將自己充滿最充實，充實的幸福花朵，使您的日常生活盛開

〜對自己的溫柔凝視不會在忙碌的日子裡被埋葬〜＃3

每天，我們都會扮演多種角色，並且經常被以令人眼花speed亂的時間而追逐。工作，家務勞動，育兒，人際關係...您需要停下多少時間看自己？ “滿意度”的真正含義是什麼樣的狀態？

〜在您心中花園裡播種幸福的種子〜

這是為了有意識地增加您日常生活中的時刻數量，在這些時刻您會感到積極的感覺，例如“我快樂”，“我快樂”，“我很高興”，“我感到放心”。就像您在花園裡種五顏六色的花朵一樣，您會在花園裡播種幸福的小種子，這是您的心臟，並小心地種植它們。

〜在日常生活中隱藏著一小段歡樂的時刻〜

例如，您可以在溫泉中浸泡，使您的身體舒緩疲倦的身體，體驗整個身體的感覺和失去力量的感覺，然後說“啊，感覺很好”，或者，當您吃了美味，精心製作的甜蜜的時刻，幸福的甜蜜，您的內心深處尖叫，您的內心尖叫，“快樂！”或者，當我買了一些我一見鍾情的可愛衣服時，我對未來的希望感到興奮和興奮，想著：“我什麼時候應該戴上它們。”

〜心靈是改變您的觀點的魔力〜

這些時刻不一定是戲劇性的事件。這是一個潛伏在日常生活中的簡單事件。重要的是要專注於這些時刻，並通過五種感官感到喜悅。 “實現自己”的第一步是有意識地逐漸增加創造輕鬆的心理空間的時間，並沉浸在日常生活中的興奮和興奮中。

〜積極的情緒是向未來的驅動力量〜

思維柔軟有能力改變您自然看到事物的方式，就像魔術一樣。如果您從更強調的角度看，通常會以不同的方式來解釋通常會令人討厭的事件。通過從更廣泛的角度看待事物並客觀地回顧事件，您還將能夠獲得新的意識和學習。

像強大的驅動力一樣，從內心深處產生的興奮和興奮，立即將您的沮喪自我引導到將來的一步。對“我想嘗試的熱情！”可能會在您內心深處爆發，並且您可能有勇氣嘗試您猶豫不決的事情。

〜“讓我們心情快樂”的感覺

但是，現實生活並不是電影和戲劇等戲劇性事件。它可能會感到單調和壓力。這就是為什麼重要的是要自覺地“有一個快樂的心情”。

像對待“非常重要的人”一樣對待自己

那麼，您如何在日常生活中造成情感餘地，並沉浸在一種興奮和興奮的意義上？ 可以通過像“非常重要的人”禮貌地對待自己來找到答案。

想像一下。當您旅行時，如果您在旅館或酒店的工作人員（像特別的客人）對您的待遇很好，那麼您將能夠滿足您的內心並在整個旅行中感覺良好。另外，當某人給您座位或給您一條友好的信息時，火車上的一個不知名的人或在上班的途中向您提供了一條友好的信息，您的心臟會突然放鬆並溫暖您。

每個人都以一種無憂無慮的態度和禮貌對待的對待之間感到完全不同。同樣的話也可以說。首先，這一切都始於您謹慎對待自己。

〜“使它變得有趣的秘訣” - 仔細著色您的日常生活〜

一個人是什麼意思是要照顧自己？ 首先要在日常生活中改變主意，並要小心。

〜一個幸福的時刻，充滿了您的思想和身體〜

例如，是時候小心地小心準備食物，小心地在您喜歡的盤子上精美地製作食物，並享用輕鬆的飯菜，好像是給您寶貴的家人和朋友的。在忙碌的一天，我們記得飲食的最初目的，我們經常在生活中忘記，並享受五種感官的飲食樂趣。

〜偶爾給自己一個獎勵〜

另外，重要的是偶爾購買一些特別的甜點，以便對自己的獎勵，並用自己喜歡的茶或咖啡享受它。享受您通常會忍受內心內容的豪華甜點會滿足您的內心並充滿幸福。

〜一種在洗澡期間放鬆身心的魔法〜

歸根結底，您可以小心地清潔浴缸，用自己喜歡的香氣和香，並花點時間洗澡，這也是要考慮自己的重要時機。浸泡在溫水中，以減輕您的身心緊張，並消除一天的疲勞。

〜準備使自己明天發光〜

另外，是時候仔細選擇，熨燙並準備第二天穿衣服了，是時候提高對未來的期望了。如果您可以通過穿上自己喜歡的衣服來充滿信心地開始新的一天，那您會感覺更好，並度過美好的一天。

〜在禮貌的行動中隱藏了很多幸福〜

這些禮貌的行動隱藏了許多令人欣慰的感覺，興奮和快樂的時刻。這就像尋寶，發現日常生活中隱藏的小幸福。

〜幸福的積累豐富了您的生活～

這種小幸福的積累給您帶來了一種安心和幸福的感覺。隨著您的繼續，意外的門可能會打開。新的人才開花，結識有吸引力的人，並解決了多年來遇到的問題。通過實現自己，您的生活將以您從未想到的更豐富的方式擴展。

〜練習技巧 - 從今天開始可以做什麼～

1. 請注意您的五種感覺。聆聽優美的音樂，聞到美味的香氣，享受美麗的風景，觸摸宜人的質地並品嚐美味的食物。
   
2. 設定小目標 - 嘗試每天做一件非常適合您的事情。從簡單的事情開始，例如“早上，做自己喜歡的咖啡”，“午餐時間在公園裡漫步”或“夜間閱讀”。
   
3. 要感激並意識到您的日常生活。欣賞可以增加幸福，並創造一種安心的感覺。
   
4. 寬恕自己，放開完美主義，有時使自己寵愛自己也很重要。不要害怕失敗，嘗試一些新的東西。
   
5. 尊重與他人的互動。

- 填補自己是對未來的投資

填補自己絕不是自私的。這是珍惜自己並過著豐富生活的最重要的投資。

〜現在，讓我們也播種幸福的種子〜

從今天開始，為什麼不採取一小步來“實現自己”？ 在生活的花園裡綻放幸福的美麗花朵。

〜照亮未來的光，滿足自己的力量〜

充實地充實自己就像在黑暗中發光的一束光線一樣。

那光將照亮自己和周圍的人，使您前途更美好。 通過實現自己，您可以變得更強壯，更溫和，更聰明。

我們希望它能在您自己的心中產生共鳴，並能幫助您在日常生活中找到盡可能多的幸福。 祝你一切順利！

Shokey Hayashi

驅魔/輻射技術研究人員

接觸

他出生於1965年的Aomori縣，他從小就遭受了由精神現象造成的麻煩，疾病和傷害。但是，有一天，當他20歲時，他參加了一個活動，在場地上遇到了神秘的經歷，並受到天堂的閃電能量的打擊，彷彿從他的大腦中刺穿了脊髓，並且他的心理能力卻蓬勃發展。然後，他開始研究心理學和精神病學，現在他已經結合了精神病學和意識工程。使用我們自己的放射性技術建立了“放射性驅魔”。除了驅魔，追悼服和治愈之外，“可以對待您的財富”。