NLP重新設計和精神融合以進行精神變革

豐富您生活的融合
每天,我們都會遇到各種事件,並以情感浪潮的憐憫生活。有時,您可能會遇到困難和挫折,您的心臟可能會非常重視。但是,當時我們如何看待和解釋事物將極大地改變我們的感受,行動和生活的生活。
我們通過結合心理學方法來探索促進心理變化的方法,即“ NLP(神經語言編程)”與具有更高視角的“精神觀點”重塑。通過結合這兩個觀點,我們將能夠將消極的情況轉變為積極的機會,並創造更豐富,更充實的生活。
第1章:NLP重新構圖的力量 - 重寫思維框架
NLP重新構圖是一種強大的技術,可以通過有意識地改變影響我們的思想,感覺和行為的“概念框架”來指導當前情況。
1.1什麼是重新標記?・自由擺脫刻板印象
從字面上重新構架意味著更改“框架”。由於過去的經驗,教育,文化等的影響,我們通過特定的“框架”不知不覺地捕捉事物。當這個框架為負面時,我們可能會扭曲現實並遭受不必要的痛苦。
重新標記是通過有意識地從不同角度審查這種固定框架並重新考慮情況來發現新的可能性和解決方案的過程。
1.2獲取主要類型的NLP重新構圖和多方面的觀點
NLP使用各種重新設計技術。這是一些最具代表性的。
重新描述含義並重新定義單詞的含義
即使發生同一事件,我們的感覺也會根據我們的解釋方式而發生巨大變化。含義重新構圖通過對具有負面含義的單詞進行積極解釋,將情感轉化為更具建設性的。
- 示例:“失敗”→“我有機會學習”和“我有幫助我成長的經驗”
- 示例:“我受到批評”→“我希望自己的成長”和“我能夠找出在哪裡改進”。
改變您重新構想情況並感知它們的方式
重新標記情況是一種通過不同角度重新考慮一個事件來發現新含義的方式。通過客觀地看待情況並從不同的角度看待這種情況,您可以發現以前從未見過的可能性和解決方案。
- 示例:“我太忙於工作”→“我有很多機會證明自己的能力”,“我能夠為社會做出貢獻”
- 示例:“我沒有錢”→“有機會回顧什麼真正重要的東西”和“創造創意的觸發”
考慮上下文重塑和背景
通過考慮事件發生的上下文和上下文,上下文重新標記改變了情況的評估。了解情況的整體情況有助於避免偏見的解釋並鼓勵更靈活的思維。
- 示例:“我遲到了”→“這可能是由於運輸的延遲造成的,”“可能存在一些不可避免的情況。”
- 示例:“對方的態度不好”→“也許發生了痛苦的事情”,“也許我很累”
重新標記內容並專注於特定方面
內容重新標記是一種專注於情況的特定方面並提供積極解釋的方式。通過仔細查看事件的細節,您可以發現良好的一面和價值。
- 示例:“演示文稿不起作用”→“我能夠澄清我在準備工作中缺乏的東西”和“我找到了改進的領域”
- 示例:“我感覺不舒服”→“休息的好機會”和“面對身體的時間”
1.3重塑的實用和具體步驟
重新標記是任何人都可以在沒有特殊才能或知識的情況下練習的技術。以下是實施重新標記的一些具體步驟。
- 認識情況 - 首先,客觀地認識您面臨的情況。確保您了解發生了什麼以及您的感覺。
- 確定刻板印象,並確定您對情況有哪些刻板印象和負面解釋。請注意,您正在捕獲哪種“框架”。
- 探索另一種觀點 - 探索該情況是否沒有其他觀點或解釋。讓我們從各個角度(例如意義,情況,上下文和內容)看它。
- 選擇積極的解釋 - 從多種解釋中選擇最積極和建設性的解釋。考慮哪些解釋將幫助您成長並為您學習最多。
- 建立一個新的框架:通過反复背誦或寫出您選擇的新解釋,您可以建立思維的框架。確保在您的日常生活中有意識地使用新的解釋。
第2章:精神觀點:靈魂的成長和宇宙定律
NLP重新構圖是一種非常有效的心理方法,但是通過融合精神觀點,它可以鼓勵更深層的轉變水平。
2.1什麼是精神觀點?
一種精神觀點是一種意識到與自我生存超越較高的存在和法律的聯繫的觀點。
- 我們指的是,我們將與宇宙聯繫在一起的人是與靈魂和意識相關的人,而不是僅僅是物質生物。
- 通過採用精神觀點,我們可以重新評估生活的困難和痛苦,而不僅僅是負面事件,而是作為靈魂成長和學習的機會。
2.2精神重塑 - 找到更深的含義
當重新構圖包含精神觀點時,具有以下觀點很重要:
靈魂成長和困難的觀點是靈魂教訓的教訓
從精神的角度來看,我們認為困難和痛苦是靈魂成長所必需的教訓。通過遇到困難,我們可以深入了解自己並發展新的能力和價值觀。
- 示例:“破碎的心是一個悲傷的事件”→“靈魂成長必要的經歷”和“為發現新的愛的準備工作”
- 示例:“我生病了”→“面對身體的機會”和“有機會重新思考我的生活方式”
宇宙法律,吸引力法律和因果法則的觀點
從精神的角度來看,我們認為宇宙中有各種各樣的法律,例如“吸引力法則”和“因果法則”。通過具有我們的思想和情感創造現實的觀點,我們可以努力更自覺地控制我們的內在自我。
- 示例:“發生了不愉快的事情”→“也許它被您過去的思想和感受所吸引”,“重新思考您的內在自我”
- 示例:“一件好事發生了”→“我的積極思想和行動已成為現實”和“要感恩”
關於與偉大存在聯繫的觀點 - 總是支持
從精神的角度來看,我們相信我們是偉大存在的一部分(上帝,宇宙,來源等),並且總是得到支持。即使在困難的情況下,重要的是要相信,信任自己並遵循內在的指導將開闢一條更好的道路。
- 示例:“我要獨自一人抱著你”→“總是看著你的偉大”“聽你的內心聲音。”
- 示例:“對未來的焦慮”→“讓我們相信一個偉大的存在,讓流程流逝”“未來在不斷變化。”
愛與感恩的觀點,謝謝你的一切
從精神的角度來看,我們相信一切都充滿了愛,每個事件都是值得讚賞的。即使在困難的情況下,感恩也可以幫助您維持內心的和平。
- 示例:“有一個您不喜歡的人”→“那個人也是您靈魂成長的必要存在”“讓我們以理解和同情心對待您。”
- 示例:“有時候事情不起作用”→“對當前情況表示感謝,接受更改”和“讓我們從中學習”。
現在,我們不受這一刻,過去和未來的觀點的約束
從精神的角度來看,我認為將重點放在當前時刻而不是受過去或未來的束縛很重要。由於過去的遺憾或對未來的焦慮而無與倫比,珍惜您在這一刻可以做的事情帶來真正的幸福。
- 示例:“我後悔過去的失敗”→“從過去學習,充實生活”“我不能改變過去,但我可以創造一個未來”
- 示例:“對未來的焦慮”→“專注於這一刻,並和平地花時間”“未來正在積累”
2.3練習精神重新構架 - 聽你內心的聲音
要練習精神重塑,首先聆聽您內心的聲音很重要。
- 通過冥想和日記來面對您內心的自我,並珍惜您的直覺和靈感。
- 通過在自然界中度過時光並體驗藝術,您也可以感覺到與更大的存在的聯繫。
第3章:NLP和精神觀點的融合 - 豐富您的生活
通過將NLP重新構圖與精神觀點相結合,我們可以在更深層次的水平上體驗自我轉變並豐富我們的生活。
3.1控制您的情緒,而不是被情緒所揮之不去
NLP重新構圖使我們可以選擇更具建設性的情緒而不會被負面情緒所困擾。此外,通過具有精神上的觀點,您將能夠理解情感的根本原因,並保持平靜而不會被他們搖擺。
3.2克服行為改變和自我限制
重新標記釋放刻板印象和限制我們行動的負面思維模式。從精神的角度來看,您可以認識到自己的使命和目標,並獲得更熱情地行動並實現目標的能力。
3.3改善人際關係並建立更深的聯繫
重新構架對他人的理解加深並促進溝通。通過具有精神的觀點,其他人可以將自己視為經歷靈魂的成長,就像您一樣,建立更深的聯繫。
3.4促進自我發展並擴大可能性
NLP的融合和精神觀點的融合使我們踏上了自我改變的旅程。通過相信自己的可能性並從更高的角度捕捉生命,我們可以開放無限的可能性。
摘要:內在變化的旅程
在本文中,我們通過結合兩個強大的工具來探索鼓勵精神變革並創造更豐富,更充實的生活的方法:NLP重新構建和精神觀點。
通過改變思維框架,將負面情況轉化為積極的機會。一種精神的觀點可以幫助您理解自我,並通過意識到靈魂的成長並意識到宇宙的定律,從而在更深層次的生活中找到自己的目標。
通過結合這兩個觀點,我們可以控制情緒,改變行為,改善我們的人際關係並促進自我發展。
這次旅程是您自己的內在轉變的旅程。不要害怕,聽你內心的聲音,相信自己的潛力。並創造更豐富的生活。