2025.02.22

瑜伽哲學中的非依戀和遺棄的實踐

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放開壓力和生活
- 非依戀和遺棄和瑜伽哲學的自我實現的途徑

放開壓力和生活

現代社會以空前的速度變化和復雜。信息超負荷，競爭的增加以及對自我發展的不斷需求給我們帶來了很大的負擔，並造成了慢性壓力，焦慮，有時是絕望的。我們承受著不斷地追求某事並實現某些東西的壓力，我們忽視了自己的真實自我，甚至在努力尋求安心。

在這種情況下，瑜伽哲學的教義為我們提供了深刻的見解和實際解決方案。特別是，“婚姻（Viragya）”和“遺棄（Tiyaga）”的概念是生存現代社會的指南針，並且是放鬆壓力和過著更充實的生活的關鍵。

非依戀和遺棄和瑜伽哲學的自我實現的途徑

在瑜伽哲學中，非依戀和遺棄是實現真正自我實現的重要因素（samadhi）。這是一個過程，您可以放棄對物質，情感和思想的過度痴迷，並實現自己的本質。非輔助是指放開對物體的慾望或痴迷，而遺棄是指有意識地拋棄不必要或有害的事物。

乍一看，非依戀和遺棄似乎是禁慾主義或逃避現實。但是，瑜伽哲學中的這些概念不僅是負面行動。相反，釋放自己並獲得真正的自由是一個積極的行動。通過放開我們的痴迷，我們可以客觀地掌握現實並做出更好的判斷，而不會受到情感浪潮的擺佈。通過扔掉不必要的東西，我們可以集中精力並解決更重要的事情。

Maha Avata Babaji的非痴迷教義和實用指南

瑜伽的聖人馬哈瓦塔巴巴（Mahaavatabaji）教會他不要依附於人類慾望的物質事物或物體。這並不意味著您不應該獲得或擁有任何材料。巴巴吉（Babaji）宣揚我們不應該服從獲得或體驗某事的願望，而不是迷戀短暫的享樂或痛苦。

巴巴吉（Babaji）的教義提供了有關我們如何在日常生活中練習非毆打的具體指南。了解經歷是暫時的，改變和消失的真理，我們可以放棄對自己對象的痴迷。當我們受到對象的渴望統治時，我們的自由是有限的，產生了負面情緒，例如對他人的競爭力，貪婪，恐懼和嫉妒。

根據Mahaavatabaji的哲學，“只有當一個人消除自己的依戀並渴望感知對象時，才能實現真正的自由。”當您處於不穩定狀態時，“沒有什麼可尋求或保護的，一個人可以在內心的和平中放鬆，自由地將自己投入到他人身上，並在生活中找到滿足，幸福和救贖。”

當您聽到“非毆打”一詞時，您可能會想像自己什麼都沒有，但事實並非如此。通過從內心中心服務，可以自然獲得財富，力量和偉大的才能。巴巴吉（Babaji）的教義並不否認我們追求物質財富，而是鼓勵我們改變追求這一點的動機和方法。

衝突的現代意義和與社會價值觀的非敬意

在現代社會中，非依戀的相反被認為是好的。擁有許多慾望並擁有許多事情是成功的證明和一種滿足您的生活方式。廣告，媒體和整個社會都鼓勵我們不斷想要一些東西並擁有一些東西。

但這真的是真的嗎？如果您被困在成功或理想中，那麼您將遭受理想與當前自我之間的差距，並會增加壓力。如果您承受著壓力，則可能是因為您對自己的理想過於依戀。

如果您削弱了自己的慾望和依戀力量，您會注意到，內心和平的比例將增加。我們需要傾聽我們內心的聲音，並區分我們真正需要的東西和社會灌輸的慾望。非觀察的實踐使我們能夠擺脫消費社會的奴隸，並根據自己的價值觀過著我們的生活。

日常生活中非痴迷和具體方法的實踐

實現完全非痴迷的目標可能很難，但是只意識到這是最終目標將幫助您過平衡的生活。以下是一些在日常生活中練習非毆打的特定方法。

冥想和正念冥想是一種強大的工具，可以客觀地觀察思想和情感，而不是被它們捕獲。通過正念冥想，我們可以練習實現自己的情緒和思想並放手。
培養感激之情和感恩可以通過關注我們已經擁有的東西來幫助我們減少慾望和挫敗感。通過練習寫下我們每天要感激的東西，我們的心態逐漸改變。
組織財產/組織身體財產是放開心理依戀的第一步。通過扔掉不必要的東西，我們可以放開過去的回憶和後悔，並融入新的能量。
服務和服務他人可以幫助您克服以自我為中心的思維，並加深與他人的聯繫。幫助有需要的人並參與志願者工作將有助於我們擺脫我們的問題並具有更大的目標感。
遇到自然和在自然界中度過的時間有助於我們擺脫日常生活的壓力和重新恢復心靈的壓力。通過談到自然的美麗和宏偉，我們可以認識到我們生存的狹窄，並放開我們的痴迷。
通過有意識地減少消費，避免不必要的消費，並嘗試僅購買真正必要的東西，我們就可以減少對材料的依戀。此外，通過選擇環保產品並練習回收和再利用，我們可以追求更可持續的生活方式。
放開完美主義和完美主義會給我們帶來過多的壓力，並造成壓力。我們不尋求完美，而是努力盡力而為，接受錯誤和錯誤將幫助我們感到更加和平。
與SNS的距離 - 社交媒體為我們的生活帶來了便利，但由於過度比較和其他人的信息，也會引起壓力和焦慮。通過定期離開社交媒體並有時間面對內在的自我，您可以重新安心。