悪いカルマをつくらない

悪いカルマを増やさないために・意識的な行動と心の変革

私たちは日々の生活の中で、習慣的に他人を判断したり、怒りをぶつけたり、言葉で傷つけたりする行為を繰り返してしまうことがあります。時には、とっさに嘘をついてしまうこともあるでしょう。これらの行為は、悪いカルマを増やしてしまう原因となります。悪いカルマは、私たちが抱える苦しみや困難の根源であり、それを減らすことは、より平和で幸福な人生を送るための重要なステップです。

悪いカルマを増やさないためには、意識的に一つ一つの行為に向き合うことが不可欠です。無意識的な習慣から生まれる感情的な反応を避け、自分の良心の声に耳を傾け、過去の過ちから学び、常に自己改善を心がけることが重要です。

カルマの理解を深める・単なる因果応報を超えて

カルマは、単なる「善い行いは良い結果、悪い行いは悪い結果」という単純な因果応報の法則ではありません。それは、私たちの思考、感情、行動が、自分自身と周囲の世界に影響を与え続けるエネルギーの連鎖と捉えることができます。すべての行為は、エネルギーの波紋のように広がり、自分自身だけでなく、周囲の人々や環境にも影響を与えます。

悪いカルマを減らすことは、単に「悪いこと」をしないだけでなく、「良いこと」を積極的に行うこと、つまり、愛、慈悲、喜び、平静といった心の状態を育むことが重要です。ポジティブな心の状態は、ポジティブなエネルギーを生み出し、良いカルマを増やします。

カルマは過去の行為の結果だけでなく、現在の選択によっても形成されます。今、どのように考え、感じ、行動するかが、未来の自分を形作ります。過去の行いを悔やむだけでなく、未来に向けて意識的な選択をすることが、カルマを改善するための鍵となります。

良心の声に耳を傾ける・内なる導きに従う

私たちは皆、内なる良心の声を持っています。それは、正しい道を示す羅針盤のようなものです。しかし、日々の喧騒の中で、その声を聞き逃してしまうことがよくあります。良心の声に耳を傾けるためには、静けさの中で自分自身と向き合う時間を持つことが重要です。

1. 瞑想の実践・ 静かに座り、呼吸に意識を向けることで、思考や感情の流れを観察し、心の静けさを取り戻すことができます。瞑想は、良心の声を明確に聞き取るための準備運動となります。
   
2. ジャーナリングの活用・ 日々の出来事や感情を書き出すことで、自分の行動パターンや思考の癖を客観的に理解することができます。特に、他人を傷つけたことや後悔したことについて書き出すことで、反省し、改善点を見つけることができます。
   
3. 感謝の練習・ 日々、感謝できることを見つけて書き出すことで、ポジティブな感情を育み、他者への思いやりを深めることができます。感謝の気持ちは、良心の声に敏感になるための肥沃な土壌となります。

感情的な反応を避ける・心のトリガーを理解する

私たちは、感情的な生き物です。怒り、悲しみ、不安などのネガティブな感情は、誰にでも起こりうる自然な反応です。しかし、これらの感情に支配され、衝動的な行動をとってしまうと、悪いカルマを増やしてしまうことになります。感情的な反応を避けるためには、自分の心のトリガーを理解し、感情をコントロールするためのテクニックを身につけることが重要です。

1. トリガーの特定・ どのような状況や言葉が、自分の怒りや不安を引き起こすのかを把握することで、事前に心の準備をすることができます。例えば、特定の人物や話題が、自分の感情を揺さぶることを知っていれば、事前に距離を置いたり、冷静に対応するための戦略を立てたりすることができます。
   
2. ストップテクニックの実践・ 怒りや不安が湧き上がってきた時に、深呼吸をしたり、瞑想したり、散歩に出かけたりするなど、一旦行動を中断することで、感情に流されるのを防ぐことができます。一時的に状況から離れることで、冷静さを取り戻し、より適切な対応を選択することができます。
   
3. リフレーミングの習得・ ネガティブな状況を、別の角度から見直すことで、感情的な反応を変えることができます。例えば、失敗を「学びの機会」と捉えたり、批判を「成長の糧」と捉えたりすることができます。状況の解釈を変えることで、感情的な反応も変化します。

パタンジャリの教えの実践・ヨーガの智慧を活かす

「ヨーガ・スートラ」において、パタンジャリは、心の状態をコントロールし、精神的な成長を促すための智慧を伝えています。怒りが出たならば、怒りの反対にある「許す」ことについて考え、実践することが重要です。許すことは、相手を許すだけでなく、自分自身を許すことにも繋がります。過去の出来事に囚われず、未来に向かって進むために、許しは不可欠です。

不安や恐怖に支配されるならば、「勇気」について考えます。不安や恐怖に立ち向かうことは、自己成長の機会です。小さな一歩を踏み出す勇気を持つことで、自信を深め、困難を乗り越えることができます。

パタンジャリの教えは、単なる理論ではなく、実践を通じて体得していくものです。ヨーガのアーサナ（ポーズ）や呼吸法、瞑想などを日常生活に取り入れることで、心の状態を安定させ、感情をコントロールする能力を高めることができます。

沈黙の力・言葉の重みを理解する

言葉は、私たちにとって強力なツールです。言葉は、人を励まし、勇気づけ、希望を与えることができます。しかし、同時に、人を傷つけ、絶望させ、破壊することもできます。発言する前に、それが真実であるか、必要であるか、有益であるかを自問自答することが重要です。

言葉を選ぶ際には、常に相手の立場に立って考える必要があります。相手を傷つける可能性のある言葉は避け、思いやりのある言葉を選びましょう。沈黙は、状況を冷静に見極め、適切な行動を選択するための時間を与えてくれます。時には、何も言わないことが、最良の選択であることもあります。

忍耐の心・自己改善の旅を続ける

習慣を変えるには時間がかかります。焦らず、ゆっくりと、一歩ずつ改善していくことが大切です。目標を設定し、達成するまでの道のりを細分化することで、モチベーションを維持しやすくなります。

失敗しても、自分を責めずに、そこから学び、再び挑戦する気持ちを持ち続けることが重要です。自己改善は、一生涯にわたる旅です。困難に直面しても、諦めずに努力を続けることが、最終的に目標を達成するための鍵となります。

賢者の言葉・模範となる生き方

賢者は、真実を語り、他者を高める言葉を選びます。彼らは、自己中心的な動機からではなく、愛と慈悲の心から行動します。賢者の言葉や行動を参考に、自分の生き方を見直すことで、より良い方向へ進むことができます。

愚者は、自己利益を優先し、他者を傷つけます。彼らは、自分の行動の結果を受け入れなければなりません。愚者の行動を反面教師とし、同じ過ちを繰り返さないように注意することが重要です。

参考文献の活用・ヨーガの知識を深める

「クリヤヨガ・道を照らす光」や「パタンジャリとシッダのヨーガスー」などの書籍は、ヨーガの哲学と実践について深く学ぶための貴重なリソースです。これらの書籍を参考に、自分に合った方法で、ヨーガの教えを日常生活に取り入れていくことが大切です。

インターネットや図書館などのリソースも活用し、ヨーガに関する知識を深めることで、自己改善の旅をより効果的に進めることができます。

実践の継続・より良い未来のために

悪いカルマを減らすための努力は、一生涯にわたる旅です。諦めずに、日々意識的に行動を改善し、愛と慈悲の心を育み続けることが、幸福で平和な人生を送るための鍵となります。

小さなことからでも構いません。例えば、毎日少しずつ瞑想をする、感謝の気持ちを言葉に出して伝える、困っている人を助けるなど、できる範囲で良い行いを積み重ねていくことが大切です。

自分自身の行動を改善することで、周囲の人々にも良い影響を与え、より良い社会を築くことに貢献することができます。

林 尚慶

現代陰陽師・ラジオニクス技法研究家

Contact

1965年、青森県に生まれ 幼少期から霊的な現象によるトラブルや病気、怪我に悩まされてきた。しかし、20歳のある日、イベント参加、会場で不思議体験、天からの稲妻エネルギーが降り注ぎ、脳から脊髄を貫くような衝撃を受け、霊能力が開花。その後、心理学と超能力の研究をスタート、現在は、霊能力と意識工学を融合させた。独自のラジオニクス技法をにて「ラジオニクス除霊」を確立。除霊、供養、癒しを超えた「運気の治療まで可能となる」