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“瑜伽經” - 古代印度的智慧及其在今天的應用
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瑜伽經
瑜伽經過是由古代印度哲學家帕坦加利（Patanjali）編寫的瑜伽哲學的文學中心。這本經文為瑜伽實踐和精神探索提供了一條途徑，並繼續影響許多人至今，不僅是運動和健康實踐，而且是對人性和思想功能有更深入了解的指南針。本文通過與其他哲學的比較來探討結構，內容，對現代社會的影響及其對其深度。
瑜伽經的結構和內容
瑜伽經分為四章（PADA）。每一章都側重於一個不同的主題，每個主題都詳細介紹了哲學，實踐，精神成就，並最終詳細介紹了瑜伽的目標。這種系統的結構為對瑜伽理論和實踐的全面理解奠定了基礎。
1。SamadhiPada（Samadhi的一章）
第一章薩馬迪·帕達（Samadhi Pada）介紹了瑜伽的基本哲學。本章清楚地顯示了瑜伽的本質，該本章被定義為“停止並停止思維的功能”。這裡的“思維”一詞是指整個心理活動，例如思想，情感和記憶，以及控制這些運動是朝著瑜伽的最終目標邁出的第一步。
- Samadhi Pada提供了各種心理狀態的詳細解釋，並對心靈的準備階段進行了深入的討論，以達到“ Samadhi”，這是一種思想功能仍然存在的狀態。心理狀態按集中度和純度進行分類，通過這些類別，我們提出了加深自我意識的途徑。
- 還提到了諸如Darana和Meditation（Dhyana）之類的實用方法，並引入了平靜思維功能的具體方法。據說，當思想的工作平靜下來時，真正的自我（purusha）被揭示出來，為實現真理開闢了道路。
2。SadhanaPada（練習章）
“ Sadhana Pada”強調了瑜伽的實際方面。特別是，本章系統地解釋了“八個分支（Ashtanga Yoga）”，並顯示了瑜伽從業人員應分階段的路徑。八個回應將瑜伽的哲學納入了具體的行為準則中，並包括以下八個步驟：。
- YAMA（倫理） - 非暴力，誠實，非領土，禁慾和非統治等行為的道德準則。
- 自律（自治），清潔，滿足，pen悔，學習和奉獻和奉獻精神等自律。
- 體式（座椅方法）：保持舒適穩定的姿勢。
- pranayama（控制方法） - 控制呼吸和調整生命能量（Prana）。
- pratyahara（感官的控制） - 向內旋轉五種感官的意識。
- darana（集中） - 將思想集中在一個物體上。
- DHYANA（冥想） - 保持專注並平息思想。
- samadhi：一種完全固定並體驗到對象的團結感的狀態。
本章顯示了使您能夠在精神成長的階段進步的道路，並最終通過仔細地逐步練習這些步驟來最終導致三摩地。特別是，Yama和Niyama是瑜伽實踐的道德基礎，通過控制以自我為中心的慾望並鼓勵對他人的考慮來強調建立內心和平的重要因素。
3。VibhutiPada（超自然能力的一章）
Vibhuti Pada解釋了可以通過控制思維和加深濃度（即“ Siddhi”）獲得的超自然力量。本章建議，可以通過超越身體和認知能力的特定冥想實踐來實現各種心理能力。例如
但是，Patanjali並未將這些超自然能力視為瑜伽的最終目標。相反，這些能力是從業者評估自己的進步的指標，並指出他們的真正目標是更深層次的自我意識和解放超出心理力量。人們強調的是，對心理力量的痴迷需要謹慎，因為他們冒著偏離自己真正目標的風險。
4。KaivalyaPada（Seiji）
最後一章Kaivalya Pada描述了通過瑜伽實踐實現的最終目標：解放。 Kaivalya意味著靈魂（Purusha）完全獨立於物質世界（Puruciti），並將自己確立為純粹的存在。
本章提供了從思想的束縛中解釋的詳細解釋，即擺脫輪迴。據說，通過獲得真正的自我意識並放棄所有物質依戀，您可以體驗永恆的自由與和平。這個國家不僅是從苦難中解放出來，而且是充滿最終幸福與和平的真實自我的完美綻放的狀態。
瑜伽經對現代的影響
瑜伽經的影響在現代社會中也很大，其指導哲學起著重要作用，尤其是對於那些尋求心理健康和自我發展的人。儘管現代社會面臨著各種精神挑戰，包括壓力，焦慮和孤獨，但瑜伽佛拉提供了有效的手段和哲學來應對這些挑戰。
例如，冥想以使您的日常生活平靜下來和減輕壓力的深呼吸技術是基於這本經文的教義。冥想被廣泛用於現代社會，其有效性已得到科學證明。冥想不僅可以使您恢復思想的安靜，減輕壓力和焦慮，還可以幫助您加深自己的自我意識，並為更充實的生活建立基礎。
瑜伽體式（姿勢）的實踐也被廣泛接受為改善身心健康的工具。體式不僅會增加身體的柔韌性和肌肉力量，而且還可以平衡身心並減輕壓力。此外，呼吸技術（Pranayama）使您可以調節身心，並保持更柔和的心態。
對於具有批判性思維的現代讀者而言，瑜伽佛拉（Yoga Sutra）的教義具有普遍的智慧，因為它的哲學深刻性，同時靈活地回答科學問題。特別是，冥想和自我探索的重要性對於那些尋求在工作和生活環境中找到解決方案的人具有吸引力。在現代社會中，我們不斷受到外部刺激和信息的影響，但是瑜伽經向我們展示了恢復內部寧靜並重新思考自我本質的途徑。
瑜伽經和佛教哲學的比較
瑜伽經也與佛教哲學有許多相似之處。兩者都教會了我們平息思想並使我們擺脫世俗慾望的道路，但是最終的目標和方法存在差異。在佛教中，目標是到涅rv（Nirvana），並教導著專注於無私和天空。涅rv是從所有苦難中解放出來的狀態，意味著您個人自我的消失。
另一方面，瑜伽佛拉（Yoga Sutra）對Purusha（真正的自我）的重視程度，並旨在實現其存在。 Purusha是個人和純粹意識本身的本質。 Kaivalya指的是Purusha完全獨立於物質世界並重新獲得其原始光彩的國家。
此外，佛教的八倍道路和瑜伽山山之間有著相似之處。八倍的道路是摧毀痛苦的八個路徑，包括正確的觀點，正確的思想，正確的言語，正確的行動，正確的生活，正確的努力，正確的思想，正確的冥想。這些行為守則在鼓勵對他人，自律和建立內在和平的同情方面起著重要作用。
但是，每個解釋和目的都取決於文化背景。儘管佛教強調了無私的概念，並強調放開自我的依戀，但瑜伽佛拉強調了對真實自我的看法，並了解個人的本質。這樣，在分享一個共同目標的同時，兩者從各自的哲學框架內從自己獨特的角度來追求人類的精神成長。
從業者的證詞及其在現代社會中的使用
許多從業者已經通過基於瑜伽經訓練的培訓作證了內部變化。特別是，已經廣泛報導了其影響包括緩解壓力，提高濃度和加深自我意識。例如，根據一位從業者的經歷，通過Ashtanga瑜伽，他在身心之間感到了統一感，並且能夠在他的日常生活中實現更穩定的精神狀態。
瑜伽經的教義也適用於現代組織的領導和教育。通過正念計劃重新評估了這一價值，這些計劃結合了冥想和強調身心健康作為工作風格改革的一部分的努力。這些計劃不僅降低了員工的壓力並提高了生產力，而且還促進了更加協作和創造性的工作環境。
冥想和瑜伽實踐也在教育環境中引入，幫助學生改善專注力，減輕壓力並創造更寧靜的學習環境。還可以預期，加深的自我意識將有助於學生釋放自己的全部潛力，並為更充實的生活奠定基礎。
概括
從遠古時代到今天，瑜伽佛經繼續影響許多人，作為結合深厚靈性和實用性的聖經。它的哲學和實踐體係是促進精神自由，社會和諧與道德生活的指南，而不是個人成長。
通過深入了解這一經文並將其融入您的日常生活中，您將能夠獲得智慧來建立更豐富的生活。瑜伽經不僅是經典文本，而且在現代社會中繼續提供有效的智慧，其教義將成為我們過上更加和平和更快樂的生活的指南針。冥想和瑜伽練習是更深入地探索內在自我，加深真正的自我意識的強大工具，並且是應對現代社會壓力和焦慮的有效方法。
瑜伽經的教義不僅可以促進自我發展，而且還可以成為建立更好社會的基礎。鼓勵對他人的同情心和道德行動將為建立一個更加協作和和諧的社會鋪平道路。這種古老的智慧不會在現代社會中失去其價值，並將繼續影響許多人。
關於我
他出生於1965年的Aomori縣，他從小就遭受了由精神現象造成的麻煩，疾病和傷害。但是，有一天，當他20歲時，他參加了一個活動，在場地上遇到了神秘的經歷，並受到天堂的閃電能量的打擊，彷彿從他的大腦中刺穿了脊髓，並且他的心理能力卻蓬勃發展。然後，他開始研究心理學和精神病學，現在他已經結合了精神病學和意識工程。使用我們自己的放射性技術建立了“放射性驅魔”。除了驅魔，追悼服和治愈之外，“可以對待您的財富”。
