肉体を浄化する方法

クリヤヨガ・至高の統合への道 ・５つの道程とその奥義

現代社会において、ストレス、不安、そして心身の不調に悩む人々が増加の一途をたどっています。そんな中、心の平穏、肉体の健康、そして精神的な成長を求める人々から注目を集めているのが、古来より伝わるヨーガの叡智です。数あるヨーガの中でも、特に包括的で、実践者の変容を促す力を持つとされるのが「クリヤヨガ」です。

クリヤヨガは、単なるエクササイズや瞑想のテクニックに留まらず、肉体、呼吸、精神、そして魂の深奥に働きかけ、人間存在を統合へと導くための実践体系です。この記事では、クリヤヨガの全体像を理解するために、その5つの道程、それぞれの目的、そしてその実践がもたらす恩恵について詳しく解説します。さらに、クリヤヨガを学ぶ上で役立つ参考文献についてもご紹介します。

クリヤヨガ・包括的なヨーガの体系

クリヤヨガは、単一のヨーガの形式ではなく、他のヨーガの形式を補完し、高めるための実践体系として位置づけられます。その名前の由来である「クリヤ」とは、サンスクリット語で「行動」「浄化」を意味し、意識的な行動を通して自己変容を促すことを示唆しています。クリヤヨガは、人間の多層的な存在、すなわち肉体、生気体（プラーナ）、精神、そして魂に働きかけ、これらの層を調和させ、統合することを目指します。

クリヤヨガの最終的な目標は、エゴが作り出す苦しみから解放され、真の自己の本質である幸福、平和、そして愛を体験することです。そのために、クリヤヨガは、以下の5つの主要な道程を提供します。

クリヤ・ハタ・ヨーガ・肉体の浄化と活性化

クリヤー・ハタ・ヨーガは、肉体を浄化し、活性化することを目的としたアーサナ（ポーズ）、バンダ（身体の締め付け）、ムドラ（手のジェスチャー）の実践です。 ハタ・ヨーガの目的は、肉体的な強さ、柔軟性、そしてバランスを高めることですが、クリヤー・ハタ・ヨーガは、さらに肉体に蓄積された毒素やエネルギーの滞りを解放し、肉体をより精妙なエネルギーを受け入れやすい状態にすることを重視します。

クリヤー・ハタ・ヨーガのアーサナは、一般的に行われるハタ・ヨーガのアーサナとは異なり、特定の順序と呼吸法に基づいて行われることが多く、身体の特定の部分に意識を集中させることで、エネルギーの流れを促進し、肉体的なブロックを解消します。

クリヤー・ハタ・ヨーガの実践は、肉体に平安をもたらし、徐々に怠惰、落ち着きのなさ、苦痛、そして病気から解放されると伝えられています。また、肉体的にも精神的にも疲労をあまり感じなくなり、疲れた時にもエネルギーを再充電しやすくなり、潜在能力と意識が目覚めると言われます。クリヤー・ハタ・ヨーガを継続的に実践することで、肉体は単なる物質的な存在ではなく、意識とエネルギーの媒体として認識され、より精妙な肉体に意識を向ける余地が生まれます。

クリヤ・クンダリニー・プラーナーヤーマ・生命エネルギーの変容

クリヤー・クンダリニー・プラーナーヤーマは、生気体（プラーナ）のエネルギーの流れを整え、変容をもたらすための呼吸法の実践です。プラーナヤーマは、呼吸を制御することで、生命エネルギーであるプラーナを調整し、身体と精神の機能を最適化するヨーガのテクニックです。

クリヤー・クンダリニー・プラーナーヤーマは、特にクンダリニー・エネルギーの覚醒に焦点を当てています。クンダリニー・エネルギーとは、脊髄の基底部に眠っているとされる潜在的なエネルギーであり、このエネルギーが覚醒すると、意識の拡大、創造性の向上、そして精神的な洞察力が得られると言われています。

クリヤー・クンダリニー・プラーナーヤーマは、特定の呼吸法、バンダ、そしてムドラを組み合わせることで、エネルギーの経路であるナーディを浄化し、クンダリニー・エネルギーが安全かつ効果的に上昇するように導きます。この実践は、呼吸を意識的に制御することで、自律神経系を調整し、ストレスを軽減し、精神的な集中力を高める効果も期待できます。

クリヤ・ディヤーナ・ヨーガ～精神の統御と明晰性の獲得

クリヤ・ディヤーナ・ヨーガは、マインドを統御するための科学的な技法であり、様々な瞑想法の実践を通して、心の静寂、集中力、そして明晰性を高めることを目的としています。ディヤーナは、瞑想を意味するサンスクリット語であり、ヨーガの八支則における7番目の段階です。

クリヤ・ディヤーナ・ヨーガでは、様々な瞑想法が用いられますが、共通するのは、注意を一点に集中させ、思考の流れを鎮め、心の奥深くに意識を向けることです。瞑想の実践を通して、私たちは、日常の思考パターンから解放され、内なる平和と静けさを見出すことができます。

クリヤ・ディヤーナ・ヨーガは、単に心を静めるだけでなく、自己観察と自己理解を深めるためのツールでもあります。瞑想を通して、私たちは、自分の思考、感情、そして行動パターンを客観的に観察し、エゴの働きや無意識のパターンに気づき、それらを手放すことができます。継続的な瞑想の実践は、心の明晰性を高め、直感力を養い、ストレスに対する抵抗力を高める効果が期待できます。

クリヤ・マントラ・ヨーガ・音の力による覚醒

クリヤ・マントラ・ヨーガは、力を秘めた音（マントラ）を使用し、神性の様々な様相を呼び起こし、チャクラなどを目覚めさせることを目的としています。マントラは、特定の音節、言葉、またはフレーズであり、繰り返し唱えることで、意識を変容させ、エネルギーを高めるとされています。

クリヤー・マントラ・ヨーガでは、特定のチャクラに対応するビージャ・マントラ（種子マントラ）や、神々の名前を唱えることで、エネルギーセンターであるチャクラを活性化し、エネルギーの流れを促進します。マントラを唱える際には、特定の呼吸法やムドラを組み合わせることで、さらに効果を高めることができます。

マントラの音 vibrationsは、私たちの意識に直接働きかけ、ネガティブな思考パターンを打ち破り、ポジティブなエネルギーを高める効果があります。また、マントラを唱えることで、私たちは、宇宙の根源的な音である「オーム」とのつながりを深め、神聖なエネルギーとの一体感を体験することができます。

クリヤ・バクティ・ヨーガ・愛と献身の道

クリヤ・バクティ・ヨーガは、神と神の創造物への愛と献身を養うことを目的としています。バクティは、サンスクリット語で「献身」「愛」を意味し、神への純粋な愛と献身を通して、自己を超越することを目指します。

クリヤ・バクティ・ヨーガの実践には、祈り、賛美歌、聖典の読誦、そして神への奉仕などが含まれます。これらの実践を通して、私たちは、エゴイズムを手放し、他者への思いやりと共感を深め、無条件の愛を育むことができます。

クリヤ・バクティ・ヨーガは、単なる宗教的な実践ではなく、人間関係を改善し、社会に貢献するための道でもあります。神への愛と献身は、私たちを利他的な行動へと導き、他者の幸福を願う気持ちを育みます。クリヤ・バクティ・ヨーガを実践することで、私たちは、自己中心的な考え方から解放され、より大きな存在との一体感を体験し、真の幸福を見出すことができます。

クリヤ・ヨガの実践～変容への旅

クリヤ・ヨガの５つの道程は、相互に関連し合い、互いに補完し合うことで、包括的な自己変容をもたらします。これらの実践を継続的に行うことで、エゴが生み出す苦しみが徐々に消え、苦痛は幸せに置き換えられると伝えられています。

クリヤ・ハタ・ヨーガによって肉体が浄化され、活性化されると、より精妙なエネルギーを受け入れやすくなり、クリヤ・クンダリニー・プラーナーヤーマによって生命エネルギーの流れが整えられると、意識の拡大が促されます。クリヤ・ディヤーナ・ヨーガによって精神が統御され、明晰性が高まると、エゴの働きを客観的に観察し、手放すことができるようになります。クリヤ・マントラ・ヨーガによって神聖なエネルギーが活性化されると、内なる平和と一体感が得られ、クリヤ・バクティ・ヨーガによって愛と献身が育まれると、他者への思いやりと共感が深まります。

クリヤ・ヨガの実践は、単なるテクニックの習得ではなく、自己探求の旅です。この旅を通して、私たちは、自分の内なる声に耳を傾け、真の自己の本質を発見し、より充実した人生を歩むことができます。

クリヤ・ヨガを学ぶための参考文献

クリヤ・ヨガを学ぶためには、信頼できる指導者から直接指導を受けることが理想的ですが、独学で学ぶことも可能です。以下に、クリヤヨガを学ぶ上で役立つ参考文献をご紹介します。

「クリヤ・ヨーガ　道を照らす光」・クリヤ・ヨーガの必要性、霊的な道を歩むために必要なこと―知識、目標とすべきこと、途上に横たわる困難、そしてその克服の仕方に関する情報が書かれています。クリヤーヨーガに興味を持つすべての求道者の灯火となることを願っています。

「あるヨギの自叙伝」・ヨガの聖者パラマハンサ・ヨガナンダ師が、波瀾に富んだ自己の生涯、インドの偉大なヨガの聖者たち、ヨガの数々の奇跡を近代科学の言葉で記述した興味つきぬ自伝です。ヨガの有する霊的世界に引きこまれるでしょう。

「パタンジャリとシッダのヨーガスートラ」・パタンジャリのヨーガスートラの他に類を見ない解説書です。南インドの聖典ティルマンティラム（ティルムーラル著）とヨーガスートラを比較し、多くの類似点を示し、さらにはババジ・ナーガラージが現代に復興したクリヤーヨーガの技法との関連も示しています。クリヤーヨーガ実践者には必携の書です。

まとめ

クリヤ・ヨガは、肉体、呼吸、精神、そして魂の深奥に働きかけ、人間存在を統合へと導くための実践体系です。その５つの道程は、それぞれ独自の目的を持ちながらも、相互に関連し合い、包括的な自己変容をもたらします。クリヤヨガの実践は、私たちを苦しみから解放し、真の自己の本質である幸福、平和、そして愛を体験させてくれます。クリヤヨガは、単なるテクニックの習得ではなく、自己探求の旅です。この旅を通して、私たちは、自分の内なる声に耳を傾け、真の自己の本質を発見し、より充実した人生を歩むことができるでしょう。

クリヤ・ヨガに興味を持たれた方は、信頼できる指導者から直接指導を受けるか、または参考文献を参考にしながら、ご自身のペースで実践を始めてみてはいかがでしょうか。クリヤヨガは、あなたにとって、人生を変える出会いとなるかもしれません。

林 尚慶

現代陰陽師・ラジオニクス技法研究家

Contact

1965年、青森県に生まれ 幼少期から霊的な現象によるトラブルや病気、怪我に悩まされてきた。しかし、20歳のある日、イベント参加、会場で不思議体験、天からの稲妻エネルギーが降り注ぎ、脳から脊髄を貫くような衝撃を受け、霊能力が開花。その後、心理学と超能力の研究をスタート、現在は、霊能力と意識工学を融合させた。独自のラジオニクス技法をにて「ラジオニクス除霊」を確立。除霊、供養、癒しを超えた「運気の治療まで可能となる」