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擺脫人際關係 - 如何擺脫Qi疲勞 - 心靈的能量
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“累人關係”的問題 - 我們如何克服這一點？
在日常生活中，我們不斷地生活在與他人的互動中。我們的關係範圍從家人，朋友，同事，鄰居到通過社交媒體建立聯繫的陌生人。
這些關係豐富了我們的生活，帶來歡樂和刺激，但有時會導致巨大的壓力和疲勞。特別是，許多人經歷的“ Ki疲勞”與僅僅是身體疲勞不同，並且使我們的思想和情感深深地筋疲力盡。
人際關係中的疲勞就像是無底沼澤
它逐漸消除了我們的能量，並破壞了我們的身心。即使您似乎在表面上保持平穩的溝通，如果您不斷地在裡面照顧它並對他人的情緒和反應變得敏感，那麼您也會筋疲力盡，而無需意識到。
有些關係使您可以保持適度的距離，而另一些關係則要求您始終要非常小心，並儘量不要讓他人心情愉快。
當它們堆積時，我們在腦海中耗盡了精力，甚至失去了做任何事情的能量，就像我們電池用完了一樣。
例如，嘗試記住您與同事和老闆工作的互動。為了順利進行日常工作，必須互相合作和尊重。但是，可能有些人只主張自己的意見，總是以一種不好的心情行事，或者他們可能對他們施加責任。
與人的溝通比您想像的要更具情感負擔。
家庭成員，父母或孩子，個人，職位和角色之間可能會發生情感衝突和誤解。
即使您與朋友有關係，您也可以通過不斷適應對方或太謹慎來隱藏自己的真實自我。
作為當地社區成員，社區關係需要一定程度的合作，但有時這可能是一個不適當的負擔。
這些關係本身對我們來說本質上很重要，那裡應該有一種喜悅和安全感。但是，由於某種原因，在回家的路上，我們有時會深深地嘆息：“我今天真的很累……”，當我們獨自一人的那一刻，有時我們會感到難以形容的疲勞。
慢性心理疲勞可能會產生負面影響
我們失去了自己的情感自由，可能會對我們與寶貴的家人和朋友的關係產生負面影響。您會感到惱火，情緒化，或者相反，只不過是一件小事。
那麼，“ ki-tiring”到底是什麼？為什麼我們在人際關係中變得如此疲倦？這與我們的個性，我們的思維方式以及我們在人際關係中的能量交流有著深遠的關係。
人們普遍說，容易發生疲勞的人具有幾個共同的特徵。是這樣的：
他擅長洞悉他人的感受和情感：他傾向於對周圍的人的情緒敏感，並試圖接近這些人的感受。
如果您強烈希望與對方感到滿意，那您會感到疲倦。
如果有人遇到麻煩，我不能讓他們一個人呆著，我強烈希望以某種方式幫助他們。
- 他具有強烈的責任感，並且對一切都很認真：他試圖正確履行自己的角色和責任，並且無法擺脫角落。
- 他們傾向於讀太多的氣氛，並且對周圍的情況和氣氛很敏感，並試圖使適合這種情況的單詞和行動。
- 在人際關係中，我們傾向於優先滿足他人的期望：我們傾向於優先考慮他人的期望，而不是自己的感受，並採取自我犧牲的行為。
- 具有這些特徵的人通常被稱為“高度敏感的人”，“ HSP（高度敏感的人）”或“同理心”。
- HSP自然是非常敏感的神經系統，並且傾向於對周圍環境和他人的情緒做出敏銳的反應。
移情是能夠感受到別人情緒的能力。
移情特徵一點也不糟糕，但對於人們感到關懷和安全非常重要。但是，由於他的美味，他不知不覺地吸收了周圍的能量，並消耗了過量的能量。
“ ki”的重量和疲勞 - 從能量的角度深入研究
- 正如“ ki”一詞中“ ki”一詞所表明的那樣，這種現象與不可見能量的交換密切相關。每天，我們不僅會暴露於良好的能量，而且會暴露於負能量。平靜的氣氛和愉悅的心情為我們帶來了精力和康復，但與此同時，焦慮，憤怒和悲傷等沉重，沉沒的能量也影響了我們的思想。
- 在工作場所和公共場所，各種各樣的能量是從眾多人中釋放出來的。這些事情的混合可能會使我們感到“某種程度上令人不安”或“有害”。
有各種類型的能量。
有些能量是明亮而充滿活力的，有些能量沉重，陰沉或侵略性。我們能夠通過暴露於平靜和放鬆的能量來治愈和恢復活力，但是如果我們繼續面臨涉及焦慮和壓力很長時間的能量，我們的身心都會變得精疲力盡。
特別是，稱為HSP和同理心的人對他人發出的能量和情感極為敏感。它像海綿一樣吸收您周圍的能量，從而使人們很容易一直在情緒上坐下來。
您不僅可以閱讀別人的言語和表情，還可以立即閱讀他們背後的情緒，因此您最終會比滿足他人的期望更加努力地工作，您會筋疲力盡。
此外，現代社會充滿了信息，並不斷暴露於各種刺激。我們也有可能通過社交媒體和新聞來接觸別人的情緒和事件，這些情緒和事件無意識地耗盡了我們的精力。
尤其是當您繼續接觸到負面信息或情緒時，您可能會筋疲力盡，就像您自己經歷一樣。
為了克服這種情況，重要的是要首先認識到“我可能具有HSP或移情特徵”並接受它們。自我理解是減輕疲勞的第一步，也是照顧好自己的第一步。
擺脫疲勞 - 兩個鑰匙和混凝土練習
為了減少疲勞並建立更健康的關係，您需要意識到兩個鑰匙：自我理解和能量平衡。
1。自我理解和具體實踐的重要性
自我理解是克服疲勞的最重要因素。首先，您需要客觀地理解自己的性格和特質，並了解為什麼您感到疲倦。傾向於成為HSP和移情的人往往會不斷緊張，因為他們更有可能同情他人的情緒並對周圍的情況敏感。
自我分析：首先客觀地分析自己。
通過保留日記或進行自我分析測試，您可以理解自己的思想和行為模式。
認識自己的情緒並認識自己的情緒也很重要。
通過意識到您將在什麼時間以及將會產生什麼樣的情緒，您可以確定情緒的觸發因素。
忍受自己並照顧好自己也很重要。
如果您感到疲倦，請盡量不要過度休息一下。有一些時間放鬆，聽您喜歡的音樂，洗澡或放鬆。
將自己與他人分開，同樣重要的是要意識到“別人的情緒屬於他人”。
而不是被對方的情緒搖擺，而是珍惜自己的情緒。僅僅因為別人感到沮喪並不意味著您必須強迫自己健康。
2。如何平衡能量和特定實踐
為了平衡能量，必須具有“繪製界限”的感覺。越敏感的人，越友善和接受別人的感受和情況，而不是必需的。因此，重要的是有意識地“不要將對方的能量帶入您”。
劃定界限，並意識到人們之間的健康界限。
重要的是要認識到別人的問題是別人的問題，而不是您自己的錯。
釋放能量並以適當的方式釋放能量，而不是將其存儲在積累中也很重要。通過專注於運動，冥想，愛好等，您可以刷新自己的身心。
騰出空間並在您的腦海中留出空間。通過獨自一人並在一個安靜的空間中面對自己，您將能夠重置自己的思想，並獲得與他人能量分離的感覺。
觸摸大自然，在大自然中行走，並在公園裡暴露於陽光
它可以刷新您的身心。自然的能量有助於我們治愈和激發我們的能量。
填滿自己 - 首先要照顧好自己很重要。嘗試通過做自己喜歡的事和吃美味的食物來實現自己。通過實現自己，您也將能夠對他人友善。
行為的步驟和實用指南，可以幫助您創造不會使您疲倦的生活
這是三個實用的步驟，可以消除疲勞，更加自我意識，更舒適。
- 與他人保持適度的距離，並意識到自己和他人之間的健康界限。重要的是要意識到“不要把所有東西都掌握在手中”。嘗試保持自己的步伐而不強迫自己適應對方或被情緒搖擺。
- 將自我保健成為您的首要任務，並有意識地珍惜您的思想和身體。通過健康飲食，獲得足夠的睡眠和適度的運動，您可以恢復能量。有時間為自己放鬆也很重要。
- 自己的方式不受他人的期望和評估的約束，優先考慮您想要的東西。根據您的價值觀和目標行動將幫助您過上更充實的生活。
摘要：放開您的疲勞，創造一種獨特的生活
放開疲勞不是您可以在一夜之間做的事情。這是面對自己，加深自我理解並有意識地改變您日常生活的行為的持續過程。但是，通過平息自己的思想並抽出時間面對自己，情況將逐漸改善。我們的日常選擇最終改變了我們生活的質量。
從現在開始，讓我們照顧好自己，建立平靜，平衡的關係。照顧好自己永遠不會自私。相反，只有實現自己才能照顧他人。
這是為自己創造幸福並與周圍的人建立更好的關係的最重要一步。讓我們通過追求一種對我們獨有的生活方式並建立更好的人際關係來過上豐富的生活。
關於我
他出生於1965年的Aomori縣，他從小就遭受了由精神現象造成的麻煩，疾病和傷害。但是，有一天，當他20歲時，他參加了一個活動，在場地上遇到了神秘的經歷，並受到天堂的閃電能量的打擊，彷彿從他的大腦中刺穿了脊髓，並且他的心理能力卻蓬勃發展。然後，他開始研究心理學和精神病學，現在他已經結合了精神病學和意識工程。使用我們自己的放射性技術建立了“放射性驅魔”。除了驅魔，追悼服和治愈之外，“可以對待您的財富”。
