面向未來的力量：從阿德勒心理學的人類潛力學習

Adlerian心理學：促進人類理解和成長的實踐心理學

阿德勒（Adlerian）心理學是奧地利精神病醫生阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870- 1937年）在20世紀初提出的一種心理理論，也被稱為“個人心理學”。該理論基於人類行為和思想是基於特定目的的“目的論”。

儘管傳統的心理學專注於過去的事件和創傷，但阿德勒心理學是未來的，我們看到人類可以自由根據自己的目標和希望選擇自己的行動。這種創新的觀點繼續在現代社會中提供重要建議，以個人成長，自我實現和與社會和諧相處。

下面，我們將在更深入的深度探索Adlerian心理學的背景，基本概念以及意義和具體例子。

阿德勒心理學的誕生：與弗洛伊德的崩潰和新的地平線

阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）最初是精神分析的創始人西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）的主要成員之一。但是，他質疑弗洛伊德的思維方式，並在1911年脫離了思維方式，並建立了自己的心理體系。

弗洛伊德的“因果理論”是基於過去的創傷和無意識的慾望決定當前行為的觀念。阿德勒堅持認為人類不是過去的束縛，而是選擇基於目標和動機行動。

阿德勒（Adler）提出了一種“目的論”，即有意識地或無意識地實現目標，並選擇當前的行動來實現這一目標。

這個想法是個人成長，社會聯繫和願望幸福生活的基礎。

此外，阿德勒（Adler）強調了“整體主義”的觀點，該觀點將人類視為一種整體存在，在這種情況下，身體，思想和環境是身體，思想和環境的組成部分。這種方法可以通過將個人視為有機批發而不是僅僅是一系列零件來獲得更全面的理解。

這種觀點不僅應用於臨床心理學和自我發展領域，還適用於教育，工作場所環境和育兒等廣泛領域，並產生了重大影響。

阿德勒心理學基本概念 - 指導行為的六個支柱

Adlerian心理學基於獨特而實用的概念，例如：這些概念為我們提供了加深我們自我理解，建立更好的人際關係並成長的指導。

目的論和行動背後的目標

目的論是人類行為不是由過去的事件決定的，而是取決於未來的目標和動機。

我們不知不覺地選擇採取行動以實現一定目標。例如，避免在公共場合講話的人被解釋為具有未來的目的，而不是因為過去的創傷，也就是說：“我們不想避免失敗和尷尬。”

通過採用這種觀點，我們可以更自覺地選擇我們的行動，而不是被困在過去。

生活方式和獨特的行為方式

生活方式是指每個人擁有的獨特生活方式，價值觀和行為模式。生活方式是由童年經歷和一生變化所塑造的，但作為行為的基本準則。

例如，對童年獲得信心的機會較少的人可能往往是過度的完美主義，並關注他人作為成年人的評估。

了解您的生活方式不僅是加深您自我理解的一種方式，而且還可以幫助您了解他人的行為。

生活任務和麵臨生活挑戰

阿德勒（Adler）將生活中的重要挑戰歸類為三個生活任務：工作，友誼和愛。所有這些挑戰都需要與他人互動，並且是建立和維持人際關係的重要因素。

通過以平衡的方式解決這些挑戰，人們可以感到滿足和快樂。 Adlerian心理學認為，積極從事這些生活任務是過上更富裕生活的關鍵。

分離問題，個人責任和對他人的尊重

“問題的隔離”是一種明確區分您自己的問題和其他問題的方法。我們通常會比其他人的問題更多地干擾其他人的問題，從而導致不必要的壓力和壓力。通過練習任務分離，您將能夠專注於自己的任務，

您可以建立健康的關係，而無需對別人的問題承擔太多責任。例如，父母可以通過尊重自己的學習責任來發展孩子的自主權，而不是過於關注孩子的表現。

認識社區感並與他人聯繫

社區意識是阿德勒心理學中的核心概念之一，是一種強調與他人聯繫的意識。我們不是孤立地生活，我們與社會和其他人合作存在。當社區意識發展時，它不僅會導致自我實現，而且還導致與周圍的人建立健康的關係並感到快樂。阿德勒（Adler）從兩個方面看待社區意識：一種歸屬感和一種貢獻感，並認為，通過感覺與他人聯繫並與他人貢獻，您可以實現更深入的幸福。

自卑感和克服和成長背後的動力

阿德勒（Adler）將自卑視為成長和挑戰背後的驅動力，而不是簡單地作為一種負面情緒。人們覺得自己不如別人，這會產生改善自己的意願。但是，過度的不忠會導致“劣等複合物”，也可能導致您的行動效果無效。在Adlerian心理學中，我們認為克服自卑並以自我成長為目標很重要。

實踐阿德勒心理學，自我發展和改善人際關係的好處

Adlerian心理學不僅僅是一種理論，而是一種可以在日常生活中使用的實用心理學。阿德勒心理學的實踐提供了許多好處，包括：

加深自我理解並意識到行動的目的

了解行動背後的目的會增加您的自決感，並使您更自覺地選擇行動。通過養成問自己的習慣：“你為什麼會那樣？”和“你為什麼選擇這種行為？”，您將能夠更深入地了解自己。對自我理解的加深可能是在生活中做出各種選擇的巨大幫助。

減輕壓力和焦慮並分離挑戰

分離任務可以通過與他人的問題劃定適當的界限來減輕不必要的壓力和負擔。通過專注於自己的問題而不過分參與他人的問題，您可以保持安心。例如，即使您覺得同事的錯誤是您在工作中的責任，也可以通過意識到問題的分離，也可以為同事提供解決問題的支持。

改善人際關係並發展社區意識

通過在社區意識上重視，您可以建立同情心並與他人信任。對他人“鼓勵”的態度對於減少人際關係的壓力並促進良好的關係非常重要。鼓勵不僅意味著讚美和鼓勵他人，還意味著自己發展自己的思想，並賦予他們面對困難。

改善增長和自卑的動力

自卑是通過冷靜地盯著您所缺乏的東西並繼續彌補這一點，可以成為自我發展的巨大驅動力。通過應對自卑，您將提高自我能力，獲得信心並帶來更充實的生活。阿德勒（Adlerian）心理學認為自卑是增長的機會，並強調促進自我成長。

實際示例：阿德勒心理學的應用示例

Adlerian心理學已應用於各種領域，包括教育，工作場所和諮詢。以下是應用的一些特定示例。

通過改變和鼓勵在教育環境中促進自主權

在傳統教育中，在許多情況下，學生對錯誤和錯誤遭到嚴厲責備，但是在基於阿德勒心理學的教育中，重點是“鼓勵”學生。例如，積極地承認學生的小成功並讚美他們的努力可以幫助他們提高自尊心並促進自願學習和行為。

一所學校看到學生學習的動力急劇增加，這是由於實施了分享成功的學生經驗的努力。

通過分開工作場所的應用和挑戰來振興團隊

通過為工作場所的管理者實施“問題的隔離”，他們可以減少對下屬的干擾，並發展下屬解決問題的能力。

例如，與其給員工過多的方向，尊重他們的意見並鼓勵他們採取行動會提高整個團隊的動力和生產力。將責任留給您的下屬也很重要，即使他們失敗了，也會給他們增長的機會。

通過諮詢成果和目的論來促進自我改變

在諮詢領域，應用Adlerian心理學的“目的論”可以鼓勵自我改變被過去創傷和失敗經歷所困擾的客戶。

客戶無需引起過去的事件，而是可以提出面向未來的問題，例如“您現在想做什麼”和“您想目標什麼？”，允許客戶更獨立地選擇自己的行動，並重新獲得信心。

摘要：阿德勒心理學在現代社會中的貢獻

Adlerian心理學為現代社會面臨的許多問題提供了解決方案。它超越了心理學理論，但它是實現自我發展，社會合作和幸福的實用方法。

特別是，諸如“自我理解”，“與他人的合作”和“以未來為導向”等思想為在快速變化的現代社會中生存提供了非常重要的觀點。

阿德勒（Adlerian）心理學將使我們希望我們有能力開放未來，而不是受過去的約束，並將成為生活更豐富，更充實的生活的指南。

通過研究這種心理學，我們應該能夠更深入地了解自己和他人，建立更好的人際關係並建立更好的社會。

Shokey Hayashi

驅魔/輻射技術研究人員

接觸

他出生於1965年的Aomori縣，他從小就遭受了由精神現象造成的麻煩，疾病和傷害。但是，有一天，當他20歲時，他參加了一個活動，在場地上遇到了神秘的經歷，並受到天堂的閃電能量的打擊，彷彿從他的大腦中刺穿了脊髓，並且他的心理能力卻蓬勃發展。然後，他開始研究心理學和精神病學，現在他已經結合了精神病學和意識工程。使用我們自己的放射性技術建立了“放射性驅魔”。除了驅魔，追悼服和治愈之外，“可以對待您的財富”。