾病（例如高血壓和糖尿病）。這被認為是由於循環增加和新陳代謝的改善所致。
   
4. 調整身心之間的平衡和氣功之間是協調思想和身體的有效方法。練習和圖像訓練，使您感到“ ki”使您有機會面對內在的自我並實現心理穩定。通過平衡自己的身心，這也有助於提高您在日常生活中的表現。
   
5. 通過練習提高靈活性和動態的Tai Chi和第8次Dan Nishiki，您可以提高身體柔韌性並增加關節的運動範圍。
   
6. 可以預期促進血液循環和氣功的實踐可以促進血液循環，改善寒冷並為人體的每個角落提供營養。
   
7. 氣功的輕鬆效果也有助於提高睡眠質量。通過在睡覺前表演氣功，您可以幫助您順利入睡並更深入地入睡。

氣功預防措施和安全實踐

氣功基本上是一種安全的健康方法，但請確保在練習時注意以下幾點。

1. 在值得信賴的講師下的教練和練習。繼續以錯誤的方式練習會導致身體不適。
   
2. 練習而沒有任何壓力 - 嘗試按照自己的節奏練習，並毫不猶豫地練習。當您感覺不舒服時，重要的是要休息而不要太大地推動自己。
   
3. 檢查您的慢性疾病：如果您患有慢性病，請提前諮詢醫生，以確保練習氣功沒有問題。
   
4. 與醫療和氣功的共同利用僅僅是補充療法，而無意治療疾病。如果您患有嚴重疾病，那麼在醫療機構中優先考慮診斷和治療很重要。

氣功和現代社會的新可能性

近年來，氣功的潛力得到了重新評估，以此作為照顧壓力社會中心理健康，維持健康並提高自我修復能力的一種手段。世界各地的氣功從業人員的數量正在增加，並且對其有效性進行了研究。

特別是，隨著衰老社會的發展，氣功在延長健康預期壽命的手段中發揮了更大的作用。同樣，對於生活在一個壓力大的社會中的人們來說，氣功可能是平衡身心並減輕壓力的有效方法。

氣功是一種古老的傳統健康方法，是一種可以滿足現代社會需求的高潛在療法。為什麼不藉此機會體驗氣功世界並體驗它的好處？

概括

氣功是一種深刻的傳統療法，具有促進身心健康並改善生活質量的潛力。通過了解其歷史，實踐方法，效果和要小心的點，您可以更有效地合併氣功。

我希望本文能夠幫助您提高對氣功的理解並過上更健康的生活。

Shokey Hayashi

驅魔/輻射技術研究人員

接觸

他出生於1965年的Aomori縣，他從小就遭受了由精神現象造成的麻煩，疾病和傷害。但是，有一天，當他20歲時，他參加了一個活動，在場地上遇到了神秘的經歷，並受到天堂的閃電能量的打擊，彷彿從他的大腦中刺穿了脊髓，並且他的心理能力卻蓬勃發展。然後，他開始研究心理學和精神病學，現在他已經結合了精神病學和意識工程。使用我們自己的放射性技術建立了“放射性驅魔”。除了驅魔，追悼服和治愈之外，“可以對待您的財富”。