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探索自己內心的幸福 - 艾倫的幸福理論
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艾倫的幸福理論 - 普遍的智慧，繼續在時代中閃耀
Alain發表的“幸福理論”是1925年的真實姓名Emile-Auguste Chartier，是一部傑作，即使在現代，它也沒有失去其光彩，該傑作已在近100年前出版，並已傳給了許多人。
艾倫（Alan）的話是哲學家和老師，提供了一種源於日常生活的實用觀點，而不僅僅是抽象理論。這本書由93個短片段組成，每本書都是為了提供獨立思考來源的書而編寫的。
什麼是幸福？ 艾倫的核心主張
艾倫（Alan）在本書中一直聲稱：“幸福是可以在自己內部而不是外部環境或環境中創造的東西。”我們傾向於從外部條件中尋求幸福，例如經濟成功，社會地位或良好的關係。
但是，艾倫指出，只要您依靠這些外部條件，您將無法獲得真正的幸福。因為外部條件不斷波動，並且無法控制。
艾倫（Alan）的重點是控制自己內在的自我狀態，即控制自己的情緒和思想並按照自己的意願行事。他說：“很容易感到不高興，但是要開心需要明確的努力。”
這表明幸福不是自然而然的東西，而是自己積極創造的東西。這種觀點與現代心理學的自我效能觀念深深引起了共鳴，即“您可以做到”的感覺。
控制情緒 - 幸福的第一步
艾倫（Alan）認識到情緒具有可以控制人類的氣質性質，並強調了與自我意志面對這種情況的重要性。
他特別警惕“情緒”，並指出“如果不自然，情緒搖擺將導致人們不幸。”
我們經常受到情緒的擺佈，這會導致不必要的沮喪或憤怒。但是，艾倫（Alan）闡述了幸福的關鍵，不僅是被情緒所震撼，而且還發展了客觀觀察和控制它們的能力。
這個想法類似於現代認知行為療法。在認知行為療法中，情緒與思想密切相關，被認為能夠通過改變思想來控制情緒。可以說，艾倫的話已經預見了大約100年前的這些現代心理學發現。
幸福超越了“個人滿意”
艾倫不僅將幸福視為“個人滿意”。他甚至提到個人幸福對整個社會的影響，說：“幸福也是對他人的貢獻。”
這是基於這樣的想法，即使我們快樂的努力不僅對自己產生積極影響，而且對周圍的人產生了積極的影響。
這種觀點表明，艾倫對他與他人的關係有深刻的了解，並認為這對於人格發展和幸福的基礎很重要。
快樂的人還為周圍的人提供積極的能量，是建立更好社會的動力。
艾倫將幸福視為社會責任，並豐富了個人和社會。
艾倫的實用方法：笑，生活在現在
阿蘭的幸福理論最終不是一個抽象的理論，而是包含非常實用的內容。
例如，他提出了一個反向的想法，即“笑著”是一種吸引幸福的積極行為，“笑會帶來幸福，而不是因為人們幸福而笑。”
後來，許多心理學家的實證研究支持了這個想法，現在作為行為療法的一部分引起了人們的關注。
此外，艾倫（Alan）對“正念”的概念具有深厚的親和力，這種概念引起了現代的關注。
他講道：“專注於當下並在當下沒有過去或將來搖擺的時刻，找到小小的快樂”是幸福的本質。
與其被過去的事件所困擾或對未來的焦慮，不如著眼於“現在和現在”，我們可以意識到我們日常生活中隱藏的喜悅和美麗。
艾倫的論點與現代心理學的核心要素一致，例如“感恩的實踐”和“現在的肯定”，可以被視為一個先驅，他清楚地表達了大約100年前正念的重要性。
創造力和努力 - 自我實現的途徑
艾倫（Alan）認為，自我表達和持續的努力將導致成就和滿足，這將對終身幸福產生重大影響。
通過創造一些東西並朝著目標努力，我們可以提高自尊心並在生活中找到意義。艾倫（Alan）強調，即使面臨困難，也要相信自己的內在力量和主動行事的重要性。
例如，艾倫（Alan）的觀點是，“克服生活風暴的方式是解決自己的內心天氣”，這是一個引起人們共鳴的詞。
即使我們無法改變外部情況，我們也可以控制我們的心態。這種觀點告訴我們，即使面臨巨大的挑戰，我們也可以在思想中保持平衡，並有能力創造自己的幸福之路。
積極心理學的共鳴
阿蘭的幸福理論與現代積極心理學的研究密切相關。馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）提出的幸福概念，據說是積極心理學的創始人，似乎堅定地反映了艾倫的哲學。
組成塞利格曼（Seligman）提到的幸福的五個要素（良好的關係，意義，參與，成就和積極情緒）使我們想起了艾倫對“自我實現”，“內在的和平”的描繪以及社會聯繫的重要性。
例如，艾倫（Alan）的想法“幸福是他人的責任”與塞利格曼（Seligman）提出的“良好關係”的重要性一致。
此外，艾倫（Alan）強調自我表達和努力與“參與”和“成就”等因素重疊。可以說，現代心理學研究支持了艾倫思想的有效性。
“幸福理論”的普遍性 - 在現代世界中向我們傳達的信息
即使在目前，即將在其出版近100年之後，“幸福理論”也沒有失去其普遍價值。儘管這是一個簡短的片段，但每個句子都充滿了深刻的見解，帶來了每個重讀的不同新見解。
艾倫的話是普遍和實用的，尤其是對於所有尋求幸福的人。
艾倫（Alan）教導了“享受雨，不等待雨水停止”的觀點的重要性。這是一個信息，我們應該將生活中的困難和逆境視為從中學習和成長的機會，而不僅僅是忍受它們。
這種積極的態度將為生活在現代社會中的我們提供極大的鼓勵。
艾倫（Alan）的幸福理論不僅僅是一本解釋幸福的方式的書。這也是一本哲學書，詢問我們應該如何生活以及生活的意義是什麼。
現代社會由於信息超載而不斷變化，並且容易受到壓力和焦慮。這就是為什麼艾倫的話將使我們有機會停下來反思我們，並給我們機會思考真正的幸福是什麼。
摘要：一個被艾倫的話所照亮的未來
阿蘭（Alain）的幸福理論仍然是闡明讀者在任何時代的日常生活的光明。該通用信息將為我們為克服困難和追求幸福而努力的努力提供有力的指南。
通過聽艾倫的話並聽我們內心的聲音，我們應該能夠過上更豐富，更充實的生活。艾倫的教義既是過去的智慧，又是對未來的希望。
關於我
他出生於1965年的Aomori縣，他從小就遭受了由精神現象造成的麻煩，疾病和傷害。但是，有一天，當他20歲時，他參加了一個活動，在場地上遇到了神秘的經歷，並受到天堂的閃電能量的打擊，彷彿從他的大腦中刺穿了脊髓，並且他的心理能力卻蓬勃發展。然後，他開始研究心理學和精神病學，現在他已經結合了精神病學和意識工程。使用我們自己的放射性技術建立了“放射性驅魔”。除了驅魔，追悼服和治愈之外，“可以對待您的財富”。
