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一種稱為“孤獨能量”的心理障礙 - 自衛和成長觀點
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生活在中心 - 思維能量的恐懼和影響
有一篇文本著重於其他人發出的“孤獨能量”的概念，並考慮其效果和對策。本文試圖查看經驗，在這種經驗中，由於他人的言語和行為或接受負面評論作為一種稱為“孤獨能量”的心理障礙，並呈現其機制以及如何處理它，因此自己的表現會降低自己的表現。
在這裡，我們將批判性地研究“孤獨能量”的概念，並從更現實和建設性的角度探索從中汲取的教訓。尤其，
“孤獨能量”概念的有效性和局限性：闡明了這種概念的可能性及其缺乏科學證據的弱點。
我們分析了什麼樣的心理因素影響著他們，是負面影響的真實本質
容易受到影響的人的特徵
不被視為“好人”，而是詳細考慮人們容易受到影響的心理傾向。
抽象解決方案
，而是提出了通過具體的行動和思維方法來保護自己免受他人的負面影響的方法。
關係作為增長的機會，
我們提出了一種觀點，將負面關係視為加深自我理解和增長的機會。
1。“孤獨能量”概念的有效性和局限性
可以評估“孤獨能量”的概念，以一種易於直觀地理解的方式來表達他人負面詞和行為的心理影響。解釋特定的症狀，例如頭痛和濕性，好像它們是看不見的能量的影響，將使您對自己的經歷同情變得更加容易，並將幫助您意識到問題。
但是，“固體能量”一詞僅是一個隱喻的表達，幾乎沒有科學證據。它不是可以像物理能量那樣測量的東西，並且特定機制尚不清楚。因此，過多地依靠這個概念會導致誤解問題的本質或使得難以找到解決方案。
例如，如果您將老闆的苛刻話語歸咎於“孤獨的能量”，則可能會忽略缺乏溝通技巧或工作方式問題的可能性。此外，即使您設定了阻止“孤獨能量”的抽象目標，您也將無法採取具體的行動，情況也不會改善。
因此，重要的是要將“孤獨能量”的概念視為意識到問題並努力理解其背後的特定心理因素的門戶。
2。負面影響他人的真實本質
重要的是要了解他人的負面影響背後的特定心理因素，而不是模糊的短語“孤獨的能量”。以下是一些最常見的因素：
認知偏見
人們傾向於根據自己的先入和經驗來解釋信息。例如，如果您過去收到了老闆的負面評論，則您也可以以負面的方式解釋老闆的小動作和行為。
低自尊和
低自尊心的人傾向於以表面上的價值看待別人的話，並且往往會過分地進行負面評論。如果您認為自己無法完成工作，則可能無法客觀地判斷老闆指出的內容，並且您可能會感到比必要的更沮喪。
想認識到
某人：有強烈渴望被他人認可的人可能非常害怕批評，並且可能太害怕對方的臉。結果，您可能無法表達自己的意見或拒絕他人的要求。
提交權威的傾向
往往更有可能服從有權威的人的意見（例如老闆，老師，父母）。因此，即使這是一個不合理的請求，您也可能無法通過考慮對方的立場來主張自己的意見。
心理安全
如果組織或團隊沒有一個可以安全地表達自己的意見和情感的環境（心理安全），人們可能會變得萎縮並且可能無法執行。
這些心理因素彼此相互作用並以復雜的方式行事。例如，自尊心低的人會導致一系列事件，在這種事件中，認知偏見對他人的言語和行為進行負面解釋，並過度向他人狂奔以滿足他們對認識的渴望。
3。容易影響的人的特徵
重要的是要詳細考慮哪種心理趨勢人們容易受到他人的負面影響，而不是“好人”的模糊思想。以下是一些最常見的功能：
高水平的同理心
，能夠理解和同情他人情緒的人更有可能陷入困境，並容易受到他人的負面情緒的影響。
傾向於自我犧牲的
無法拒絕他人的要求，並可能會給他們帶來負擔。
完美主義
會導致如此多的意義，以至於您可能會過分關注小錯誤和批評，最終受到壓力。
不擅長自信
並且不擅長公開表達自己的意見和感覺的人更有可能被對方的觀點所揮之不去，並且可能接受不公平的要求。
過去的創傷：
過去的創傷經歷（例如欺凌，濫用）會影響當前的關係，並導致對他人的言語和行為的過敏反應。
這些特徵不一定是負面的。高移情和自我犧牲的精神是平滑關係的重要因素。但是，如果這些特徵過多，它們可能會變得更容易受到他人的影響並侵蝕您自己的思想和身體。
4。具體解決方案
我們不是對“免於建議自由”的抽象解決方案，而是提出了通過具體的行動和思維方式來保護自己免受他人的負面影響的方法。
是正確的認知扭曲
，並努力具有客觀的觀點。
認識到自己的長處和優勢，以提高自尊心
自信溝通：
獲得坦率和禮貌地傳達您的意見和情感的技能。
汲取界限的
其他人的所有要求，而是
壓力管理
有時間放鬆和愛好，以避免累積壓力。
尋求專業人士的幫助
，尋求專業人士的幫助，例如輔導員或治療師。
這些解決方案無法立即起作用。它需要日常意識和努力。但是，通過獲得這些技能，您將能夠保護自己免受他人的負面影響，並更加獨立地生活。
5。人際關係作為增長的機會
讓我們將它們視為加深我們自我理解和成長的機會，而不是簡單地將負面關係視為痛苦的根源。
加深您的自我理解：觀察在什麼情況以及出現什麼樣的情緒下出現的情緒，並認識到您的弱點和挑戰。
分析關係模式：回顧過去的關係並檢查是否重複了類似的模式。
學習：學習各種技能，包括困難的人際關係，溝通技巧和解決問題的技能。
一種自我發展的催化劑：克服困難的情況將提高您的自尊心並允許您在精神上成長。
建立新的關係：主動建立對您有積極的關係並建立支持您的網絡。
人際關係並不總是良好的。有時您可能會面臨困難的情況。但是，這種經驗為加深和不斷增長的自我理解提供了寶貴的機會。
概括
可以評估“孤獨能量”的概念是試圖以易於直觀地理解他人的負面影響的嘗試。但是，這個概念只是一個隱喻的表達，幾乎沒有科學證據。
重要的是不是依靠“孤獨能量”的概念，而是採取具體的行動，例如了解其背後的特定心理因素，糾正認知扭曲，增加自尊心並試圖自信地交流。
將負面關係視為加深自我理解和成長的機會，而不是簡單地作為痛苦來源，這也很重要。
通過克服困難的關係，我們可以變得更加強大，更聰明，更人性化。
關於我
他出生於1965年的Aomori縣，他從小就遭受了由精神現象造成的麻煩，疾病和傷害。但是，有一天，當他20歲時，他參加了一個活動，在場地上遇到了神秘的經歷，並受到天堂的閃電能量的打擊，彷彿從他的大腦中刺穿了脊髓，並且他的心理能力卻蓬勃發展。然後，他開始研究心理學和精神病學，現在他已經結合了精神病學和意識工程。使用我們自己的放射性技術建立了“放射性驅魔”。除了驅魔，追悼服和治愈之外，“可以對待您的財富”。
