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あなた自身を満たすこと #3

あなた自身を満たすこと #3

あなた自身をめいっぱい満たすとは。
あなたが、うれしい~しあわせ~、楽しい~ホッとする~;という瞬間を増やすことです。
温泉につかると、はぁ~気持ちいい~となったり、
美味しいスィーツを食べた時、しあわせ~と心から声が出たり、
かわいい洋服を買った瞬間、いつ着ようかなとワクワクした気持ちになったり。
ゆったりとした心の余裕が生まれる時間、ウキウキ・ワクワクに浸る時間を普通の日常生活の中で少しずつ増やしていくのです。
その余裕によって、物事の見方を自然と変えることができたり、より広い視点で起きた出来事を振り返ることもできます。
ウキウキ・ワクワクは、落ち込んでいた自分を一気に未来のステップへと導いてくれます。
ですが日常生活はドラマティックなことにあふれているわけではありません。
では、どうしたら生活に余裕が出てウキウキ、ワクワクな気持ちに浸れるのでしょう?
それは、あなたが自分をとても大切な人のように扱うことによって、できます。
旅行に行ったとき、旅館やホテルの従業員にとても大切に扱われると、旅行の間中気分が良くなりますね。
あるいは、通勤途中に電車やバスの中で他人に丁寧な扱いをされると、あわただしい気分だった心がふとゆるみます。
誰でもぞんざいな態度で接せられるのと、丁寧な態度や扱いを受けるのとでは気分が全く違います。
まずはあなたがあなたを丁寧に扱うことからです。
食材を吟味し、誰かのためにつくるように丁寧に食事をつくり、お気に入りのプレートに盛り付け、ゆったりと食事する時間。
たまのご褒美にとっておきのデザートを買って、お気に入りの紅茶と一緒に食べる時間。
お風呂を丁寧に掃除して、お気に入りの香りで満たし、ゆっくりとお風呂に入る時間。
次の日の洋服を選び、アイロンがけをして準備する時間。
丁寧な行動の中には、たくさんのホッとする気持ち、ウキウキする気持ち、しあわせな瞬間があふれています。
この積み重ねがあなたに余裕としあわせを運んできます。
そして、続けるうちに思いもよらぬ扉が開くのです。

あなたの中のエンジェル #4

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